Exercice mensuel non jugement

Séparez l'acte ou le propos de la personne Pour ce troisième jour, je vous propose encore un autre exercice, une autre manière d'avancer vers le non-jugement. Chez vous, au bureau, n'importe où, n'importe quand, soyez à l'affût des actes et des paroles que vous jugez négatifs, qui vous agressent. Même des petits riens, une remarque par-ci, un comportement par-là. Au lieu de vouloir les éviter, de les nier ou de faire mine de n'avoir rien vu, rien entendu traquez-les ! Et dès que vous en repérez un, voyez-y une aubaine, une jolie occasion anodine de vous entraîner à distinguer les actes (ou les propos) de la personne elle-même. À travers ce qui vous est dit, à travers tel comportement, efforcez- vous aussitôt de distinguer l'individu, l'être humain dans toute sa richesse et tout son potentiel, au-delà du peu (ou du pire) qu'il en laisse entrevoir à cet instant. ⚫ Une personne vous insulte en voiture ? Elle n'est pas son insulte. Désapprouvez sa grossièreté si vous voulez, mais ne vous y arrêtez pas, ne vous fixez pas dessus, passez à travers jusqu'à discerner l'être complet (peut-être stressé), qui se trouve derrière. ⚫ Quelqu'un vous fait une crasse au bureau ? Il n'est pas davantage ce comportement médiocre. Condamnez l'acte, prenez au besoin les mesures qui s'imposent, mais ne laissez pas votre cœur englober sans discernement cet acte, cette personne, sa famille, les « gens de son espèce »>, et ainsi de suite! Attention, nous y reviendrons ultérieurement (voir p. 91), mais notez dès maintenant que ne pas (se) juger ne signifie pas devenir un faible, un mou, un béni-oui-oui ou un lâche. Le non-jugement n'est pas le non- discernement. Et, sans juger pour autant, on peut faire preuve de fermeté, voire faire appel à la justice. Dans le même esprit, l'un de mes amis a cette formule éloquente: «« Je pardonne tout… mais je ne passe rien ! » À savoir Toute nouvelle habitude qu'on s'efforce de développer semble au début totalement artificielle. « Ce n'est pas naturel ! », seraient tentés de dire certains à propos des exercices proposés. Effectivement, mais l'habitude est une seconde nature, justement. Votre nature actuelle est le résultat d'habitudes prises dans l'enfance qui ne vous étaient pas naturelles du tout. Alors, pratiquez ces exercices régulièrement, en les