L'ART DU « OUI », C'EST EASY!

Savoir faire plaisir, ça reste malgré tout essentiel pour vivre avec les autres, et c'est un très bon moyen de transmettre son affection ! Le tout, c'est de pas le faire en mode « pilote automatique »>!

POUR RÉUSSIR À DIRE « NON » DANS TA VIE Demande-toi : « À quoi je me dis «oui», en lui disant «non» ? » Exprime ce à quoi tu dis « oui », au lieu de dire « non »!

CESSE D'ÊTRE GENTIL ! SOIS VRAI ! (THOMAS D'ANSEMBOURG)

POUR AVOIR UNE MEILLEURE VIE

Tu sais faire plaisir aux autres ?

Essaye aussi de te faire plaisir de LA MÊME MANIÈRE : fais pour toi ce que tu es capable de faire pour ceux que tu aimes !

UN « QUI » N'a DE VALEUR QUE TANT QU'UN « NON » EST TOUJOURS POSSIBLE !

T'AS LE DROIT D'ÉCOUTER TES BESOINS, TES LIMITES, TES ENVIES. MAIS T'ES PAS OBLIGÉ DE TOUT ME RACONTER, MERCI ! .

POUR ARRÊTER DE TROP DIRE « OUI » DANS TA VIE Quand on te demande quelque chose, répond automatiquement : « Je te dis ça dans un instant. » • Prend le temps de te poser la question « est-ce que j'ai VRAIMENT envie de le faire ? », avant de répondre.

PEUT-ÊTRE = NON (PAS MAINTENANT )

SAVOIR DIRE « NON »

Dans la vie, on t'apprend parfois que, pour obtenir l'affection des autres et t'intégrer, la meilleure stratégie c'est de « faire plaisir ».

Mais tu te rends bien compte que si tu fais ça tout le temps, celui qui passe toujours en dernier, c'est toi !

Doon se dit qu'on pourrait faire plaisir à tout le monde !

Alors, on dit facilement « oUi ». Mais des fois, au fond, on veut surtout faire plaisir pour prouver qu'on fait partie des gentils !

ENSUITE à force de dire oui à tout, on priorise rien, on perd du temps dans des contacts inutiles. DU COUP ça fait du stress, une sensibilité excessive, on ressent les émotions désagréables dans le corps, on a besoin d'être encouragé, on demande tout le temps (en chouinant) si c'est bien et on flippe face aux responsabilités. → Dire « non » (sans avoir la veine du front qui explose), c'est pas forcément si facile !

Souvent, on dit « oui » à partir du moment où ça nous dérange pas.

Mais normalement, on est pas censés dire « oui » quand on le désire réellement ?!

QUITTER L’EXTRÊME DU OUI / CHOISIR DE DIRE NON

« Pense toujours à ce qu’on te demande vraiment de donner. La réponse est très souvent : un morceau de ta vie. Tu as peur de dire non à quelque chose que tu n’as même pas envie de faire, mais rappelle-toi de ce qu’est vraiment le temps. Le temps est ta vie, ta chair, ton sang, une ressource que tu ne pourras jamais récupérer.

Devant chaque situation, chaque choix, demande-toi : Qu’est-ce que c’est ? En quoi cela importe ? Est-ce que j’en ai besoin ou envie ? Quel est le coût caché ? Est-ce que plus tard, quand j’y repenserai, je serai ravi de l’avoir fait ? » Dire non fait peur, l’urgence perçue par un événement a pris le dessus sur ce qui est réellement important dans nos vies. Lorsque nous savons à quoi nous disons non, nous devenons en mesure de dire oui à ce qui compte vraiment pour nous.