Sollicitant l'ensemble des groupes musculaires du corps humain et mobilisant aussi un cardio exigeant, le burpee aide à développer la force musculaire. Incorporé au sein d'un circuit training, il permet à chaque répétition de développer votre poitrine, vos bras, vos épaules, vos cuisses, vos mollets et vos abdominaux.

bon pour agilité (coordination, plyométrue), pour force, pour cardio.