Comme je l'ai dit, le calcul des calories journalières (quelque que soit l'objectif) est un nombre approximatif, vous devrez les ajuster en fonction de vos progrès, si vous perdez plus de 1 kg par semaine, ajoutez plus de calories à votre alimentation, si vous perdez moins de 200 grammes, réduisez un peu plus de calories. Notre objectif devrait être de perdre 500 à 700 grammes par semaine.