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Comment apprendre et enseigner

I benefit from teaching others

Le jour de l'examen ne pas réviser.

Il ne reste pas trop de temps pour lire en detail. Juste pour un coup d'oeil rapide. Ce qui n'est pas plus utile que de ne pas lire du tout.

Vous ne vous souviendrez de rien et la vue de montagne d'informations va avoir un impact négatif sur vous.

Vous aurez peur de ne pas avoir tout retenu et votre confiance en vous va diminuer et votre stress augmenter.

Perdre confiance en soi est le pire des ennemis.

De la même façon, la veille ne bachoter pas jusqu'à tard. Vous vous souviendrez sur le temps d'apprentissage (mémoire de travail) mais vous aurez oublier le lendemain (mémoire à long terme )

Pour que cela rentre dans la mémoire à long terme il faut plus de répétition et donc plus de temps. Plus de phase de sommeil surtout.

Étudier le plus possible avant de vous coucher tôt. Ensuite faire en sorte e de doper production dopamine (boire du lait chaud, …) pour limiter nervosité et aider sommeil.

Ensuite aller de suite au lit.

Un cycle de sommeil dure 90 minutes. Préparer votre temps de sommeil en multiple de 1h30. Vous serez ainsi plus reposer.

Prenez une bonne douche pour réveiller corps et cerveau.

Créer des problemes pour mieux les résoudre En fait la plupart des personnes pense que l'on peut se fier à la pratique pour améliorer la mémoire.

Mais on aura de meilleur résultat en pensant à différentes façons de résoudre la même question.

En étudiant, l'efficacité est un facteur crucial plus encore que le temps consacré à l'étude.

Certaines personnes étudient très sérieusement mais ne montre pas de gros progrès.

Le problème c'est que le cerveau a besoin d'être stimulé pour être actif. Vous devez donc rendre vos études actives.

Pour les mathématiques par exemple :

Au début, utiliser la méthode normale. En second lieu regarder la réponse avant la question.

En regardant d'abord les réponses, vois connaissez déjà la réponse demandée en lisant les questions.

Comme vous aurez déjà essayer, vous devriez être capable d'imaginer les questions posées.

En utilisant cette méthode, vous pouvez utilisez différents type de méthode de résolution pour la même question.

Ensuite vous pouvez même inventer vos propres questions et les résoudre vous même. C'est encore plus efficace.

Plutôt que juste réfléchir à une solution à un problème donné, une méthode d'apprentissage plus enthousiasmant est d'être le créateur des questions.

En créant une question, vous pensez à la réponse en premier puis à la question puis à la totalité.

Vous devriez ainsi être capable de deviner l'intention de l'examinateur qui a créé les questions de vos tests et avoir plus de chances de retrouver des questions similaires aux vôtres et à celles etudiées.

Ainsi vous doublez le résultat de votre travail avec seulement un exercice. Et vous renforcez aussi votre mémoire.

Vous pouvez faire cela dans toutes les matières. Commencez par l'anglais, l'histoire géo, puis les sciences et les mathématiques.

Avant d'étudier, faire quelques exercices physique faciles

Cela fait fluidifier le sang et vous rafraîchit. Vous serez moins nerveux.

Quand il est temps pour le test, vous risquez d'être nerveux et perdre votre concentration.

et en perdant votre concentration vous risquez de faire une erreur, de vous en rendre compte, de commencer à paniquer et à disjoncter.

Quand on passe un test, le plus important n'est pas la vitesse mais le calme interieur. faites cela : quand ils vous signalent de commencer, ne regardez pas la question immédiatement. d'abord, fermez les yeux et prendre calmement une profonde respiration. puis jetez lentement un coup d'oeil sur les gens autour de vous et regardez à leurs expressions si vous pouvez voir que tout le monde semble être pressé, d'abord en gardant votre état d'esprit calme, faites face aux questions

Lire écrire et calculer est la base pour savoir faire tout le reste.