Le muscle grand dorsal

est un muscle de la loge postérieure de l'épaule, et du tronc, sur le membre thoracique.

Adduction et extension des épaules.

Vous avez besoin de grand dorsaux forts si vous lancez des coups de poing. Les boxeurs et les artistes martiaux font des efforts extrêmes pour développer leurs lats car cela augmente la puissance de pénétration de leurs coups de poing. Les grands dorsaux sont également utilisés dans l'aviron et le bowling, la gymnastique et la lutte. Entraînez-les en faisant des tractions, des pompes avec les bras larges et des coups de poing.