kaizen:exercice_estime_de_soi [Margouyab]

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Exercice 43.

La méditation du pissenlit

Nous vous proposons maintenant d'expérimenter une méditation tournée vers l'extérieur, une méditation du don. Vous remarquerez combien il est agréable de dédier votre pratique au monde entier, de diffuser ses bienfaits.

Suivez chaque étape proposée ci-dessous en  prenant le plus de plaisir possible.

1.Inscrivez sept qualités humaines que vous souhaitez offrir à tous les Terriens.

La compassion
2.
3.
4.
5.
6.
7.
2.  Installez-vous confortablement. Sans suivre vos pensées, imaginez une fleur de pissenlit, cette fleur légère et blanche sur laquelle les enfants aiment souffler.

Imaginez que chaque graine est une des qualités humaines que vous avez
notées ci-dessus. Visualisez chaque graine qui s'illumine, chargée de la qualité. Imaginez que vous soufflez sur la fleur et que les graines flottent dans le vent, diffusant leurs bienfaits vers tous les êtres vivants de la
planète. 

Restez quelques instants en méditation, en suivant mentalement la diffusion des graines porteuses de bienfaits.

Décrivez ci-dessous votre expérience.

Commentaire

Cette méditation procure en général une grande satisfaction. Cependant, elle ne peut se réaliser pleinement qu'une fois que vous serez apaisé, lorsque vous vous serez suffisamment découvert et rapproché de vous-même. Vous serez alors prêt à donner véritablement, à effectuer un don sincère, gratuit.

Je vous invite à renouveler cette expérience autant de fois que vous le souhaitez, car nous ne savons pas où vont nos pensées... Et si elles arrivaient à bon port ?