M.E. UNIVERSELLE LA PEUR DETAILLONS ET DECRYPTONS UNE MICRO-EXPRESSION (ME) UNIVERSELLE: LA PEUR! Les expressions de la peur et de toutes ses nuances (l'angoisse, l'anxiété, la terreur, etc.) sont très courantes. Dans notre vie personnelle ou professionnelle nous sommes souvent soumis au stress et l'approche d'un danger déclenche cette micro-expression. Après, chacun a une notion personnelle du danger, c'est ce qu'on appelle le courage… ou l'inconscience, suivant notre degré de stress face à la même situation! Cette micro-expression peut ainsi être déclenchée par des dangers classiques (agression, danger vital, etc.) ou par des circonstances plus complexes émotionnellement: ➡répondre à une question embarrassante; ➡se faire piéger en train de mentir; croiser quelqu'un qui ne devait pas savoir que l'on était ici; vivre le début d'une situation gênante; → avoir l'annonce d'une situation dont on a peur. Voici comment les muscles entrent en jeu dans la mise en place de la micro- expression de la peur : Les muscles orbiculaires des paupières supérieures se soulèvent ➡ La pupille se rétracte La bouche s'ouvre légèrement Les sourcils se lèvent et se rapprochent l'un de l'autre En dehors de la zone du visage, on peut égale- ment noter que les membres du corps se rai- dissent, se contractent et que l'ensemble de ces signes sont accompagnés d'une action brève et forte: l'inspiration! Comme le corps s'apprête à se défendre ou à fuir, le cerveau déclenche une série d'actions permettant de voir mieux, d'oxygéner les muscles et d'avoir l'adrénaline nécessaire pour réagir vite. LECTURE NON VERBALE La peur est une micro-expression souvent négligée par ceux et celles qui se forment au non-verbal, ne faites pas cette erreur. Soyez attentif au contraire, car détecter une micro-expression de peur chez quelqu'un permet de mieux comprendre ce qu'il ressent vraiment. Vous pouvez vous entraîner en regardant certains jeux télévisés comme Fort Boyard ou des shows de télé-réalité (pour une fois qu'on vous recommande ça… pardon pour les critiques que vous allez devoir subir…). Toutes ces émissions sont riches émotionnelle- ment pour les candidats: en les enregistrant, vous aurez tout le loisir de chercher à ana- lyser les micro-expressions de peur lorsqu'on leur annonce des épreuves particulières. 72