SMART (intelligent en anglais) est un acronyme servant de moyen mnémotechnique pour aider à exprimer des objectifs de façon la plus claire, la plus simple et la plus facilement réalisable possibile.

La.methode SMARTE est basé sur la méthode SMART, méthode connue pour aider à atteindre un objectif, à laquelle s'ajoute la notion d'éthique (éthique, économie, écologie,…)

L'acronyme SMARTE pour pirate zen (car l'acronyme n'est pas le même pour tous) c'est :

1. Simple
2. Mesurable,
3. Ambitieux,
4. Réaliste,
5. Temporellement défini.
6. Éthique

un objectif SMARTE doit être simple

C'est à dire

• Unique. Un seul objectif à la fois.
• Clairement cerné et adapté
• précis (si trop vague pas possible de vérifier s’il a été atteint).
• compréhensible par vous et les autres
• Facile à mettre en place (matériel nécessaire facilement disponible, facilement accessible, pas trop cher, …)

La complexité ralentit l’action

un objectif SMARTE doit être mesurable (en quantité ou en qualité).

Pour réaliser un objectif, la définition d’un niveau de départ et d'un niveau à viser est nécessaire. C'est ainsi qu'on peut voir si il y a eu une amélioration.

Un indicateur de succès doit pouvoir établir qu'il est atteint

un objectif SMARTE doit être suffisamment grand et ambitieux afin de représenter un défi, un challenge à relever. Il sera être ainsi plus motivant.

Un objectif SMARTE doit avoir des étapes intermédiaire définis de manière à pouvoir être réalisé facilement, doit être découpé en une série d'objectifs accessibles ;

Il doit être comme une carte au trésor avec tout l'itinéraire et les différentes étapes marqués sur la carte.

C’est-à-dire des étapes bien défini vers l'objectif final.

Cela augmente les chances de fêter des victoire d'étapes.

Cela permet d'éviter l’abandon au fur et à mesure de la progression de l’objectif.

En plus pour maintenir une motivation forte, votre objectif doit être cohérent par rapport à votre profil et vos compétences.

un objectif SMARTE doit être délimité dans le temps : une date butoir avec, éventuellement, des dates intermédiaires. L’objectif doit être clairement défini dans le temps par des termes précis comme « d’ici 3 mois » et non pas par des termes flous comme « le plus rapidement possible ».

Un objectif SMARTE doit répondre à des règles morales.

Il doit être acceptable au niveau éthique, économique, écologique, être en rapport avec ses valeurs personnelles.

L'objectif ne doit pas nécessiter de création de déchets ou d'achat excessif, ne pas enfreindre votre éthique personnelle.

Cette méthode vous aidera à définir les objectifs que vous souhaitez atteindre et à obtenir les meilleures chances de les atteindre.

Il vous faut vous assurer que l'objectif que vous vous fixer soit SMARTE.

Objectif : perdre 10 kg

Je veux perdre 2kg ce mois ci en surveillant mon apport en calories à l'aide d'une application de suivi de consommation en calories.

Simple : c'est une application disponible gratuitement pour mon téléphone que j'ai tout le temps sur moi qui va m'aider (pas de livres de régime aux menus compliqués à suivre, pas de plats tout prêts super cher, …) Mesurable : il suffit de se peser avant et après

Ambitieux : 2kg c'est pas 100g

Réaliste : 2kg c'est pas 20 (même si j'en ai plus à perdre c'est un début)

Temporellement défini : 1 mois

Éthique : c'est bon pour ma santé, c'est bon pour acheter des vêtements avec une taille en moins donc moins de tissus, …

Je veux perdre 10 kg le plus vite possible en allant à la salle et en suivant un régime hyperprotéiné de supermarché.

Pas Simple : il faut prévoir du temps et de l'argent pour la salle avec un emploi du temps et un budget pas toujours extensible, un régime hyperprotéiné demande pas mal d'investissement temps et financier aussi.

Mesurable : oui

Ambitieux : oui mais un peu trop

Non Réaliste : 10 kg cela ne se perd pas rapidement sans dommage sur la peau.

Non Temporellement défini : vite c'est vague.

Non Éthique : les régimes hyperprotéiné de grande surface ne sont pas très écologique.

Quand on a des objectifs à atteindre. Quand on veut faire dans l'amélioration continue personnel.

Quel que soit le pilier de pirate zen, cette méthode est utile.

Quand on veut se créer soi-même des objectifs pirate zen comme des challenges mensuels ou des programmes bihebdomadaires

La méthode SMARTE permet de mieux gérer l'apport naturel en dopamine

La méthode smarte vous aidera à mieux préparer vos programmes d'entraînement physique

La méthode smarte vous aidera à mieux préparer vos programmes d'entraînement physique

La méthode smarte vous aidera à mieux préparer vos programmes d'entraînement physique, la gestion de votre poids de forme,…

La méthode smarte vpus aidera à rester zen

• Wikipédia : https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Objectifs_et_indicateurs_SMART

• Bruce Lee et sa lettre à lui même écrite en janvier 1969 :

« Avant 1980, je serais l’étoile du cinéma d’origine orientale la plus connue en Amérique et j’aurais accumulé 10 millions de dollars […] En retour, je m’engage à être le meilleur acteur possible chaque fois que je serai devant la caméra. Je vivrai une existence de paix et d’harmonie ».

Écrivez vos objectifs en donnant tous les détails.

Les études montrent que ceux qui écrivent leurs objectifs les réalisent plus facilement et plus vite que ceux qui n’en ont qu’une vague représentation mentale.

D’où la raison pour laquelle il est très important d’écrire vos objectifs

Lorsque vous formulez un objectif, vous devez répondre à ces 2 questions :

QUAND et COMBIEN.

Répondre à ces questions fait toute la différence entre « une bonne idée » et « un objectif clairement défini ».

Inspirons-nous de Bruce Lee, et rajoutons-y également ce que vous êtes prêt à donner en retour :)

Des exemples?

Ceci est une bonne idée :

« J’aimerais gagner ma vie avec mon blog ».

Et voici un but déclaré :

«Le 1er Janvier 2013 à minuit, les revenus générés par mon blog dépasseront les 20.000 euros mensuels. En retour, je m’engage à apprendre et évoluer CHAQUE JOUR, afin de me perfectionner et de donner le meilleur de moi-même à mes lecteurs. Et surtout à identifier et leur fournir ce dont ils ont vraiment besoin. »

Voici une autre bonne idée :

« J’aimerais que d’autres blogs parlent du mien, afin de me faire connaître ».

Et voici un but déclaré :

« Dans 7 jours, j’aurais réuni 7 autres blogueurs dans le domaine du webmarketing, et avec qui je ferai des échanges d’articles invités durant la semaine du lundi 22 Aout au dimanche 28 Aout. En retour, je m’engage à mettre toute mon énergie afin de leur écrire les meilleurs articles de ma vie. »

Vous voyez la différence?

Visez des objectifs qui vous font évoluer

J’aime à dire que je préfère viser les étoiles et atteindre la lune, plutôt que de viser le lampadaire et n’atteindre que le haut du caniveau.

Et en voici une autre de T. Harv Eker :

« Le problème, ce n’est pas que les gens se fixent des objectifs trop élevés et qu’il ne les atteignent pas. Non, le problème, c’est qu’ils se fixent des objectifs trop BAS et qu’ils les atteignent. »

Lorsque vous formulez vos objectifs, essayez d’en avoir quelques-uns qui sont bien supérieurs à vous. Des objectifs très ambitieux. Pourquoi?

Tout simplement parce que ces objectifs « plus grands que vous » vous obligeront à vous surpasser.

À acquérir de nouvelles connaissances. À dépasser vos limites mentales et physiques. À surmonter vos peurs et vos préjugés. À vous réaliser, et à passer maître dans le Grand Jeu de la Vie.

N’oubliez jamais cette phrase de Napoleon Hill :

« Tout ce que l’esprit peut concevoir, tout ce en quoi il peut croire, il peut aussi le réaliser ».

Écrivez vos objectifs et réaliser les 2 ou 3 fois par jour. Si possible à haute voix. Cela permet de garder le focus, et de ne jamais les perdre de vue. Mais aussi d’exploiter la puissance créatrice de votre subconscient.En ayant constamment vos objectifs en tête, vous avancerez chaque jour vers leur réalisation.

Source :http://www.virtuose-marketing.com/le-truc-que-vous-pouvez-emprunter-a-bruce-lee-pour-vous-fixer-des-buts-et-les-atteindre/