Faire une liste d'au moins 20 qualités et défauts.

Diviser la liste en 2 colonnes (qualités/ défauts), avec en tête les éléments les plus importants.

Si certains se ressemblent, regrouper sous un terme que choisis par soi.

4. Relie chaque qualité à (au moins) un défaut et vice versa, comme les deux faces d'une médaille. À chaque fois que tu parviens à en relier 2, déduis le nom de la compétence qui les représente. Une qualité peut être reliée à plusieurs défauts et inversement.

7. Fabrique des cartes: note sur le verso le nom d'une de tes compétences et sur le recto la qualité et le défaut qui y sont associés.

Trie les compétences selon celles qui te semblent « froides » ou « chaudes »,

Donne-leur une couleur.

6. Avant d'entreprendre un truc, tu peux maintenant choisir 2 à 3 cartes pour établir une stratégie d'approche. Derrière, tu trouveras les qualités dont tu devras te servir et les choses à améliorer!

Ténacité

FAIRE LE DUR, C'EST PAS DU COURAGE Quand t'es fort, tu résistes mieux à la pression, t'es plutôt doué pour trouver des solutions, gérer les crises, et survivre en milieu hostile. Mais comme ton rôle, c'est pas Hulk, à terme, tu risques de te déconnecter de toute une partie de toi, de ne plus écouter tes besoins fondamentaux et de passer ta vie à stresser !

TA VULNÉRABILITÉ, C'EST TON COURAGE Si tu sens que c'est difficile d'exprimer ta vulnérabilité… c'est que pour le faire, il te faut du courage.

Et pour avoir du courage, faut être fort !

Du coup, si tu veux vraiment être fort, sois courageux et exprime (toutes) tes émotions !

TES DÉFAUTS NE SONT PAS DES FAIBLESSES! Chacun de tes défauts est directement relié à une de tes qualités, comme les deux faces d'une même pièce (voir le chapitre « Petit jeu d'ombres », page 29). Le juger, c'est juger la qualité qui lui est associée.

C'EST OK D'ÊTRE À L'ÉCOUTE DE SOI ET DE SATISFAIRE SES BESOINS!

LES 4 QUALITÉS IMPORTANTES POUR NAVIGUER DANS LE NOUVEAU MONDE

On ne découvre pas son why du jour au lendemain. C’est un processus chaotique, qui prend du temps.

« Le nouveau monde dans lequel nous vivons requiert plusieurs qualités pour pouvoir s’y démarquer ». La résilience, l’immunisation au risque, savoir prendre des risques mesurés : « en introduisant régulièrement de la volatilité et du changement dans notre carrière, on rend la surprise et l’incertitude supportables ». Le self-awareness ou l’idée de se connaître : on tombe souvent amoureux de l’image de celui qu’on aimerait être, ou pire, de celle que projettent les autres. L’expérience est le meilleur moyen de mieux se connaître, tenter un maximum de choses pour recueillir des données sur nous-mêmes. Un sens de responsabilité individuelle : on change sa vision du mon lorsqu’on se concentre uniquement sur ce qui dépend de nous : on arrête de se plaindre et on embrasse l’idée que construire un futur sur mesure est possible. La volonté de progresser constamment, notamment à l’aide de la lecture : « les livres sont une parenthèse dans le temps et offrent des enseignements valables de manière quasi inconditionnelle ».

Stoïcisme

Concentration