VISUALISER EN 3D DANS SON ESPRIT Dans de nombreux passages de ce livre, je vous ai invité à imaginer des choses, à voir des images, à pratiquer la visualisation. Vous l'avez probablement fait de manière fugace, les images apparaissant comme des souvenirs un peu embrumés. Mais il est possible de voir précisément ce que l'on veut dans son esprit. Quand je me suis intéressé à ce sujet, j'ai rapidement découvert l'incroyable Nicolas Tesla. Inventeur né en 1856 en Croatie, il a déposé en son nom plus de 1000 brevets! Il parlait une douzaine de langues, possédait une mémoire photographique et surtout une capacité de visualisation exceptionnelle. La plupart des inventions de Nicolas Tesla ont été créées dans son esprit… entièrement. Sans prise de notes sur un papier. Je vous propose d'atteindre un haut niveau de visualisation à votre tour en trois étapes. Ces étapes ne sont pas des tests : le but n'est pas d'essayer puis de passer à la suivante. Il faut que vous maîtrisiez complètement une étape avant de passer à la suivante. Peu importe le temps qu'il vous faudra. 1. Pour muscler votre visualisation, faites ce premier exercice jusqu'à ce que vous atteignez 100 % de réussite. Prenez une photo et imprimez-la pour l'avoir toujours avec vous, enregistrez-la également dans votre téléphone. Regardez la photo et détaillez-la au maximum. Prenez tout votre temps, observez la lumière, les couleurs, les détails, les formes, tout… Chaque fois que vous avez un moment, essayez de vous rappeler un maximum de détails, sans les prononcer mentalement. Essayez plutôt de « revoir » les parties de la photo dans votre tête. Essayez de « voir la photo devant vous. Au départ, cet exercice est un peu compliqué, mais rassurez-vous les images vont venir rapidement. Continuez jusqu'à ce que vous soyez capable de voir sans problème l'ensemble de la photo dans ses moindres détails. DÉVELOPPEMENT PERSONNEL 2. Prenez maintenant un objet. Je vous recommande un objet simple pour commencer. Vous allez faire le même travail qu'avec la photo en prenant en compte: la texture: ➡les sensations dans votre main; ⚫ la dureté : la température; etc. Vous allez le modéliser dans votre esprit en trois dimensions, jusqu'à ce que vous soyez capable de le tourner dans votre esprit en le mettant dans n'importe quelle position. Vous pouvez vous tester en fermant les yeux… mais également les yeux ouverts! Imaginez maintenant votre objet dans un environnement complet, en interaction avec ce dernier. Si votre objet est un téléphone portable, imaginez-le posé sur une table: → Comment le soleil se projette-t-il sur l'écran ? ➡Est-ce qu'il y a une ombre ? → Si une goutte d'eau tombe dessus, que se passe-t-il ? Votre cerveau sait déjà tout, il connaît parfaitement les lois de la physique et peut anti- ciper toutes les interactions. C'est d'ailleurs ce qui se passe lorsque nous rêvons. 4. Imaginez-vous, vous-même, à la première personne. Vous ne devez pas vous voir de « l'extérieur » mais à travers votre regard. Imaginez-vous dans un endroit agréable. Un lieu pas trop complexe (un champ, une plage, un jardin, etc.). Vous verrez que même dans un lieu simple » il y a beaucoup de choses à visualiser. Si vous avez travaillé votre palais mental dans ce livre, vous pouvez vous placer dedans. Imaginez tous les détails qui vous entourent, en utilisant l'ensemble de vos sens! Sons, sensations, odeurs, ne laissez rien vous échapper. Maintenant essayez mentalement d'interagir avec votre environnement. Plus vous visualiserez de détails, plus vous chercherez le réalisme, plus ce sera efficace. Ne confondez pas la visualisation avec le « fantasme», qui est un simple produit de l'imagination. Grâce à la visualisation vous pourrez imaginer réellement des choses et anticiper des problèmes, tester des solutions, voir les futurs potentiels… Votre cerveau est vraiment extraordinaire ! 128