Wiki perso https://www.margouyab.fr/ 2026-07-21T17:42:00+00:00 https://www.margouyab.fr/ https://www.margouyab.fr/lib/exe/fetch.php/wiki:dokuwiki.svg text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:5_corporelle_kinesthesique:cardio:respiration:exercice_respiration_profonde?rev=1767205686&do=diff exercice 34 JE ME RECONNECTE AVEC MA FORCE DE VIE Notre respiration est notre force de vie. Hélas, beaucoup d'entre nous ont tendance à arrêter de respirer lorsqu'ils sont stressés ou énervés. Pourtant, nous recentrer sur notre souffle est notre plus grande ressource pour affronter les problèmes. Les recherches ont démontré qu'une respiration profonde et lente nous permet de relâcher notre stress, d'augmenter notre concentration et de mieux retenir les informations. Une respiration bien maîtrisé… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:5_corporelle_kinesthesique:cardio:respiration:start?rev=1767205686&do=diff Le besoin de respirer amplement étant établi, il y a autant d'exercices respiratoires que d'attitudes principales du corps : 2. La respiration thoracique ou de grande activité, qui se pratique debout en élevant les bras de chaque côté, de façon à augmenter la rétraction des muscles respiratoires auxiliaires ou muscles de la respiration forcée :