Wiki perso https://www.margouyab.fr/ 2026-07-21T16:21:07+00:00 https://www.margouyab.fr/ https://www.margouyab.fr/lib/exe/fetch.php/wiki:dokuwiki.svg text/html 2026-05-28T13:20:12+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:6_intrapersonnelle:estime_de_soi:acceptation?rev=1779974412&do=diff acceptation S’accepter Pour s’aimer, il faut s’accepter. Auto compassion Hooponopono S’accepter Accepter sa vie Accepter son corps Il faut accepter son corps tel qu’il est. Ne pas avoir peur des miroirs. Les vrais amis disent toujours la vérité même si elle est dure à entendre, les miroirs aussi. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:6_intrapersonnelle:estime_de_soi:autocompassion?rev=1767205686&do=diff Mon astuce pour apprendre à s’aimer vraiment : l’auto compassion. L‘amour propre, cher à Voltaire et à La Roche-Foucault, a donné naissance de nos jours au concept de l’estime de soi, cher au gourou contemporain du développement personnel. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:6_intrapersonnelle:estime_de_soi:beaute?rev=1767205686&do=diff Beauté La beauté vue par le cerveau Le beau n'est pas nécessairement un désir d'élévation, mais relève plutôt de la quête d'une zone de confort mental. Le cerveau trouve belle une information visuelle qu'il peut encoder facilement, de manière familière, c'est-à-dire en mobilisant peu de neurones et en consommant peu d'énergie. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:6_intrapersonnelle:estime_de_soi:confiance_en_soi?rev=1767205686&do=diff Ce que je sais de la confiance en soi ? La confiance en soi est ce qui fait la différence à qualité égale entre l’échec et la réussite. Avoir confiance en soi commence par une bonne estime de soi. Avoir une bonne estime de soi c’est avoir un regard positif sur soi, s’aimer sans condition et cela commence par une bonne connaissance de soi. « connaîs toi toi même » Socrate text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:6_intrapersonnelle:estime_de_soi:histoire_du_tailleur_de_pierre?rev=1767205686&do=diff SAGES PAROLES L'histoire du tailleur de pierre Il était une fois un tailleur de pierre qui avait interrompu pendant quelques minutes son dur labeur pour se reposer un peu. Il se trouvait à côté d'un énorme rocher. Non loin de là, un seigneur passa sous les arbres, accompagné de ses serviteurs. À la vue de ce riche seigneur et de tous les signes du train de vie fastueux qu'il menait, le tailleur de pierre trouva soudain sa condition bien plus pénible qu'auparavant. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:6_intrapersonnelle:estime_de_soi:petites_victoires?rev=1767205686&do=diff Pour estime de soi : Créer un micro exercices sous forme de petites victoires à célébrer Proposer 20 cases à cocher Devoir en choisir de 1 à 5 Les 20 cases sont choisis au hasard parmi 50 petites victoires possibles Exemple : Table mysql des petites victoires N'oubliez pas de célébrer ces petites victoires pour maintenir une attitude positive et reconnaissante dans la vie ! text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:6_intrapersonnelle:estime_de_soi:success_story?rev=1767205686&do=diff Anecdote positive Permet de remonter le moral, estime de soi, hormone du succès, ... text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:6_intrapersonnelle:estime_de_soi:visualisation_contrariete?rev=1767205686&do=diff Face aux contrariétés Face aux contrariétés quotidiennes impossibles à éviter, vous seul pouvez décider de voir les choses autrement. Personne ne vous impose une manière de pensée, vous pouvez tout à fait vous entraîner à changer votre vision des choses en toutes circonstances.