exercice 17 JE REMPLIS MA VIE DE CE QUI ME REND VRAIMENT HEUREUX : La plupart du temps, nous râlons contre les petites frustrations de notre quotidien les embouteillages, le désordre à la maison, le manque de temps… Nous gérons les urgences à longueur de journée et nos « priorités » ne sont pas toujours celles qui nous rendent véritablement heureux. Arrêter de râler consiste à remettre ce qui est important pour vous au cœur de votre vie ! ÉTAPE 1

Les gros cailloux de ma vie Prenez le temps de lister ce qui, dans votre vie, est essentiel pour être profondément heureux et serein. Nous les appellerons vos gros cailloux (voir l'histoire des cailloux en début de partie). Listez 6 à 8 gros cailloux. Pour vous aider, voici quelques exemples de domaines à considérer. Vos rôles majeurs mari/femme, père/mère, collègue, manager, chef d'équipe, ami, membre d'une association… Vos domaines de prédilection: carrière, famille, finances, spiritualité, volontariat, création artistique, sport, loisirs… Vous pouvez aussi mélanger ces domaines et créer les pôles qui représentent vos priorités de votre vie. À vous !

ÉTAPE 2 Réfléchissez maintenant à ce que vous pouvez mettre en œuvre dans la semaine à venir pour remettre vos gros cailloux au cœur de votre vie et avoir moins de raison de râler. Listez 3 actions à faire dans les huit jours à venir.

Exemple: emmener les enfants à la patinoire mercredi, bloquer deux heures jeudi matin pour écrire, prendre rendez-vous avec mon patron, faire une lettre à mon père,.