Exercice 39

Koan zen

Avant de clore cette partie, faisons un petit détour par les koans. Ces courtes phrases contenant un paradoxe de sagesse sont utilisées dans le bouddhisme zen depuis le 1Xe siècle et permettent de suggérer ce qui ne peut être dit. Partez à la conquête de ces petites merveilles mystérieuses. Installez-vous en position de méditation, calmez votre mental et suivez les indications ci-dessous. 1. Que vous évoquent les koans suivants ?

Prenez quelques minutes pour réfléchir à chaque koan, dans le calme.

« Quel bruit fait le battement d'une seule main ? » <«< Sur le zafu' personne, sous le zafu pas de sol. » « Le soleil de midi ne fait pas d'ombre. » « Lorsqu'il n'y a plus rien à faire, que faites-vous ? » « quel bruit fait un arbre qui s'écroule dans une forêt sans personne pour l'entendre ? » L'homme regarde la fleur, la fleur sourit. »

À présent, méditez avec un de ces koans en tête (choisissez celui qui vous inspire le plus). 3. qu'avez-vous noté comme changements éventuels dans votre méditation lorsque vous utilisez ce support?

Commentaire

La réflexion sur un koan, fantastique support de méditation, peut entraîner des états méditatifs pouvant déclencher des éveils. Le paradoxe ou l'absurde que recèle ce message nous oblige à nous « déconnecter » du mode de pensée toujours identique que nous employons habituellement et stoppe le fonctionnement analytique qui nous empêche parfois de trouver la paix intérieure.