Santé
UNE BONNE SANTÉ
VOICI LES FONDAMENTAUX
FAIS DU SPORT RÉGULIÈREMENT
BOIT DE L'EAU FRÉQUEMMENT
NOURRIS-TOI CORRECTEMENT
REPOSE-TOI SUFFISAMENT
PROFITE À FOND DE CHAQUE MOMENT
RIS JUSQU'À QUE MORT S'EN SUIVE
ACTIVITÉ PHYSIQUE
Il est conseillé de pratiquer 30 minutes par d'activité physique jour pour entretenir votre coeur et vos muscles. Même sans aller en salle de sport c'est possible: oubliez l'ascenseur ou l'escalator et ne prenez que les escaliers, allez chercher vos enfants à vélo ou en trotinette… tous les prétextes doivent être bons pour bouger.
L'HYGIENE CORPORELLE Avoir une bonne hygiène corporelle impacte directement notre confort et notre bien-être. Je me lave
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BonneHumeur
Santé
Alimentation hygiène de Vie au Quotidien Toutes les actions mises en place par une personne afin de garder une bonne santé physique et mentale Elle concerne la nutrition, l'hydratation, l'activité physique et sportive, la gestion du stress, la lutte contre l'alcool, le tabac, les stupéfiants mais aussi l'entretien de son lieu de vie.
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