exercice 38 JE M'AFFIRME SANS RÅLER Placez-vous devant un grand miroir et testez les différentes expressions corporelles que vous pouvez avoir en réponse à une situation frustrante. ⚫ La situation est ennuyeuse, mais vous pouvez la gérer. Vous allez prendre le problème à bras le corps et avancer jusqu'à ce qu'une solution soit trouvée. • La situation est ennuyeuse et vous sentez le besoin de poser une limite (sans råler). Quel mouvement peut représenter cette attitude? ⚫ La situation est ennuyeuse mais vous ne pouvez rien y faire. Vous décidez de lâcher prise. Quel mouvement peut représenter cette attitude? La situation est embêtante, et vous ne savez pas vraiment ce que vous allez faire. Vous doutez et vous avez peur. Quel mouvement peut représenter cette attitude? Quel mouvement peut représenter la compassion que vous pouvez vous donner? Prenez alors conscience de l'importance des gestes qui sont liés à vos pensées. Lorsque votre cerveau prend le dessus et que vous vous sentez sombrer dans la spirale des râleries, allez puiser dans la sagesse de votre corps. Effectuez le mouvement qui correspond à l'attitude que vous voulez choisir.