Côté rangement

Organiser et ranger, c'est déjà gagner du temps sur tout ce qui vous attend. Vous trouverez certainement ici des idées qui vous iront comme un gant !

C'est vous qui le dites…

La boîte à trucs : un couteau suisse pour ne pas avoir à chercher la boîte à outil pour le moindre truc à visser dévisser

Je fais en sorte de ne jamais avoir faim dans le magasin, ce qui m'évite vraiment d'acheter plein de gourmandises.

On achète en double tout notre nécessaire de base pour ne pas courir au supermarché juste au moment où on n'en a ni le temps, ni l'envie !

Optimisez vos listes de courses

Il y a mille et une façons d'organiser vos listes, en fonction de votre manière de fonctionner. Voyez plutôt…

C'est vous qui le dites…

« Des listes préenregistrées… pas de perte de temps. »

« Je fais une liste pour les besoins ponctuels ou les articles à racheter d'urgence, sinon j'improvise sur place en fonction des promos ou de l'humeur du moment. »

«< Une petite liste créée sur mon smartphone, que j'alimente dès que je pense à quelque chose. »

Best of: « Je ne fais pas de liste alors je pars faire les courses avec une photo de l'intérieur de mon frigo. »

Côté repas

• Préparez une liste de repas

La liste des repas est contraignante mais indispensable pour gagner du temps et de l'énergie. Elle facilite les courses et évite la sempiternelle question « Qu'est-ce qu'on mange ce soir? » Vous pouvez la préparer chaque semaine ou anticiper deux semaines de repas.

C'est vrai que nous mangeons régulièrement la même chose. Alors pourquoi ne pas capitaliser sur nos repas préférés ?

Essayez de trouver 14 menus types que vous aimez, équilibrés de préférence, et utilisez-les pour créer votre liste de courses bimensuelle. Vous mangerez donc la même chose mais toutes les deux semaines et vous gagnerez un temps considérable sur les courses.

Pas de gaspillage :

Utiliser les restes, faites marcher créativit

Faire ses courses

Éviter les grandes surfaces

Pour épicerie, secs, Privilégier les drives Pour le frais, privilégier les magasins spécialisés au détail ou le marché pour acheter petites quantités.

Pour prendre soin de soi C'est vous qui le dites… « Se doucher en faisant l'exercice de la chaise (renforcement des cuisses et des fessiers). »

« Se brosser les dents et se maquiller sur la pointe des pieds. »

«< Assise au bureau, s'étirer l'arrière des jambes en les allongeant. »

« Se masser avec sa crème pour le corps. »

« Ne plus jamais prendre l'ascenseur. Préférer mentir en se disant claustrophobe que de voir la cellulite s'incruster dans les mollets. »

« Se tenir droite et rentrer son ventre autant que possible. »

« Mettre ses talons dans son sac et marcher avec de vraies baskets comme les Américaines. »

« Lire Ma forme au naturel de Barbara Meyer (aux éditions Eyrolles) pour y trouver d'autres astuces pour s'occuper simplement de son corps. »

« Ne pas regarder les informations en images (JT, vidéo…), elles sont trop anxiogènes. »

« Se désabonner de tous les sites de ventes, d'actualité… qui polluent ma boîte mail, mes idées, mon portefeuille et mon temps. »

« Entretenir un bon réseau et des bonnes copines pour déstresser à tout moment. »