La sylvothérapie

Et si l'on profitait de ses vacances… pour faire des câlins aux arbres ? Le shinrin yoku - ou bain de forêt - nous vient du Japon : il s'agit d'une thérapie naturelle, qui consiste à se ressourcer par les arbres. Ce n'est donc pas une pratique sportive à proprement parler, davantage une fusion avec l'environnement, pour renforcer son système immunitaire, améliorer la qualité de son sommeil, réduire le stress.

Tous ces bienfaits seraient dus au phytoncide, une molécule sécrétée par les végétaux. Que l'on soit réceptif ou pas à ces vertus thérapeutiques, le bain de forêt est déjà une expérience sensorielle unique, qui mêle le toucher, la vue et l'odorat!