OPTIMISME / GRATITUDE/RIRE/GÉNÉROSITÉ

Tendre une main charitable à quelqu'un qui en a besoin, être présent pour vos amis, est source de sentiments positifs. Soyez aussi enthousiaste pour le succès des autres que pour les vôtres.

« Les optimistes vivent plus longtemps que les pessimistes et les études montrent que la différence de durée de vie peut atteindre 7 ans.» Voici l'idée on ne naît pas pessimiste, on le devient. Un pessimiste peut donc apprendre à devenir optimiste. Quelques pistes de réflexion Essayer d'adopter une attitude plus positive (notamment en arrêtant de se plaindre), tenir un carnet quotidien de gratitude, rire plus souvent (même si la situation ne s'y prête pas, la simple action de rire augmente le niveau d'endorphine, et donc la sensation de bien-être) et être plus généreux (l'être humain est plus heureux en donnant qu'en recevant).