Jogging - genou haut
Courez souplement sur place en tenant les mains devant vous, à hauteur de la taille, les paumes vers le bas. Tout en courant, levez les genoux de façon à toucher les mains à chaque fois.
Respirez régulièrement pendant tout l'exercice et retombez souplement sur le sol.
Faites le nombre de répétitions indiqué.
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