TROUBLES DUS AU FROID Ce n'est pas seulement dans les régions polaires que les basses températures créent des risques pour la santé. Une exposition prolongée au froid est dangereuse n'importe où. Prenez des précautions contre toutes ces conditions. Hypothermie : ce terme désigne l'état dans lequel se trouve le corps qui ne peut pas produire de la chaleur aussi vite qu'il en perd et lorsque sa température tombe en dessous de la normale. L'hypothermie résulte de l'exposition au vent, à la pluie et aux basses températures mais elle est également provoquée par : • Épuisement. • Vêtements inappropriés. • Abris inefficaces. • Rations alimentaires insuffisantes. • Manque de connaissances et de préparation. Les circonstances aggravant l'hypothermie se rencontrent bien sûr plutôt dans les régions polaires, mais elle peut survenir par n'importe quel temps froid, notamment du fait d'un vent glacial. C'est un risque répandu à n'importe quelle période de grand froid, notamment parmi les personnes âgées défavorisées. Comme l'hypothermie tue, on doit la combattre dès le diagnostic posé. Évitez-la en vous abritant et en restant au sec lorsque le climat se dégrade. Évitez l'excès de dépense physique. Si vous êtes en groupe, employez le « système copains»: restez très attentifs les uns des autres de façon à repérer les symptômes rapidement. Si une personne tombe en hypothermie, il se peut que d'autres membres du groupe n'en soient pas loin. Observez les symptômes de chacun.

: Signes et symptômes attitude absurde caractérisée par des brusques décharges d'énergie suivies de léthargie. Réponses ralenties, absence de réponses aux questions et aux instructions, accès soudains et incontrôlés de tremblement, perte de la coordination, trébuchement et chute. Maux de tête, vision brouillée et douleurs abdominales. Collapsus, stupeur ou perte de connaissance. Facteurs aggravants: vêtements trempés dans le grand vent. Température de l'air basse s'accompagnant de grands vents. Immersion dans l'eau. Toute blessure qui immobilise et réduit la capacité de production de chaleur. Anxiété et stress psychologique. Maigreur exceptionnelle. Traitement prévenez toute perte supplémentaire de chaleur. Abritez- vous du vent et des intempéries. Remplacez les vêtements humides par des secs. Ne vous déshabillez pas complètement, enlevez un vêtement à la fois et remplacez-le par un sec. Isolez le malade du sol et fournissez- lui de la chaleur (autres corps, pierres chaudes). Donnez des liquides chauds et des aliments sucrés (mais seulement si le malade est conscient). Dans le cas d'une hypothermie avancée, le corps perd son pouvoir de se réchauffer lui-même. Cependant, il doit toujours être réchauffé de l'intérieur, parce qu'un chauffage rapide et externe amènerait le sang froid au cœur, aggravant encore la situation. Placez la chaleur aux endroits suivants : creux de l'estomac, creux des reins, aisselles, nuque, poignets, entre les cuisses. Ce sont des endroits où le sang affleure à la surface et transportera la chaleur à travers le corps. PERTE DE CHALEUR - RÈGLES GÉNÉRALES: .Si la chaleur est perdue rapidement : réchauffez rapidement .Si la chaleur est perdue lentement : réchauffez lentement. NE PAS appliquer ou donner de l'alcool. Il dilate les vaisseaux sanguins à la surface de la peau, laissant la chaleur s'échapper encore plus rapidement. Le malade n'est pas guéri lorsque sa température retourne

à la normale. Les réserves corporelles doivent être accrues jusqu'à ce que la capacité à produire de la chaleur soit restaurée. Une couverture en papier d'aluminium réfléchit la chaleur et contribue aux soins dans des conditions en dessous de zéro. - Gelure la gelure survient quand la peau et la chair sont glacées (lorsque la température tombe en dessous de 1 °C). Les gelures touchent toutes les parties du corps exposées et les régions les plus éloignées du cœur, celles qui ont une circulation sanguine peu performante: mains et pieds, nez, oreilles et visage. Elle peut être légère ou profonde en fonction du degré d'exposition. Les premiers signes se caractérisent souvent par la sensation désagréable que la peau se glace. Ensuite apparaissent des taches d'aspect cireux, la peau s'engourdit (puis devient dure et caleuse) avec une douleur considérable, un gonflement, une rougeur, l'apparition de cloques avant la mort et la chute qui constituent l'étape finale. Restez continuellement à la recherche de signes de gelure, que ce soit sur vous- même ou sur vos compagnons. Agissez dès la première apparition de tout signe évoquant les taches cireuses. Entraînez votre visage à grimacer pour combattre l'attaque du froid. : Engelure affecte uniquement la peau. Pour soigner, placez la partie atteinte dans un endroit chaud. Mettez les mains sous vos aisselles ou entre vos jambes. Mettez vos pieds contre l'estomac d'un ami. Dégeler une engelure sera douloureux. Gelure profonde: un problème beaucoup plus important. Protégez la région qui présente une blessure plus importante. Ne frottez pas avec de la neige. Ne pas exposer au feu. Le meilleur traitement est de dégeler la région atteinte petit à petit avec de l'eau chaude à une température d'environ 28-28,5 °C (environ la température que votre coude peut supporter confortablement). Si c'est trop chaud, refroidissez jusqu'à la bonne température puis appliquez aux endroits touchés. Gelure avancée peut causer les ampoules qui peuvent s'infecter et s'ulcérer. Ces tissus deviennent gris, puis noirs et meurent avec une éventuelle desquamation. NE CREVEZ PAS les ampoules et ne frottez JAMAIS la partie atteinte. Une douleur vive est le signe d'un

réchauffement trop rapide de cette partie. Utilisez seulement la chaleur animale. : Ophtalmie des neiges une forme temporaire de cécité causée par l'intensité élevée et la concentration des rayons du soleil qui sont réfléchis sur un sol recouvert de neige ou sur de la glace (et également sur les cristaux de glace qui se trouvent dans les nuages). Cela se produit le plus souvent quand le soleil est haut mais peut également arriver quand il n'y a pas de lumière solaire directe (pendant des périodes couvertes mais brillantes dans les régions polaires comme dans les Alpes). Symptômes : les yeux deviennent d'abord sensibles à la lumière éblouissante, puis commencent à cligner et à loucher. La vision prend une teinte rose puis devient plus rouge. On ressent la même impression que si on avait du sable dans les yeux. Traitement : allez dans un endroit sombre et bandez les yeux. La chaleur aggrave la douleur, appliquez alors sur le front un tissu humide, frais et calmant. Les choses s'arrangent spontanément avec le temps. Prévenez l'ophtalmie en portant des lunettes de soleil efficaces et en utilisant du charbon pour atténuer l'éclat (voir Climat et terrain). : Empoisonnement à l'oxyde de carbone le danger vient d'une combustion incomplète dans un lieu mal ventilé (résultant parfois d'un excès de zèle anti-courants d'air). Toutes les formes de foyers et de poêles sont en cause, s'ils fonctionnent dans un lieu confiné sans ventilation adaptée. L'oxyde de carbone qui s'accumule est incolore et inodore, par conséquent difficile à déceler. Il peut entraîner maux de tête légers, vertiges, somnolence, nausée et même vomissements. Mais on peut ne pas remarquer ces indices, qui peuvent aller sans autre avertissement jusqu'à la perte de conscience. Si la personne n'est pas découverte à temps, elle meurt. Traitement simple et prévention encore plus simple - VENTILER. Si vous êtes seul, pas de recours; à vous de faire en sorte que les conditions de l'empoisonnement ne puissent être réunies! Amener la victime vers l'air frais. Encouragez-la à respirer paisiblement, régulièrement. Si elle est inconsciente et ne respire plus, pratiquez la respiration artificielle. Gardez-la au chaud. Ventilez l'abri incriminé.

Crevasse du pied : cela arrive quand les pieds sont immergés dans l'eau pendant de longs moments ou sont humides et froids pendant longtemps. Des bottes trop serrées favorisent cet état. Il s'agit d'un trouble sérieux et son début est favorisé par l'effort, le froid et le manque de nourriture, de boisson et de sommeil. Prévenez l'apparition d'une crevasse en gardant les pieds secs. Portez des bottes qui vous chaussent convenablement, bougez les jambes et les orteils, et inspectez vos pieds régulièrement. Symptômes on ressent au niveau des pieds l'impression qu'ils sont piqués par des épingles et des aiguilles. L'engourdissement s'installe et est émaillé de douleurs vives. À l'examen, les pieds apparaissent violets, enflés, avec des ampoules. Traitement séchez les pieds mais ne frottez pas et ne crevez pas les ampoules. Élevez les pieds et couvrez-les pour les garder au chaud (mais improvisez une cage pour supporter le poids des couvertures). N'EXPOSEZ PAS les pieds à la chaleur artificielle. NE LES MASSEZ PAS. Repos et chaleur constituent les seuls remèdes.