Simplicité volontaire digitale

La simplicité volontaire digital est une philosophie concernant l’usage des technologies, selon laquelle vous concentrez votre temps en ligne sur un petit nombre d’activités soigneusement choisies et optimisées pour les choses que vous appréciez. »

En simplifiant sa vie digitale, on considère les nouvelles technologies comme des outils à utiliser pour des choses que l’on apprécie vraiment – et non comme des signes extérieurs de valeur.

S'intéresser à l’utilisation de nouvelles technologies de manière très sélective et intentionnelle, à forte valeur ajoutée.

Point important : Se ficher de rater tout le reste ». Précisément parce que cette philosophie nous permet de ne pas rater le plus important…

Le problème de notre approche par défaut, La surconsommation digitale, à savoir « adopter un outil technologique dés lors qu’on lui trouve une utilité », est que justement, tous les outils possèdent une forme d’utilité. Cela nous alerte : « il ne doit pas s’agir d’utilité, mais d’autonomie. »

Derrière chacun de nos écrans, il y a des milliers d’ingénieurs qui travaillent pour créer une addiction, et gagner de l’argent sur notre propre attention. Nous perdons alors le contrôle sur ce qui est réellement important dans nos vies. Aujourd’hui, c’est la technologie qui a le pouvoir sur nous : on veut réussir à inverser la tendance…

LES TROIS PRINCIPES DU MINIMALISME DIGITAL

Voici trois principes qui justifient l’efficacité de cette philosophie. Le premier, est que l’encombrement a un prix. et qu’il nous coûte cher. L’impact général (sur notre vie) d’un grenier beaucoup trop encombré est négatif, alors qu’on pourrait trouver une utilité dans chaque objet conservé. C’est la même chose dans notre vie digitale. Le second est que l’optimisation est importante. On veut se concentrer sur un nombre d’outil réduit, mais l’essentiel étant d’optimiser notre manière d’utiliser ces outils. Le troisième principe est que l’on exprime de la satisfaction dans l’intentionnalité, et que celle-ci l’emporte sur la gêne potentielle occasionnée par la non-utilisation de certains outils. Optimiser sa vie, c’est aussi retrouver de l’intention (et donc du sens, du contrôle) dans ce que l’on fait au quotidien…

30 JOURS DE DÉSENCOMBREMENT DIGITAL

L’idée n’est pas de rejeter définitivement les innovations, mais la manière dont tant de gens s’y engagent par défaut.

Pour appliquer cette philosophie, une méthode radicale peut s’avérer plus efficace qu’un changement progressif. Le désencombrement digital, c’est trois étapes : « Prévoir une période de 30 jours durant laquelle on fait un break sur des technologies qui pourraient être optionnelle dans nos vies. Durant ces 30 jours, explorer et redécouvrir des activités satisfaisantes et qui ont du sens pour nous. Une fois la période terminée, ré-introduire la technologie mise de côté, déterminer la valeur qu’elle apporte dans notre vie, et surtout comment l’utiliser pour optimiser cette valeur ».

LA SOLITUDE EST VITALE / UN RÉSEAU SOCIAL N’EST PAS «SOCIAL»

Premièrement, redéfinissons la solitude. Il ne s’agit pas d’être seul, triste, coupé du monde. La solitude est « un état où nous traitons aucune donnée provenant d’autres personnes ». Solitude = aucun input. Notre cerveau quitte le mode réaction, et entre dans un mode de création. On crée de la valeur, on assemble des données, on résout des problèmes. C’est l’un des plus grands super-pouvoirs du 21ème siècle (voir notes de Bored and Brilliant de Manoush Zomorodi). Enfin, Cal nous partage le paradoxe des réseaux sociaux, qui n’ont rien de « sociaux » et nous conseille par exemple de moins interagir sur ces médias avec des études montrant que l’utilisation de Facebook, et plus intéressant encore, qu’une augmentation du nombre de « likes » laissés sur la plateforme, sont associés à une baisse de notre santé mentale.

Bill Maher disait : « Philip Morris voulait seulement vos poumons. L’App Store veut votre âme ».