Saint Thomas disait : « Je ne crois que ce que je vois ».

Il avait tort.

La science nous a démontré l’exact inverse. Nous ne voyons que les choses auxquelles nous croyons. Et nous sommes incapables de voir ce en quoi nous ne croyons pas.

Les neuroscientifiques nomment cela le Système d’Activation Réticulaire. Et c’est peut-être lui qui vous empêche de réussir.

Voici pourquoi :

Votre cerveau vous trompe

Savez-vous combien d’informations doit traiter notre cerveau à chaque instant ?

Réponse : Plusieurs milliards !

Si nous avions conscience de toutes ces informations, nous ne saurions plus où donner de la tête. Et nous deviendrions fous.

C’est pour cela que notre cerveau filtre ces informations pour n’en laisser passer qu’une infime partie à notre conscience. Combien ?

Selon une étude réalisée par Georges Miller en 1956, nous n’aurions conscience que de 7 plus ou moins 2 informations en même temps. C’est-à-dire de 5 à 9 informations.

Toutes les autres sont filtrées. Nous n’en avons pas conscience.

Ce système de filtre, c’est le fameux Système d’Activation Réticulaire (SAR), dont je vous parlais au début de cet article.

Du coup, vous vous posez cette question :

Comment notre cerveau fait-il pour savoir les informations qu’il doit filtrer ou pas ?

Je simplifie un peu, mais on peut dire qu’il se base sur 3 choses :

1. Notre survie

C’est d’ailleurs sa priorité. Notre cerveau attire notre attention sur tout ce qui peut nous mettre en danger.

Si une voiture arrive à toute allure dans votre direction, l’information « une voiture arrive vers moi très vite » fera partie des 5 à 9 informations dont vous aurez conscience.

2. La nouveauté

Si vous rentrez chez vous et que votre conjoint a accroché un nouveau tableau au mur, vous le verrez.

Pour dire vrai, vous ne verrez plus que lui, même s’il y en a d’autres. Et cela jusqu’à ce que vous soyez habitué à sa présence. Jusqu’à ce qu’il ne soit plus « nouveau ».

À partir de ce moment, vous ne le verrez plus. Il fera partie du décor.

3. Nos croyances :)

Je simplifie, mais voici l’idée :

Votre cerveau filtre les informations pour ne laisser passer à votre conscience que celles auxquelles vous croyez.

Quel rapport avec votre business sur Internet ? Le rapport, le voici :

Certaines de vos croyances vous empêchent peut-être de réussir Vous êtes-vous déjà dit ceci :

« Je n’ai pas assez d’argent. » « Je n’ai pas assez de temps. » « Je ne sais pas le faire. » Ces trois phrases sont certainement celles que j’ai le plus entendues depuis 2008. Et elles sont aussi l’un des pires freins à la réussite… alors qu’elles sont de fausses croyances…

Je m’explique :

1. « Je n’ai pas assez d’argent » Se dire « Je n’ai pas assez d’argent », c’est se stopper soi-même. C’est s’empêcher de faire l’effort de trouver une solution.

Vous pensez ne pas avoir d’argent ? C’est faux ;)

Il n’est peut-être pas dans votre poche, ni sur votre compte en banque. Mais il est autour de vous.

Vous trouvez que j’ai du culot d’écrire ceci ? Alors lisez la suite…

Quand je me suis lancé en 2008, j’étais sans emploi et je venais d’être viré des Assedics. Bref, je vivais avec zéro euro… et j’étais à découvert.

Qu’ai-je fait ?

J’ai fait le tour de chez moi, et j’ai vendu tout ce que j’ai pu. Mes livres. Ma collection de jeux vidéo. Mes consoles de jeux. Mes fringues. Ma guitare. Quelques meubles. Et même certains objets auxquels j’étais sentimentalement très attaché.

Ce n’est pas facile, je le sais. Mais tout le monde peut le faire.

Vous dites que vous n’arriverez pas à vous passer de certains objets ? (Moi, je disais cela pour ma X-Box).

Je vous cite Guy Kawasaki : « La prochaine fois qu’il y aura une chose qui vous fera dire « Je ne peux pas m’en passer », attendez une semaine et voyez si vous êtes toujours en vie. »

Je vous cite également Tyler Dorden dans le film Fight Club : « Les choses que l’on possède finissent par nous posséder. »

2. « Je n’ai pas assez de temps » Dire « Je n’ai pas assez de temps », c’est encore une fois se mettre un frein. C’est s’empêcher d’agir. C’est considérer le manque de temps comme une fatalité, et non comme un problème pouvant être résolu.

D’ailleurs, le problème n’est pas vraiment le manque de temps, mais le manque de focus et le manque de priorité.

Si vous pensez manquer de temps, alors faites cet exercice :

1. Pendant une semaine, notez toutes vos activités régulières (travail, télévision, sport, faire les courses, faire le ménage, etc.)

2. Une fois fait, séparez les activités obligatoires (travail, faire les courses, etc) des activités superflues (regarder le film du soir à la télé, boire un coup avec les potes, etc.).

3. Éliminez la moitié de vos activités superflues. Par exemple, si vous regardez la télévision tous les soirs, supprimez 3 soirées télé.

4. Regardez la liste de vos « Activités Obligatoires »… et voyez si vous pouvez en sous-traiter certaines. Par exemple : vous pouvez payer quelqu’un pour faire les courses à votre place.

Vous me dites qu’il faut de l’argent pour sous-traiter ? Je vous réponds de relire la partie « 1. Je n’ai pas assez d’argent. »

3. « Je ne sais pas le faire » Cette croyance a de nombreuses déclinaisons :

Je ne sais pas comment faire un blog Je ne sais pas bien écrire Je ne sais pas vendre etc. Ma réponse : apprenez ;)

Vous me dites que vous avez du mal à apprendre ? Alors je vous recommande de lire ce livre…

Vous me dites que vous n’avez pas le temps d’apprendre ? Je vous réponds de relire la partie « 2. Je n’ai pas le temps ».

Conclusion Vous voyez ? Il y a toujours des solutions.

« Je n’ai pas d’argent », « Je n’ai pas le temps », et « Je ne sais pas le faire » sont de fausses croyances qui vous empêchent d’agir.

Quand vous dites « Je n’ai pas d’argent », votre système d’activité réticulaire se focalise sur tout ce qui est en accord avec cette croyance. Il vous prouve que vous n’avez pas d’argent…

À l’inverse, si vous dites « Je vais trouver de l’argent », alors votre SAR se focalise sur tout ce qui vous permet de trouver de l’argent. Il vous prouve que c’est possible…

Le monde dans lequel vous vivez est le reflet de vos croyances.

Remplacez donc « Je n’ai pas d’argent » par « Je vais trouver de l’argent. »

Remplacez « Je n’ai pas le temps » par « Je vais trouver du temps. »

Remplacez « Je ne sais pas le faire » par « Je vais apprendre. »

Ainsi votre système d’activation réticulaire se focalisera sur les solutions, non plus sur les problèmes.

Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire. Je l’ai fait. Et je vous certifie qu’écrire cet article a été bien plus facile ;)

Source :

http://www.virtuose-marketing.com/et-si-ce-qui-vous-empechait-de-reussir-cetait-votre-systeme-dactivation-reticulaire/

https://zenhabits.net/can-you-spot-these-10-thinking-sins/

Cercle vicieux vs cercle vertueux

Can You Spot These 10 Thinking Sins?

I wish I had a dime for every time I heard someone making a negative comment about me, about others, about themselves. That last is really the worst. I could retire on those dimes.

The thing is, life could be so much better for many people, if they would just spot their negative thinking habits and replace them with positive ones.

Negative thinking, in all its many-splendored forms, has a way of creeping into conversations and our thinking without our noticing them. The key to success, in my humble opinion, is learning to spot these thoughts and squash them like little bugs. Then replace them with positive ones. You’ll notice a huge difference in everything you do.

As the Dalai Lama said, “The way to overcome negative thoughts and destructive emotions is to develop opposing, positive emotions that are stronger and more powerful.”

Let’s take a look at 10 common ways that negative thinking emerges (there are many more, of course) — get good at spotting these patterns, and practice replacing them with positive thinking patterns. It has made all the difference in the world for me.

10 Deadly Sins of Negative Thinking

1. I will be happy once I have _ (or once I earn $X).

Problem: If you think you can’t be happy until you reach a certain point, or until you reach a certain income, or have a certain type of house or car or computer setup, you’ll never be happy. That elusive goal is always just out of reach. Once we reach those goals, we are not satisfied — we want more.

Solution: Learn to be happy with what you have, where you are, and who you are, right at this moment. Happiness doesn’t have to be some state that we want to get to eventually — it can be found right now. Learn to count your blessings, and see the positive in your situation. This might sound simplistic, but it works.

2. I wish I were as as (a celebrity, friend, co-worker).

Problem: We’ll never be as pretty, as talented, as rich, as sculpted, as cool, as everyone else. There will always be someone better, if you look hard enough. Therefore, if we compare ourselves to others like this, we will always pale, and will always fail, and will always feel bad about ourselves. This is no way to be happy.

Solution: Stop comparing yourself to others, and look instead at yourself — what are your strengths, your accomplishments, your successes, however small? What do you love about yourself? Learn to love who you are, right now, not who you want to become. There is good in each of us, love in each of us, and a wonderful human spirit in every one of us.

3. Seeing others becoming successful makes me jealous and resentful.

Problem: First, this assumes that only a small number of people can be successful. In truth, many, many people can be successful — in different ways.

Solution: Learn to admire the success of others, and learn from it, and be happy for them, by empathizing with them and understanding what it must be like to be them. And then turn away from them, and look at yourself — you can be successful too, in whatever you choose to do. And even more, you already are successful. Look not at those above you in the social ladder, but those below you — there are always millions of people worse off than you, people who couldn’t even read this article or afford a computer. In that light, you are a huge success.

4. I am a miserable failure — I can’t seem to do anything right.

Problem: Everyone is a failure, if you look at it in certain ways. Everyone has failed, many times, at different things. I have certainly failed so many times I cannot count them — and I continue to fail, daily. However, looking at your failures as failures only makes you feel bad about yourself. By thinking in this way, we will have a negative self-image and never move on from here.

Solution: See your successes and ignore your failures. Look back on your life, in the last month, or year, or 5 years. And try to remember your successes. If you have trouble with this, start documenting them — keep a success journal, either in a notebook or online. Document your success each day, or each week. When you look back at what you’ve accomplished, over a year, you will be amazed. It’s an incredibly positive feeling.

5. I’m going to beat so-and-so no matter what — I’m better than him. And there’s no way I’ll help him succeed — he might beat me.

Problem: Competitiveness assumes that there is a small amount of gold to be had, and I need to get it before he does. It makes us into greedy, back-stabbing, hurtful people. We try to claw our way over people to get to success, because of our competitive feelings. For example, if a blogger wants to have more subscribers than another blogger, he may never link to or mention that other blogger. However, who is to say that my subscribers can’t also be yours? People can read and subscribe to more than one blog.

Solution: Learn to see success as something that can be shared, and learn that if we help each other out, we can each have a better chance to be successful. Two people working towards a common goal are better than two people trying to beat each other up to get to that goal. There is more than enough success to go around. Learn to think in terms of abundance rather than scarcity.

6. Dammit! Why do these bad things always happen to me?

Problem: Bad things happen to everybody. If we dwell on them, they will frustrate us and bring us down.

Solution: See bad things as a part of the ebb and flow of life. Suffering is a part of the human condition — but it passes. All pain goes away, eventually. Meanwhile, don’t let it hold you back. Don’t dwell on bad things, but look forward towards something good in your future. And learn to take the bad things in stride, and learn from them. Bad things are actually opportunities to grow and learn and get stronger, in disguise.

7. You can’t do anything right! Why can’t you be like Johnny?

Problem: This can be said to your child or your subordinate or your sibling. The problem? Comparing two people, first of all, is always a fallacy. People are different, with different ways of doing things, different strengths and weaknesses, different human characteristics. If we were all the same, we’d be robots. Second, saying negative things like this to another person never helps the situation. It might make you feel better, and more powerful, but in truth, it hurts your relationship, it will actually make you feel negative, and it will certainly make the other person feel negative and more likely to continue negative behavior. Everyone loses.

Solution: Take the mistakes or bad behavior of others as an opportunity to teach. Show them how to do something. Second, praise them for their positive behavior, and encourage their success. Last, and most important, love them for who they are, and celebrate their differences.

8. Your blog sucks. It’s super lame. You should stop writing, because you’re a moron and I hope you never reproduce.

Problem: I’ve actually gotten this comment before. It feels wonderful. However, let’s look at it not from the perspective of the person receiving this kind of comment (whether it’s on a blog or anywhere else) but from the perspective of the person giving it. How does saying something negative like this help you? I guess it might feel good to vent if you feel like your time has been wasted. But really, how much of your time has been wasted? A few minutes? And whose fault is that? The bloggers or yours? There are a million lousy blogs out there — you chose to come to this one, and you are responsible for your own actions and their consequences. In truth, making negative comments just keeps you in a negative mindset, and certainly doesn’t help the blogger. It’s also not a good way to make friends.

Solution: Learn to offer constructive solutions, first of all. Instead of telling someone their blog sucks, or that a post is lame, offer some specific suggestions for improvement. Help them get better. If you are going to take the time to make a comment, make it worth your time. Second, learn to interact with people in a more positive way — it makes others feel good and it makes you feel better about yourself. And you can make some great friends this way. That’s a good thing.

9. Oh yeah? Well up yours too!

Problem: If someone insults you or angers you in some way, insulting them back and continuing your anger only transfers their problem to you. This person was probably having a bad day (or a bad year) and took it out on you for some reason. If you reciprocate, you are now having a bad day too. His problem has become yours. Not only that, but the cycle of insults can get worse and worse until it results in violence or other negative consequences — for both of you.

Solution: Let the insults or negative comments of others slide off you like Teflon. Don’t let their problem become yours. In fact, try to understand their problem more — why would someone say something like that? What problems are they going through? Having a little empathy for someone not only makes you understand that their comment is not about you, but it can make you feel and act in a positive manner towards them — and make you feel better about yourself in the process.

10. I don’t think I can do this — I don’t have enough discipline. Maybe some other time.

Problem: If you don’t think you can do something, you probably won’t. Especially for the big stuff. Discipline has nothing to do with it — motivation and focus has everything to do with it. And if you put stuff off for “some other time”, you’ll never get it done. Negative thinking like this inhibits us from accomplishing anything.

Solution: Turn your thinking around: you can do this! You don’t need discipline. Find ways to make yourself a success at your goal. If you fail, learn from your mistakes, and try again. Instead of putting a goal off for later, start now. And focus on one goal at a time, putting all of your energy into it, and getting as much help from others as you can. You can really move mountains if you start with positive thinking.