FAIRE ATTENTION À LA PRESSION QUI MONTE… COMME DANS UNE COCOTTE- MINUTE Témoignage « “J'arrête de râler” peut sembler pour certains comme un aveu de faiblesse, l'impression d'être un béni-oui-oui. Mais “arrêter de råler” ne signifie pas “être d'accord sur tout” et retenir ses désaccords. » Albert de Petigny J'ai remarqué en faisant ce challenge que je râlais très très souvent, car en fait j'explosais suite à une situation qui avait duré trop longtemps ou qui se répétait. Je râlais car auparavant j'avais réussi à me contenir, à voir les choses du bon côté, à prendre sur moi et à me taire pour ne pas être la sorcière de service… Et finalement, au bout d'un moment, j'explosais ! Comme le bouchon d'une cocotte-minute que l'on doit retirer. La pression était montée trop haut, cela devenait intenable et il fallait que ça sorte sous pression! En râlant! Pour faire du vide… Dans ces moments-là on a tendance à se dire que «< râler sert à quelque chose ». Mais en fait on aurait tout simplement pu éviter d'en arriver là, non ? J'ai en effet profondément pris conscience que, face à une situation difficile, il est important que je ne réprime pas ma frustration, que je ne cherche pas à la contenir, car sinon au bout du compte la cocotte-minute