Le rire est un réflexe vital lié à l'état émotionnel

C’est une réponse physique involontaire à une stimulation extérieure, au même titre qu’un éternuement qui se manifeste par un enchaînement de petites expirations saccadées accompagné d'une vocalisation inarticulée plus ou moins bruyante. Ces mouvements concernent en premier lieu la musculature respiratoire et le larynx et sont accompagnés d'une mimique provoquée par la contraction de muscles faciaux, entraînant notamment l'ouverture de la bouche. D'autres mouvements plus ou moins contrôlés peuvent accompagner le rire.

Le rire est essentiellement causé par une situation comique, le chatouillement ou le rire lui-même. Paradoxalement, le rire est étroitement lié à son contraire émotionnel, les pleurs, avec qui il peut parfois se retrouver mélangé.

Le rire est :

• Inné.
• Propre à chaque individu, il est sa signature vocale.
• Inconscient mais se déclenche selon différentes situations. On rit dans des situations drôles, mais le rire peut également être nerveux, il peut se déclencher dans des moments où on s’y attend le moins où dans des moments où on aimerait ne pas rire.

Aujourd'hui, on commence à comprendre ce qui confère au rire cette dimension de partage irrésistible. Il s'agit probablement de phénomènes d'empathie assez fondamentaux, faisant intervenir les systèmes miroirs du cerveau, probablement les neurones miroirs : le psychologue Leonhard Schilbach, de l'Université de Cologne en Allemagne, a ainsi montré qu'une personne qui commence à rire suscite auprès de ceux qui l'observent une activité des neurones impliqués dans la contraction des muscles zygomatiques (impliqués dans le rire), même quand l'observateur ne rit pas lui-même. Il se produirait ainsi une préactivation de l'activité neurologique liée au rire par simple observation. L’être humain serait en quelque sorte « précâblé » pour le rire, et plus particulièrement en situation sociale ou communautaire[2].

Des bandes sonores pré-enregistrées dites « pistes de rire », « rire en conserve » sont couramment utilisées dans certains spectacles d'humour ou de comédies filmées pour signaler un élément (plaisanteries, blagues, jeux de mots…) supposés comiques. Et des études récentes (publication 2019) ont montré qu'entendre ce rire a effectivement un certain impact sur l'humour perçu d'une blague médiocre, y compris chez des autistes. Une blague peu drôle associée à un rire est toujours perçue comme plus drôle par un plus grand nombre de spectateurs ou auditeurs que sans rire associé. De vrais éclats de rire spontanés renforcent encore cet effet. Lors des expériences, cet effet de “rigolade” se manifeste aussi pour des participants atteints d'un trouble du spectre autistique (effet relativement faible, mais statistiquement significatif, laissant penser que le rire des autres et le nôtre influence effectivement nos jugements, et que l'humour et la comédie seraient plus accessibles aux autistes qu'on ne le pensait auparavant[3].

Hilarité générale sur un marché de Cotonou (Bénin).

Quand le rire a été déclenché une fois, il aura tendance à être plus facilement déclenché, très peu de temps après. Dans un spectacle comique, les acteurs auront parfois du mal à déclencher les premiers rires chez les spectateurs, mais par la suite, ils les enchaînent facilement. Le rire est en général déclenché lorsqu'un individu accumule une tension (ou une peur) et qu'il s'aperçoit d'un coup qu'il n'y avait en fait aucun danger.

Dans certains pays, comme au Japon, les gens se forcent à rire lorsqu'ils sont soumis à une peur qu'ils savent irrationnelle[5] ou lorsqu'ils viennent d'avoir peur. En occident, le rire est souvent associé à la moquerie ; la moquerie est une forme d'humour qui consiste à tourner quelqu'un ou quelque chose en ridicule, à s'amuser d'eux[6]. La moquerie se raccroche donc au principe du danger qui se révèle faux. La caricature consiste à pousser un trait de caractère tellement loin qu'il devient irréaliste et donc faux.

Le rôle du rire serait double : pour celui qui rit, le cerveau relâcherait des hormones destinées à contrer les effets du stress qui s'est révélé faux. Contrairement à une idée reçue, le rire n'exprime pas la joie, mais le rire rend joyeux ; pour ceux qui entendent le rire, celui-ci indique l'absence de danger. Ceux qui entendent le rire peuvent à leur tour déclencher un rire et relâcher ces mêmes hormones au niveau du cerveau. Le rôle du rire pour un animal social comme l'homme est donc très important. Il permet de faire savoir quand et où il n'y a plus de danger pour le groupe pour pouvoir s'amuser et se relaxer.

Quelqu'un qui rit sans raison ou à contre-sens, c'est-à-dire en présence d'un danger réel, sera vu comme un fou.

Pour un animal social comme l'homme, il est effectivement très dangereux d'avoir dans son groupe un individu envoyant de faux signaux. Le rire sans raison pourrait provoquer de la méfiance et du rejet[réf. nécessaire]. Fichier audio Exemple de rire « diabolique » modifier Consultez la documentation du modèle

Le stéréotype du savant fou popularisé par le cinéma hollywoodien utilise ce principe pour le rire machiavélique.

Améliorez sa vérifiabilité en les associant par des références à l'aide d'appels de notes. Rire franc d'une femme au Laos.

Le rire est bénéfique à la santé pour plusieurs raisons. C'est aussi un marqueur social d'appartenance ou non à un groupe.

Le rire assure une bonne oxygénation du sang, favorise la circulation sanguine, et est un puissant relaxant musculaire. Grâce au rire, l’hypothalamus sécrète des endorphines, hormones aux propriétés antalgiques qui réduisent les excès d’adrénaline et de cortisol générés par le stress. Réduction de l’anxiété, des états dépressifs, des insomnies : des personnes souffrant de migraines, d’anxiété, de troubles du sommeil ou de dépression et ayant suivi une thérapie par le rire, ont constaté une amélioration de leur état.

des psycho-neuro-immunologistes ont démontré que des émotions négatives (colère, anxiété …) affaiblissent le système immunitaire du corps et par conséquence réduisent sa résistance aux infections. Le rire contribue à accroître le taux d’anticorps. Au terme d’une thérapie par le rire, il y aurait un accroissement d’anticorps dans les muqueuses du nez et des voies respiratoires. Ces anticorps sont reconnus pour avoir des capacités protectrices contre les virus, les bactéries et autres micro-organismes

en sécrétant de l’endorphine le rire agit sur le corps un peu comme de la morphine en augmentant le seuil de souffrance. Réduction des tensions artérielles : le rire améliore la circulation du sang ainsi que l’oxygénation du cœur, ce qui permet de réduire les risques de caillots. Augmentation de la confiance en soi : le fait de rire aide à positiver. S’accorder une pause détente en riant donne confiance en soi et aide à créer du lien avec son entourage.

Le rire est en général anodin et n'a souvent que peu de conséquences sur la santé bien qu'il permettrait, selon son intensité, d'augmenter fortement le taux de sérotonine et de dopamine de telle sorte qu'il aurait un effet antidépresseur immédiat. Il renforcerait les muscles de la sangle abdominale due aux contractions musculaires rythmés et souvent intenses.

Sophie Scott, chercheuse en neuroscience cognitive, mentionne que nous avons « 30 fois plus de chances de rire si nous sommes avec d’autres personnes, comme des amis, que si nous sommes seuls». Cette théorie en vient donc à croire que le rire est contagieux, mais aussi un moyen de communication. Bien que le rire ait des propriétés neurologiques telles que diminuer le stress, il augmente également les sentiments de satisfaction dans plusieurs sphères du quotidien, dont le travail, les relations amoureuses et les interactions. Le rire est relatif à chacun selon leur développement psychologique, et est aussi relatif au contexte dans lequel l’action se déroule. C’est dans cette dualité que le rire devient un processus complexe, « résultant non pas d’une forme d’intelligence émotionnelle, mais plutôt d’un outil de communication et d’intégration». Le rire devient alors un élément essentiel au fonctionnement de la société et des interactions entre les individus. Le rire n’est donc pas seulement un mode d’apprentissage et de compréhension, mais aussi un outil de socialisation qui permet aux individus de développer des tendances inoffensives ou tendancieuses, selon les interactions.

« En effet, le rire permet de créer et de maintenir les liens sociaux entre les individus d’un même groupe social. Telles sont les conclusions d’une équipe de l’Université de Californie (UCLA, Etats Unis), qui les publie dans la revue Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Composée de chercheurs internationaux, cette équipe est parvenue à prouver que le rire permettait aux autres individus d’un groupe social d’identifier le statut du rigolard, amical ou étranger».

En sémiologie, le rire a été interprété non seulement comme un moment de rupture de l'ordre social[9], sinon comme un renforcement de celui-ci en ordre d'appartenance[10]. Exemples de ce phénomène de renforcement de l'ordre social établi à travers le rire sont les films comiques différents selon les cultures que ce soit thématique ou style.

Le rire peut avoir différentes sources :

• le comique, l'humour ;
• le chatouillement, qui déclenche un rire réflexe lié à la peur et/ou à l'amusement ;
• d'autres rires : le rire est dans certaines circonstances communicatif, c'est-à-dire transmissible
• le stress et la fatigue : un surcroît de sentiments difficiles à gérer peuvent entraîner un rire nerveux, un « fou-rire nerveux » ;
• la consommation d'alcool, drogues et autres stupéfiants peut parfois déclencher le rire pour des raisons considérées comme peu drôles en temps normal ;
• protoxyde d'azote dit gaz hilarant provoque aussi le rire ;
• la peur de façon naturelle (rire nerveux d'être encore en vie après une belle frayeur, le « rire nerveux » est une accumulation de tension qui se relâche pour éviter la panique qui crée des situations où le rire semble inapproprié) ou forcée (dans certaines cultures, telles que l'Asie, il est considéré comme normal de rire après une forte peur, pour éloigner les mauvais esprits ou un sentiment de peur.)

Pour éviter les dépressions nerveuses.

le rire est le compagnon de la joie teintée ou non d'autres émotions.

Son absence est un des signes de la dépression.

Malgré l'observation de Rabelais selon laquelle le rire est le propre de l'Homme, des observations scientifiques récentes montrent que certains animaux (primates, rats) connaissent également le rire dans le cadre de chatouilles. L'observation de Rabelais est peut-être une manière de se moquer de cette perspective, classique en philosophie, d'identifier ce qui distingue l'Homme de l'animal.

Certains psychologues comportementaux objectent que le vrai rire nécessite des prérequis tels que la conscience de soi ou l'aptitude à s'identifier à autrui, et qu'en conséquence les bêtes ne rient pas vraiment de la même manière que l'humain. Cette conception du rire se rapporte plus particulièrement à l'humour qu'au rire en général et que, c'est donc l'humour qui serait le propre de l'Homme et non le rire en lui-même.

rire oxygène le cerveau

rire + agilité :

Self défense verbale :

Se moquer de quelqu'un en riant consiste à communiquer qu'il ne représente aucun danger, même si lui-même s'identifie ou d'autres personnes l'identifient comme une source de danger (hiérarchie sociale, force physique, autorité religieuse, pouvoir magique, etc) : cela se nomme de la raillerie, de la moquerie, des risées

rire + endurance : le rire renforce le système pulmonaire.

rire + zen :

• https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Rire

• Coluche

Le rire est un réflexe vital lié à l'état émotionnel

C’est une réponse physique involontaire à une stimulation extérieure, au même titre qu’un éternuement qui se manifeste par un enchaînement de petites expirations saccadées accompagné d'une vocalisation inarticulée plus ou moins bruyante. Ces mouvements concernent en premier lieu la musculature respiratoire et le larynx et sont accompagnés d'une mimique provoquée par la contraction de muscles faciaux, entraînant notamment l'ouverture de la bouche. D'autres mouvements plus ou moins contrôlés peuvent accompagner le rire.

Le rire est essentiellement causé par une situation comique, le chatouillement ou le rire lui-même. Paradoxalement, le rire est étroitement lié à son contraire émotionnel, les pleurs, avec qui il peut parfois se retrouver mélangé.

Le rire est :

• Inné.
• Propre à chaque individu, il est sa signature vocale.
• Inconscient mais se déclenche selon différentes situations. On rit dans des situations drôles, mais le rire peut également être nerveux, il peut se déclencher dans des moments où on s’y attend le moins où dans des moments où on aimerait ne pas rire.

Aujourd'hui, on commence à comprendre ce qui confère au rire cette dimension de partage irrésistible. Il s'agit probablement de phénomènes d'empathie assez fondamentaux, faisant intervenir les systèmes miroirs du cerveau, probablement les neurones miroirs : le psychologue Leonhard Schilbach, de l'Université de Cologne en Allemagne, a ainsi montré qu'une personne qui commence à rire suscite auprès de ceux qui l'observent une activité des neurones impliqués dans la contraction des muscles zygomatiques (impliqués dans le rire), même quand l'observateur ne rit pas lui-même. Il se produirait ainsi une préactivation de l'activité neurologique liée au rire par simple observation. L’être humain serait en quelque sorte « précâblé » pour le rire, et plus particulièrement en situation sociale ou communautaire[2].

Des bandes sonores pré-enregistrées dites « pistes de rire », « rire en conserve » sont couramment utilisées dans certains spectacles d'humour ou de comédies filmées pour signaler un élément (plaisanteries, blagues, jeux de mots…) supposés comiques. Et des études récentes (publication 2019) ont montré qu'entendre ce rire a effectivement un certain impact sur l'humour perçu d'une blague médiocre, y compris chez des autistes. Une blague peu drôle associée à un rire est toujours perçue comme plus drôle par un plus grand nombre de spectateurs ou auditeurs que sans rire associé. De vrais éclats de rire spontanés renforcent encore cet effet. Lors des expériences, cet effet de “rigolade” se manifeste aussi pour des participants atteints d'un trouble du spectre autistique (effet relativement faible, mais statistiquement significatif, laissant penser que le rire des autres et le nôtre influence effectivement nos jugements, et que l'humour et la comédie seraient plus accessibles aux autistes qu'on ne le pensait auparavant[3].

Hilarité générale sur un marché de Cotonou (Bénin).

Quand le rire a été déclenché une fois, il aura tendance à être plus facilement déclenché, très peu de temps après. Dans un spectacle comique, les acteurs auront parfois du mal à déclencher les premiers rires chez les spectateurs, mais par la suite, ils les enchaînent facilement. Le rire est en général déclenché lorsqu'un individu accumule une tension (ou une peur) et qu'il s'aperçoit d'un coup qu'il n'y avait en fait aucun danger.

Dans certains pays, comme au Japon, les gens se forcent à rire lorsqu'ils sont soumis à une peur qu'ils savent irrationnelle[5] ou lorsqu'ils viennent d'avoir peur. En occident, le rire est souvent associé à la moquerie ; la moquerie est une forme d'humour qui consiste à tourner quelqu'un ou quelque chose en ridicule, à s'amuser d'eux[6]. La moquerie se raccroche donc au principe du danger qui se révèle faux. La caricature consiste à pousser un trait de caractère tellement loin qu'il devient irréaliste et donc faux.

Le rôle du rire serait double : pour celui qui rit, le cerveau relâcherait des hormones destinées à contrer les effets du stress qui s'est révélé faux. Contrairement à une idée reçue, le rire n'exprime pas la joie, mais le rire rend joyeux ; pour ceux qui entendent le rire, celui-ci indique l'absence de danger. Ceux qui entendent le rire peuvent à leur tour déclencher un rire et relâcher ces mêmes hormones au niveau du cerveau. Le rôle du rire pour un animal social comme l'homme est donc très important. Il permet de faire savoir quand et où il n'y a plus de danger pour le groupe pour pouvoir s'amuser et se relaxer.

Quelqu'un qui rit sans raison ou à contre-sens, c'est-à-dire en présence d'un danger réel, sera vu comme un fou.

Pour un animal social comme l'homme, il est effectivement très dangereux d'avoir dans son groupe un individu envoyant de faux signaux. Le rire sans raison pourrait provoquer de la méfiance et du rejet[réf. nécessaire]. Fichier audio Exemple de rire « diabolique » modifier Consultez la documentation du modèle

Le stéréotype du savant fou popularisé par le cinéma hollywoodien utilise ce principe pour le rire machiavélique.

Améliorez sa vérifiabilité en les associant par des références à l'aide d'appels de notes. Rire franc d'une femme au Laos.

Le rire est bénéfique à la santé pour plusieurs raisons. C'est aussi un marqueur social d'appartenance ou non à un groupe.

Se soigner par le rire ? Depuis quelques années, différentes thérapies axées sur les vertus du rire ont vu le jour. Parmi ces thérapies :

Qu’est-ce que « la rigologie » ? Cette technique psychocorporelle a été créée en 2002 par Corinne Cosseron. Cette discipline vise l’harmonie du corps, des émotions et de l’esprit afin d’atteindre une joie de vivre profonde, authentique et durable.

La rigologie repose sur 15 composants :

• Le yoga du rire
• La conscience corporelle, le mouvement et les postures
• La pratique de l’intelligence émotionnelle
• Les différents types d’humour
• La pleine conscience et l’intention
• Les méditations : du rire, dynamiques et statiques
• La relaxation et les visualisations
• La sophrologie ludique
• Les jeux psychocorporels
• Le toucher ludique et les câlins rieurs
• Le clown développement personnel
• La psychologie positive ou l’étude scientifique du bonheur
• Le développement des sentiments positifs, de la fraternité et de l’amour
• Les arts : chant, danse, rythmes, cinéma, théâtre et arts plastiques
• L’intelligence collective et le partage

Petit exercice de rigologie : mettez du rire dans votre vie Pratiquez en groupe, entre amis ou en famille, ou même à deux. Une seule règle: enjoindre les autres de faire comme vous. Mettez-vous à rire. Au début, le rire est simulé. Bref, faites semblant d’éclater de rire. Très vite, les autres vont céder à l’irrésistible contagion du rire et s’esclaffer avec vous. Laisser faire, laisser le fou rire vous envahir, vous secouer, s’exprimer sans contrainte. Que constatez-vous ? Comment vous sentez-vous ?

Le Yoga du rire résumé en 5 points communiqués par l’Université du Dr Kataria, Laughter Yoga International « 1. Le Yoga de rire est un concept unique où chacun peut rire sans raison, sans recours aux blagues et même sans avoir de sens de l’humour. 2. Le rire commence en groupe tel un exercice, en maintenant un contact visuel et en retrouvant l’insouciance des enfants: il se transforme rapidement en véritable rire et devient contagieux. 3. Cette technique s’appelle le Yoga du Rire parce qu’il s’appuie sur une combinaison de rires avec la respiration du yoga. Cela apporte plus d’oxygène au corps et au cerveau, permettant de se sentir plus énergique et en bonne santé. 4. Le concept du Yoga du rire est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané. Dans le 2 cas, le pratiquant arrive aux mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques. 5. C’est un docteur en médecine, le Dr Madan Kataria, qui inventa le yoga du rire en 1995 en Inde et lança le premier club de rire dans un parc public à Mumbai avec une poignée de participants. Aujourd’hui, le phénomène est planétaire et on recense des milliers de clubs de Yoga du rire dans plus de 72 pays. »

Modifier Les bienfaits du yoga du rire Afin d’obtenir les bienfaits du rire scientifiquement prouvés, nous avons besoin de rire 10 à 15 minutes en continu. Or, les rires quotidiens sont de trop courte durée pour apporter un quelconque bénéfice ou changement dans notre corps. Avec les exercices de yoga du rire, nous pouvons obtenir cette durée et la prolonger aussi longtemps que nous le voulons. Un rire bénéfique doit être ample et provenir de notre intérieur, plus précisément du diaphragme. La séance de yoga du rire autorise ce type de rire : on y rit à volonté et chaleureusement sans aucune crainte de gêner, ni crainte du jugement de l’autre. Nos rires dans la vie courante dépendent largement de facteurs extérieurs et aléatoires. Avec le yoga du rire, nous avons la garantie de rire quel que soient notre quotidien et la qualité de nos journées.

Modifier Petit exercice de yoga du rire : la méditation du sourire intérieur Asseyez-vous au bord d’une chaise, les pieds bien à plat. Expirez profondément pour commencer, puis soufflez profondément. Fermez les yeux, et pensez à quelque chose qui vous rend très heureux (un coucher de soleil, une mélodie, le sourire d’un enfant). Inspirez ce bonheur comme un parfum jusqu’à que votre poitrine s’ouvre et se dilate, et, à l’expiration, laissez ce bonheur se diffuser dans votre corps. Ajoutez un sourire sur votre visage pour amplifier la sensation de dilatation dans votre cœur. Votre visage est détendu, apaisé, cela vous connecte au meilleur de vous-même.

Qu’est-ce que la sophrologie ludique ? La sophrologique ludique a été créée en 1985 par 2 sophrologues Claudia Sanchez et Ricardo Lopez. C’est une pédagogie de la sophrologie sociale et du développement personnel. Elle est basée sur les mêmes principes que la sophrologie caycedienne, et la rend plus accessible, adaptable et applicable dans la vie de tous les jours. La Sophrologie Ludique® utilise l’expérience du corps à travers le mouvement, la verticalité, l’enracinement, la posture, la marche, la présence, le lâcher prise, la relation, l’expression, la conscience, le plaisir, la créativité, la compréhension, le ludisme, le jeu, la clarté, la profondeur joyeuse, l’éveil, la vivance, le bonheur, la dynamique du groupe, la concentration, l’autonomie, la rencontre, le centre, le respect du cadre. Elle donne une grande importance au phénomène de rencontre avec les autres, et tire un grand avantage de la dynamique du groupe.

Le rire assure une bonne oxygénation du sang, favorise la circulation sanguine, et est un puissant relaxant musculaire. Grâce au rire, l’hypothalamus sécrète des endorphines, hormones aux propriétés antalgiques qui réduisent les excès d’adrénaline et de cortisol générés par le stress. Réduction de l’anxiété, des états dépressifs, des insomnies : des personnes souffrant de migraines, d’anxiété, de troubles du sommeil ou de dépression et ayant suivi une thérapie par le rire, ont constaté une amélioration de leur état.

des psycho-neuro-immunologistes ont démontré que des émotions négatives (colère, anxiété …) affaiblissent le système immunitaire du corps et par conséquence réduisent sa résistance aux infections. Le rire contribue à accroître le taux d’anticorps. Au terme d’une thérapie par le rire, il y aurait un accroissement d’anticorps dans les muqueuses du nez et des voies respiratoires. Ces anticorps sont reconnus pour avoir des capacités protectrices contre les virus, les bactéries et autres micro-organismes

en sécrétant de l’endorphine le rire agit sur le corps un peu comme de la morphine en augmentant le seuil de souffrance. Réduction des tensions artérielles : le rire améliore la circulation du sang ainsi que l’oxygénation du cœur, ce qui permet de réduire les risques de caillots. Augmentation de la confiance en soi : le fait de rire aide à positiver. S’accorder une pause détente en riant donne confiance en soi et aide à créer du lien avec son entourage.

Le rire est en général anodin et n'a souvent que peu de conséquences sur la santé bien qu'il permettrait, selon son intensité, d'augmenter fortement le taux de sérotonine et de dopamine de telle sorte qu'il aurait un effet antidépresseur immédiat. Il renforcerait les muscles de la sangle abdominale due aux contractions musculaires rythmés et souvent intenses.

Sophie Scott, chercheuse en neuroscience cognitive, mentionne que nous avons « 30 fois plus de chances de rire si nous sommes avec d’autres personnes, comme des amis, que si nous sommes seuls». Cette théorie en vient donc à croire que le rire est contagieux, mais aussi un moyen de communication. Bien que le rire ait des propriétés neurologiques telles que diminuer le stress, il augmente également les sentiments de satisfaction dans plusieurs sphères du quotidien, dont le travail, les relations amoureuses et les interactions. Le rire est relatif à chacun selon leur développement psychologique, et est aussi relatif au contexte dans lequel l’action se déroule. C’est dans cette dualité que le rire devient un processus complexe, « résultant non pas d’une forme d’intelligence émotionnelle, mais plutôt d’un outil de communication et d’intégration». Le rire devient alors un élément essentiel au fonctionnement de la société et des interactions entre les individus. Le rire n’est donc pas seulement un mode d’apprentissage et de compréhension, mais aussi un outil de socialisation qui permet aux individus de développer des tendances inoffensives ou tendancieuses, selon les interactions.

« En effet, le rire permet de créer et de maintenir les liens sociaux entre les individus d’un même groupe social. Telles sont les conclusions d’une équipe de l’Université de Californie (UCLA, Etats Unis), qui les publie dans la revue Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Composée de chercheurs internationaux, cette équipe est parvenue à prouver que le rire permettait aux autres individus d’un groupe social d’identifier le statut du rigolard, amical ou étranger».

En sémiologie, le rire a été interprété non seulement comme un moment de rupture de l'ordre social[9], sinon comme un renforcement de celui-ci en ordre d'appartenance[10]. Exemples de ce phénomène de renforcement de l'ordre social établi à travers le rire sont les films comiques différents selon les cultures que ce soit thématique ou style.

Le rire peut avoir différentes sources :

• le comique, l'humour ;
• le chatouillement, qui déclenche un rire réflexe lié à la peur et/ou à l'amusement ;
• d'autres rires : le rire est dans certaines circonstances communicatif, c'est-à-dire transmissible
• le stress et la fatigue : un surcroît de sentiments difficiles à gérer peuvent entraîner un rire nerveux, un « fou-rire nerveux » ;
• la consommation d'alcool, drogues et autres stupéfiants peut parfois déclencher le rire pour des raisons considérées comme peu drôles en temps normal ;
• protoxyde d'azote dit gaz hilarant provoque aussi le rire ;
• la peur de façon naturelle (rire nerveux d'être encore en vie après une belle frayeur, le « rire nerveux » est une accumulation de tension qui se relâche pour éviter la panique qui crée des situations où le rire semble inapproprié) ou forcée (dans certaines cultures, telles que l'Asie, il est considéré comme normal de rire après une forte peur, pour éloigner les mauvais esprits ou un sentiment de peur.)

Comment se faire rire Coécrit par Amy Wong Références

Rire nous fait du bien ! Rire favorise notre santé physique et émotionnelle et nous permet d'entretenir de bonnes relations avec les autres. Le fait de rire régulièrement vous permettra d'améliorer votre humeur et votre santé cardiovasculaire, de mieux gérer votre stress, de soulager vos douleurs et de renforcer vos liens et vos relations avec votre entourage [1]. Les personnes qui font preuve d'humour face à l'adversité sont plus résistantes. Elles sont aussi plus aptes à surmonter l'apparition soudaine d'évènements stressants dans leur vie [2] . Vous pouvez choisir de voir le côté comique de situations difficiles ou de circonstances malheureuses. Comment y arriver ? La mise en pratique de diverses techniques vous permettra de déterminer la stratégie qui vous convient le mieux.

Méthode 1 sur 3: Faire rire les autres

1 Laissez les éclats de rire d'autres personnes déclencher votre propre rire. Le rire est contagieux grâce au principe d'imitation ou d'émulation [3] . Vous êtes dotés de neurones miroirs qui réagissent lorsque vous voyez ou entendez quelqu'un rire. Ceux-ci vous permettent de comprendre le ressenti des personnes en train de rire ce qui déclenche en vous le désir de rire. Plus de personnes comprennent la blague, plus celle-ci devient amusante et plus le rire vous vient facilement. Cet effet miroir peut être si puissant que vous n'avez même pas besoin d'une blague pour le stimuler. Essayez de regarder ou d'écouter des enregistrements de rires de bébés qui semblent rire sans raison apparente. Ce faisant, vous remarquerez sans doute qu'un sourire se dessine sur vos lèvres.

2 Partagez des vidéos amusantes. Une excellente façon de se faire rire est de regarder des émissions, des films ou des extraits de vidéo amusants. Cependant, ceux-ci perdent de leur efficacité après avoir été regardés plusieurs fois. Bien que l'humour soit toujours aussi drôle, l'extrait ne vous fera plus éclater de rire comme avant. Redynamisez la vidéo en la montrant à quelqu'un d'autre. Le simple fait d'anticiper le rire de la personne à côté de vous vous fera rire. Vous vous rendrez peut-être compte qu'au lieu de regarder l'extrait vidéo, vous serez concentré sur le visage de la personne à qui vous le montrerez. C'est donc l'anticipation de la réaction de votre compagnon qui vous fera rire plus que la vidéo en elle-même. Rendez-vous sur des sites de partage de vidéos comme YouTube pour vous approvisionner en vidéos amusantes [4] .

3 Racontez des blagues pour faire rire les personnes autour de vous. Mémorisez plusieurs blagues de façon à pouvoir en dire à n'importe quel moment. Chaque personne possède un sens de l'humour différent. Apprenez différentes sortes de blagues par cœur pour vous préparer à faire rire votre entourage dans n'importe quelle situation. Vous trouverez de nombreuses blagues en tout genre en lisant des bandes dessinées ou des livres d'histoires drôles. Ou bien, allez sur Internet pour en découvrir [5] . 4 Prenez des photos amusantes de vous-même et de vos amis. Pouvez-vous vous déguiser ou prendre des poses farfelues ? Il y a de fortes chances que poser vous amusera autant que de voir les photos. Si vous n'êtes pas d'humeur à poser pour des photos, servez-vous d'une application ou d'un logiciel de retouche pour reprendre de vieilles photos et les rendre amusantes. 5 Écrivez et chantez des parodies de chansons populaires. L'inattendu fait rire la plupart des gens [6] . Tournez cela à votre avantage en vous servant de quelque chose que tout le monde connait comme une chanson populaire et en la modifiant un peu pour créer un effet de surprise. Trouvez les paroles de la chanson que vous avez choisie et essayez de remplacer quelques mots-clés par d'autres mots. La prochaine fois que vous entendrez cette chanson en compagnie de vos amis, chantez votre version avec eux. Vous pouvez trouver des parodies de clips sur YouTube ou sur d'autres sites du même genre.

Méthode 2 sur 3: Rire de soi-même

1 Racontez des histoires embarrassantes. L'autodérision mettra vos interlocuteurs à l'aise ce qui vous détendra [7] . Ce conseil est particulièrement efficace lorsque la situation est tendue. En plus de détendre l'atmosphère en faisant rire vos interlocuteurs, vous leur permettez aussi de s'identifier à vous, car tout le monde sait ce que c'est que de se retrouver dans l'embarras. Souvenez-vous une fois où vous êtes tombé ou une fois où votre langue a fourché. La dimension universelle de ce genre d'incident permettra aux autres de vous comprendre.

2 Évoquez des souvenirs de situations embarrassantes avec des amis qui étaient présents à ce moment-là. Le fait de revivre ces moments amusants partagés avec d'autres montre que vous ne vous prenez pas trop au sérieux et que vous accueillez des interprétations humoristiques de la situation. Cela permet d'amenuiser les tensions et de voir la situation sous un autre angle. Évoquez des situations amusantes aux chutes inattendues. De nombreuses personnes rient lorsqu'elles réalisent que la fin de l'histoire n'a aucun rapport avec ce qu'elles avaient imaginé [8] .

3 Prenez conscience de la personne que vous êtes. Pour pouvoir rire de vous-même, il vous faut prendre du recul. Reconnaissez que vous êtes tout aussi ridicule que n'importe quelle autre personne. Vous avez des croyances irrationnelles, des préférences, des traditions et des coutumes étranges qui vous sont propres [9] . Si vous avez du mal à mettre le doigt sur vos faiblesses ou vos penchants, faites une liste de vos peurs, même si celles-ci sont minimes. Vous vous rendrez certainement compte que certaines d'entre elles n'ont aucune raison d'être. Avez-vous peur de monter seul dans un grenier sombre ? Vous êtes-vous déjà surpris à scruter chaque coin de rue au cas où quelqu'un ou quelque chose vous sauterait dessus après avoir vu un film d'horreur au cinéma ?

Méthode 3 sur 3: Rire de la situation

1 Aimez l'absurde. Sachez reconnaitre les choses absurdes de la vie. Bien que souvent insignifiantes ou dénuées de sens, elles font généralement appel à votre énergie émotionnelle [10] . Souvenez-vous d'une fois où vous avez passionnément débattu d'un sujet sans importance avec quelqu'un comme ce que vous alliez manger pour le diner ou l'identité du meilleur superhéros de tous les temps. « Alice aux pays des merveilles » est un excellent exemple d'absurde. Si vous n'aimez pas trop lire, visionnez l'interprétation cinématographique de ce livre produite par Disney. Si vous éprouvez des difficultés à débusquer les petites absurdités qui jonchent votre vie, soyez créatif. Vous pouvez très facilement entrainer un ami dans une discussion absurde à propos de n'importe quel sujet.

2 Recherchez la compagnie de personnes drôles qui partagent votre sens de l'humour. Plus vous vous entourerez de personnes comiques, plus vous introduirez de l'humour dans votre vie quotidienne. Les personnes qui partagent le même sens de l'humour ont tendance à s'entrainer mutuellement. Cela augmentera la fréquence de vos propres interjections. Si vos interlocuteurs habituels ne partagent pas votre sens de l'humour, mettez-vous à la recherche d'un humoriste que vous trouvez drôle. Vous pourrez profiter de ses sketchs en les visionnant sur Internet ou en vous rendant à ses spectacles. Vous aurez ainsi quelque chose d'amusant à partager avec vos interlocuteurs et qui sait si vous ne toucherez pas la corde humoristique de l'un d'entre eux ?

3 Recadrez les mauvaises situations. Vous pouvez détendre l'atmosphère en changeant votre façon de voir les choses. Pour cela, prenez du recul par rapport à la situation. Prétendez que vous êtes un observateur extérieur à ce qui est en train de se passer. Des circonstances tragiques peuvent sembler drôles lorsqu'on élimine les tensions palpables dans l'air. Ces menaces vous paraitront beaucoup moins graves si vous les voyez du point de vue d'un observateur extérieur [11]. Si vous éprouvez des difficultés à prendre du recul par rapport à la situation, pensez à toutes les choses qui auraient pu la rendre encore pire. Puis, imaginez toutes les manières absurdes dont la situation pourrait être pire. Cela vous permettra de prendre du recul et de vous détendre.

4 Affrontez les tensions et la gêne. Vous préfèreriez sans doute vous éclipser rapidement de situations sociales gênantes, mais vous rateriez l'occasion de transformer votre embarras en moment comique. Prenez le temps de dire quelque chose de très simple comme « c'est un peu gênant » pour détendre l'atmosphère inopinément [12] . Le mieux est d'exprimer votre propre embarras à moins que vous ne connaissiez très bien les autres personnes présentes dans la pièce. Les gens qui souffrent de phobie sociale pourraient ne pas apprécier que vous attiriez l'attention sur leur embarras à eux.

Conseils Si vous avez du mal à trouver quelque chose d'amusant dans votre vie, visionnez des vidéos comiques sur YouTube. Gardez un livre d'histoires drôles à portée de main. Sauvegardez les vidéos drôles dans vos favoris pour y avoir rapidement accès plus tard.

Avertissements Faites preuve de discrétion. Certaines blagues ne sont pas appropriées dans certains contextes. Vous ne réussirez pas toujours à faire rire votre entourage. Ne laissez pas cela vous blesser ou vous décourager.

Pour éviter les dépressions nerveuses.

le rire est le compagnon de la joie teintée ou non d'autres émotions.

Son absence est un des signes de la dépression.

Malgré l'observation de Rabelais selon laquelle le rire est le propre de l'Homme, des observations scientifiques récentes montrent que certains animaux (primates, rats) connaissent également le rire dans le cadre de chatouilles. L'observation de Rabelais est peut-être une manière de se moquer de cette perspective, classique en philosophie, d'identifier ce qui distingue l'Homme de l'animal.

Certains psychologues comportementaux objectent que le vrai rire nécessite des prérequis tels que la conscience de soi ou l'aptitude à s'identifier à autrui, et qu'en conséquence les bêtes ne rient pas vraiment de la même manière que l'humain. Cette conception du rire se rapporte plus particulièrement à l'humour qu'au rire en général et que, c'est donc l'humour qui serait le propre de l'Homme et non le rire en lui-même.

rire oxygène le cerveau

rire + agilité :

Self défense verbale :

Se moquer de quelqu'un en riant consiste à communiquer qu'il ne représente aucun danger, même si lui-même s'identifie ou d'autres personnes l'identifient comme une source de danger (hiérarchie sociale, force physique, autorité religieuse, pouvoir magique, etc) : cela se nomme de la raillerie, de la moquerie, des risées

rire + endurance : le rire renforce le système pulmonaire.

rire + zen :

• Wikipédia : https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Rire
• Wikihow : https://fr.wikihow.com/se-faire-rire?amp=1

• Coluche