LA GYMNASTIQUE amorosienne

AMOROS met en place des conceptions transversales (que l’on retrouvent chez d’autres). Tous les auteurs, même s’ils ne veulent pas fortifier les corps, n’utilisent pas forcément les même méthodes et orientations. Il y a un endurcissement corporel. AMOROS considère que sa gymnastique est un moyen de favoriser la

débrouillardise

Il prend des modèles partout.

La notion d’utilité.

Rendre l’homme plus courageux, plus intrépide, plus sensible, plus fort, plus industrieux, plus adroit, plus véloce, plus souple et plus agile, et qui nous dispose à résister à toutes les intempéries des saisons, a toutes les variations des climats, à supporter toutes les privations et les contrariétés de la vie, à vaincre toutes les difficultés, à triompher de tous les dangers et de tous les obstacles, à rendre enfin des services signalés à l’Etat et à l’humanité ».

1 4 Méthodes et exercices

· Exercices élémentaires :

-Avec de la musique, les élèves doivent chanter en se déplaçant. Il y a un développement de la voix et de la cage thoracique. Les exercices peuvent être réalisés avec une barre de fer de 3 à 10 Kg.

La marche ou la course avec obstacles permet la prise d’appuis, l’apprentissage de postures.

Sauts par rapport à des obstacles (franchissement, contre-bas, à l’aide d’une perche).

Exercices d’équilibre sur une poutre.

Exercices complexes :

- Exercices de franchissement de barrières avec ou sans charge.

- Lancers d’objets (de tous poids et de tous volumes).

- Exercices de tir.

- L’escrime pédestre et équestre.

- La voltige à cheval.

- La pratique des danses.

Il s’agit d’une gymnastique naturelle dans le sens où les exercices proposés visent à adapter l’homme à toutes les éventualités. On apprend à coordonner nos mouvements face à tous les évènements.

GYMNASTIQUE

Le colonel Amoros

La méthode amorosienne débute par des exercices élémentaires, qui se font sans appareils et consistent eu mouvements réglés des extrémités inférieures et supérieures, (les mouvements doivent être accompagnés de chants qui, en marquant le rythme, développent la voix et le jeu des muscles pectoraux.

Ensuite elle comprend la marche, puis la course sur terrain facile d'abord et ensuite coupé d'obstacles, le saut des fossés et des barrières, l'équilibre sur les poutres fixes et en mouvement, l'exercice des haltères et du trapèze, la lutte à bras-le-corps, l'escalade du mur, l'ascension à l'aide de la perche, de la corde lisse, de la corde à noeuds et de l'échelle, le travail des trapèzes, la voltige sur le cheval de bois, l'exercice de la barre fixe; la natation, l'équitation, la danse, la paume, le ballon complètent cette méthode.

La gymnastique médicale enseigne la méthode de conserver et de rétablir la santé par le moyen de l'exercice ; on obtient ainsi un double résultat : d'abord celui d'augmenter la force et l'adresse chez les jeunes gens, et ensuite de leur donner une grâce n'ayant rien d'efféminé et résidant uniquement dans l'aisance et la souplesse des mouvements.