exercice 7 JE SUPPRIME MES PETITS MENSONGES POUR AVOIR LE MOT JUSTE Nous avons régulièrement tendance à exagérer des faits pour nous faire entendre ou nous faire plaindre: «< c'est un vrai drame… », « on ne m'aide jamais… », « c'est toujours moi qui dois faire ça »> (si, si, ne niez pas !). En utilisant des mots qui ne sont pas exacts, nous tuons notre intégrité et cadenassons notre vie. Arrêter de râler, c'est aussi apprendre à avoir le mot juste pour rétablir son intégrité. ÉTAPE 1 Listez ici les faits d'une situation récente où vous n'avez pas eu le mot juste. Vous avez exagéré des faits, vous les avez transformés en drame ou bien vous avez tenté d'excuser ou de masquer votre performance médiocre. Exemple : « Je suis arrivé 20 minutes en retard à un rendez-vous capital et j'ai accusé les retards des transports en commun » ÉTAPE 2 Qu'avez-vous dit exactement ? Exemple: « Je suis navré pour le retard, j'ai dû une fois de plus attendre le métro pendant un temps fou. C'est dingue, il y a toujours des problèmes, c'est infernal ! » ÉTAPE 3 Quelle était en fait, la réalité de la situation? Exemple : « Je n'ai pas anticipé les aléas des transports en commun et en plus, j'ai voulu envoyer un e-mail avant de partir, ce qui m'a mis en retard » ÉTAPE 4 La prochaine fois que vous vous retrouverez dans le même genre de situation, que voulez-vous choisir de communiquer pour avoir le mot juste ? Exemple: « Je suis vraiment navré de mon retard. J'ai fait l'erreur de vouloir envoyer un dernier mail et du coup, je suis parti bien trop tard de chez moi. Je prends l'entière responsabilité de ma maladresse et j'espère que nous rattraperons ensemble le temps que je vous ai fait perdre. » ÉTAPE 5 Comment vous sentez-vous à l'issue de l'étape 4 ? QUIZZ 3 Attribuez cette citation à son auteur. On peut défaire n'importe quel bonheur par la mauvaise volonté. a) Alain b) Rousseau c) Voltaire RAPPEL En cédant à des dérives dans notre langage, en exagérant les situations, nous pensons détenir une stratégie judicieuse et puissante pour arriver à nos fins face aux autres. Mais en fait, nous perdons tout pouvoir. Au contraire, en assumant nos actes et nos imperfections, nous accédons à une vraie puissance. Celle de l'intégrité.