JE TROUVE LE CALME DANS L'ŒIL DE LA TORNADE

Exercice maîtrise de soi

« Toute tornade comporte en son centre un œil que les goélands peuvent traverser en silence. » Ce poème japonais anonyme du XIVe siècle nous rappelle avec une infinie sagesse que si, dans votre vie, les vents peuvent être extrêmement violents, au cœur de la tornade se trouve une colonne de calme immense. Repensez à une situation de «< drame » que vous êtes en train de vivre ou que vous avez vécu. Vous aussi, essayez d'aller trouver refuge dans l'œil de la tornade. Prenez quelques grandes respirations et accédez à cet espace où vous avez la permission d'être impassible. Cet espace dans lequel vous pouvez être immobile, calme, serein et en pleine conscience. Cet œil est votre ressource intérieure la plus précieuse. Certes, vous ne pouvez pas toujours choisir ce qui vous arrive, mais vous pouvez toujours choisir d'aller trouver la paix.