Wiki perso https://www.margouyab.fr/ 2026-07-21T13:51:57+00:00 https://www.margouyab.fr/ https://www.margouyab.fr/lib/exe/fetch.php/wiki:dokuwiki.svg text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:ancien_7_zen:meditation:koan_zen?rev=1767205686&do=diff Exercice 39 Koan zen Avant de clore cette partie, faisons un petit détour par les koans. Ces courtes phrases contenant un paradoxe de sagesse sont utilisées dans le bouddhisme zen depuis le 1Xe siècle et permettent de suggérer ce qui ne peut être dit. Partez à la conquête de ces petites merveilles mystérieuses. Installez-vous en position de méditation, calmez votre mental et suivez les indications ci-dessous. 1. Que vous évoquent les koans suivants ? text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:ancien_7_zen:meditation:start?rev=1767205686&do=diff Méditation Les 4 éléments nécessaires à une bonne pratique de méditation ? La méditation de base repose sur quatre points fondamentaux: - une posture correcte; - la concentration; - l'observation de la respiration; - le vide mental. Si vous respectez ces quatre éléments, simples mais pourtant essentiels, vous détenez le bagage qu'il vous faut ! Vous pourrez méditer pleinement toute votre vie avec ces bases et expérimenter les merveilleux bienfaits de cette pratique qui vous ouvrira les portes …