empathie

Il faut essayer de changer de point de vue pour se mettre réellement à la place de l’autre.

On doit essayer de comprendre ce qu’il vit, intégrer le fait qu’il a un système de perception, de valeurs différent du sien.

C’est tout l’enjeu de l'ouverture d'esprit demandé par le fait de se mettre à la place de l'autre.

On doit s’ouvrir à d’autres points de vue que le sien, ne pas chercher à avoir raison à tout prix, accepter la différence, et au besoin avoir l’humilité de se remettre en question…

On apprend ainsi à désamorcer plus facilement les conflits et les dialogues de sourds où chacun reste campé sur ses positions, s’enrichir des différences, gagner en souplesse, en tolérance, en empathie. Comprendre l'altérité et en faire une force.

Développer son intelligence émotionnelle en évitant de juger les gens ou les situations à travers un filtre « tout noir ou tout blanc ». Afin de diminuer les risques d’excès, développer finesse et subtilité. Mettre des mots justes sur ses ressentis et dans ses pensées. Apprendre à se mettre en auto-observation pour repérer et s’alerter quand l’expression d’une émotion s’avère excessive, inappropriée ou injustifiée.

Vous pratiquez “l'empathie mouillée” lorsque vous prenez à votre charge les problèmes de l'autre, que vous absorbez ses émotions négatives. C'est ainsi que vous finissez par aller mal, vous aussi [Vous méritez d'être autre chose qu'une éponge… Je parle pour moi, là, aussi…].

Vous pratiquez “l'empathie sèche” lorsque vous adoptez une attitude d'écoute distancée, écoute qui vous permet d'entendre et de compatir avec les problèmes de votre entourage, sans vous laisser contaminer par les humeurs néfastes. C'est un bouclier de protection très utile pour ne pas vous laisser aspirer [et devenir une éponge…].

Certes, vous avez senti de l’agressivité en moi, mais ce n’était qu’un reflet de la vôtre.

La pierre et le sabre - Yoshikawa,Eiji

Ceux qui aiment, aiment la solitude.