Sarvangasana
Posture de la chandelle
Pourquoi
Bénéfices sanitaires éventuels
Pratiquer une posture inversée au moins une demi-heure chaque matin au lever est censé améliorer les facultés suivantes :
la circulation du sang et de la lymphe ;
l'oxygénation de tout le corps ;
la digestion et le transit intestinal ;
l'« équilibre hormonal » via la thyroïde ;
la coordination du système nerveux ;
la maîtrise de la respiration via son action sur la medulla oblongata ;
La souplesse vertébrale ;
La mémoire ;
la créativité ;
l'aptitude à ressentir de la joie ;
La longévité.
Les personnes qui souffrent de varices, d'asthme, de maux du foie ou de maux dentaires, trouveront par l'exercice de cette posture un évident réconfort [réf. nécessaire].
Au point de vue diététique, le végétarisme ne s'impose pas : manger varié en proportions raisonnables suffit. Une cure de maca péruvienne, de ginseng rouge ou de jus de non0, trois puissantes panacées végétales, renforcerait les effets de sarvāṅgāsana [réf. nécessaire], que les anciens nommaient « la reine des postures ». Le recours à la médecine ayurvédique est un autre moyen de renforcer les effets d'une posture inversée [réf. nécessaire].
Le matin, une « posture de chandelle » accroît l'énergie de la Shakti, et le soir elle calme les personnes énervées. Exécutée avant une méditation assise, elle favorise celle-ci.
- 💳 Faire un don maintenant (lien à venir)
- 📧 Pour toute question ou suggestion, contactez-moi.
Merci pour votre soutien ! 🌸