L'OUTIL MIRACLE POUR VOTRE MÉMOIRE : y \ m a t i Sûrement le meilleur des systèmes de mémorisation, la table de rappel est un couteau suisse que vous allez pouvoir associer avec d'autres méthodes (palais mental, systèmes personnels, PAO, apprentissage empirique…). L'idée est très simple à comprendre : les chiffres et nombres sont des entités abstraites pour votre cerveau. Vous allez les coder de manière à les rendre concrets. Ce code, vous devrez le connaître mieux que votre alphabet ! Ensuite vous pourrez retenir facilement : des listes, les points clés d'un cours/d'un discours/d'une conférence, n'importe quelle séquence de chiffres, etc. Il existe des procédés mnémotechniques pour faciliter la construction et la mémorisa- tion de votre table de rappel. Je vous recommande de trouver VOTRE logique et VOTRE code, il viendra de vous et sera donc issu de VOTRE manière de penser. Vous allez associer une image à chaque chiffre/nombre de 0 à 100. Vous pouvez le faire : 4 en jouant sur ce que vous inspire la forme du chiffre (« 2 » peut faire penser à un cygne) ; 4 en jouant sur la sonorité (« 6 » peut faire penser à une scie) ; 4 en jouant sur vos souvenirs (« 75 » peut faire penser à Paris, donc à la tour Eiffel) ; 4 etc. Vous pouvez associer des règles mnémotechniques personnelles : 4 toutes les images des nombres commençant par 3 débutent par un « P », car « P » me fait penser à « Pet » (une logique idiote… donc inoubliable…) qui s’écrit en 3 lettres.
Commencez par créer vos images de 0 à 9 MES IMAGES PERSONNELLES VOS IMAGES 0 Bulle 1 Sapin 2 Feu 3 Croix 4 Plâtre 5 Zinc de bar 6 Scie 7 Tête 8 Huître 9 Œuf Prenez un ou deux jours pour jouer avec, les retenir, les maîtriser. Vous devez être aussi
MES IMAGES PERSONNELLES VOS IMAGES 2 0 Bouteille de vin 21 Train 2 2 Pneu 23 Bras 24 Tarte 25 Cintre 26 Cerise 27 Crêpe 28 Pipe 29 Crâne (crâne d'œuf) 30 Plante 31 Pain 32 Pieux 33 Plat 34 Pirate 35 Porcin 36 Pharmacie
37 Prêtre 38 Puits 39 Poche Lorsque vous devrez mémoriser des nombres, ou une liste, vous n'aurez qu'à associer mentalement votre image avec la chose à retenir. EXEMPLE : Je dois retenir d’acheter les choses suivantes : pomme, liquide vaisselle, banane, etc. Je vais visualiser : un sapin avec des pommes à la place des boules de Noël, du liquide vaisselle crachant du feu, une banane crucifiée, etc. En visualisant l ’association, durant une à deux secondes, vous la graverez dans votre mémoire à moyen terme. Lorsque vous penserez à « 1 », vous verrez votre sapin avec pommes. C’est automatique… presque magique ! Et ça marche à l ’envers !
Nous verrons plus en détail dans ce livre des techniques de mémorisation où vous pourrez intégrer l’utilisation de votre table de rappel pour être plus performant. Ne négligez pas cet outil, il va vous rendre beaucoup de services… DEVELOPPEMENT DE LA MEMOIRE
Chiffres de 1 à 100
Pour énumérés, liste, …
Dictionnaire des images des nombres de 0 à 100
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Un grand plouf dans l'eau; des ronds dans l'eau.
Un as, une personne au dessus de tout.
Un couple de jeunes mariés.
Dieu car allusion à la Trinité.
Un car (1/4), un bus.
Un sein ou un Saint.
Un cassis (le cas 6), une bosse, un gendarme couché.
James Bond.
Carottes car les carotte sont cuites.
Lapin, Bunny car “quoi de neuf docteur?”
10
11
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19
La loi, les (10) Commandements.
L'ennui car “onze fait chier”.
Des œufs, car ils se vendent à douzaines.
Fer à cheval lié à la superstition
Première guerre mondiale (début).
Jour; une quinzaine de jours; deux semaines
Guillotine utilisée pour Louis XVI.
Symétrie avec les 17 types de tapisseries.
Adulte car le jeune-homme devient majeur.
Bar, café; car c'est le 19e trou au golf.
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Une bouteille de vin; un vignoble.
Siècle; le XXIe siècle.
Police: 22 v'là les flics.
Chromosomes: 23 paires chez l'humain
Heure: 24 heures dans un jour.
Noël le 25 décembre.
Alphabet et ses 26 lettres.
Main et ses 27 os.
Lune: 28 jours pour un changement de Lune.
Crise, dépression de 1929
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Obèse: dès que l'indice IMC dépasse 30.
Costume: se mettre sur son 31.
Cartes à jouer: 32 dans un jeu standard.
Médecin, car il faut dire 33 chez lui.
Pornographie selon la règle 34.
Travail avec la semaine de 35 heures.
Bougies, chandelles; en voir 36.
Température du corps (37,5°)
Révolver de calibre 38.
Seconde guerre mondiale (début).
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Moqueur, car il s'en fout comme de l'an quarante.
Suisse et son indicatif téléphonique.
École d'informatique, créée par Xavier Niel.
Chaussure pointure 43; on dit: un 43 fillette.
La poule qui fait cat cat codac; ou un véhicule 4×4.
Équerre avec deux angles à 45°.
César et Vercingétorix en 46 avant Jésus-Christ.
Harpe qui a 47 cordes.
Délai: vous avez 48 heures pour le faire.
Loto et ses 49 boules; jeux de hasard.
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Étain (numéro atomique); vaisselle en étain.
Pastis 51, alcool, liqueur.
Année de 52 semaines.
Rubik's cube et ses 54 faces.
Poitrine avec ses deux seins.
Magie, divination avec 56 arcanes au tarot.
Mort: case fatale au jeu de l'oie.
Nord, car numéro du département du Nord.
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Médicis (mes 10×6), Italie, Florence.
Échec avec son plateau de 64 cases.
Retraité à 65 ans.
Le diable par référence au nombre 666.
Révolution étudiante de 1968
Le sexe.
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Paris, la tour Eiffel.
Tintin car les albums sont pour les jeunes de 7 à 77 ans.
Disque microsillon ancien à 78 tours; musique
Or (numéro atomique)
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Mercure (numéro atomique); thermomètre; planète
Sudoku et ses 9 x 9 cases
Plomb (numéro atomique)
Fleuve: le fleuve Var ne coule pas dans le dpmt Var (83)
Les Vosges; les images d'Épinal.
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Le lion de Belfort.
Les Hauts-de-Seine; Sarkozy
Banlieue du 9-3: Seine-Saint-Denis. Stade de France
Saut-périlleux, retournement car 96 se lit à aussi l'envers
Outre-mer; numéros des départements en 97x.
Zidane; La coupe du monde de foot gagnée par la France.
Le porc qui grogne: neuf, neuf.
100
Le parfum et ses senteurs; ça sent bon.
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