fixation d'objectifs

Le pourquoi

Faire l'inventaire (compétences, moyen)

Utiliser SMART

Points clés pour la fixation d'objectifs

Faites un plan

Commencez

Ayez des échéances (pour les objectifs à long terme) • Notez et mettez en valeur vos succès pendant tout votre parcours!

Faire l'inventaire

Ensuite, faites l'inventaire

Qu'avez-vous déjà pour vous aider à atteindre votre objectif?

Programmes Career Skills Soutien ? Career Choice Ressources?

De quoi aurez-vous le plus besoin pour réussir ?

Soutien ? Ressources? Quoi d'autre ? À quoi devez-vous renoncer pour réussir ?

Vous pouvez être réaliste tout en gardant une marge de manoeuvre suffisante

Exemple d'objectif … « Je veux être en meilleure forme ».

Objectifs plus SMART :

Je vais participer au cours d'aérobic dans ma salle de sport au moins 10 fois dans les 12 prochaines semaines.

Je vais chercher un nouveau vélo tout terrain ce mois-ci, prendre une décision et l'acheter d'ici la fin du mois prochain et faire du vélo au moins 9 week-ends pendant les 3 mois suivants.

Objectifs SMART

• S→ Spécifique

•M Mesurable

A → Acceptable

•R Réaliste

T → Temporellement défini

Faire l'inventaire

Avec le même exemple d'objectif.. « Je veux être en meilleure forme ».

Faites l'inventaire.

Quelles sont vos compétences et vos ressources

Qu'avez-vous déjà pour vous aider à atteindre votre objectif? Vous inscrire dans une salle de sport et vouloir acheter un nouveau vélo. De quoi aurez-vous le plus besoin pour réussir ? Du temps. De l'équipement. Des vêtements/chaussures adaptés. • À quoi devez-vous renoncer pour réussir? Passer du temps affalé dans votre canapé. De l'argent pour acheter un nouvel équipement. Sous-question: Êtes-vous prêt à y renoncer?

Identifiez vos raisons Utilisons un exemple d'objectif… « Je veux être en meilleure forme » Raisons possibles…

Me sentir mieux Vivre plus longtemps pour moi, mes enfants et ma famille Mieux profiter de la vie Participer à des activités favorites ou nouvelles

Y-a-t-il des raisons moins efficaces?

Quelqu'un d'autre veut que je le fasse… pas moi