Exercice 16

Flying Boogie

Avant d'expérimenter le vide intérieur à travers la méditation, commencezbpar faire le vide à l'extérieur. Pour cela, rien de plus facile et symboliquebque de se débarrasser du superflu! Selon les Flyladies', l'accumulation matérielle plombe le mental. Nous vous proposons de pratiquer la méthode du Flying Boogie pour ne garder que l'essentiel.

Munissez-vous d'un sac plastique, puis, tout en gardant un œil sur votre montre, suivez les instructions ci-dessous.

En un quart d'heure, «< liquidez » dix objets inutiles qui encombrent votre maison. Top départ ! Faites la liste des objets dont vous avez décidé de vous débarrasser (attention, il est interdit de changer d'avis !).

Une fois votre tri effectué, respirez quelques secondes et relisez votre liste existe-t-il un point commun entre tous ces objets (par exemple unebpériode de votre passé, une personne de votre entourage, etc.)?

3. jeter.

Maintenant, mettez TOUS les objets dans un sac-poubelle et allez le

Commentaire Se débarrasser d'objets accumulés depuis des années permet de tourner la page sur une période de vie révolue, mais aussi de réaliser que l'on peut vivre sans. Nous nous entourons de nombreuses choses dont la principale fonction est finalement de nous éviter un sentiment de vide existentiel. Elles nous donnent parfois l'illusion d'une présence à nos côtés ou d'un « arrêt » du temps. Maintenant que vous avez jeté votre sac-poubelle, ne sentez-vous pas un souffle de liberté envahir votre intérieur, votre esprit devenir plus léger ? Et si vous faisiez ce ménage dans tous les autres domaines de votre vie ? Tentez l'expérience, et vous découvrirez comme la vie peut devenir soudain plus simple et plus agréable.