Margouyab - kaizen Wiki perso https://www.margouyab.fr/ 2026-07-19T11:48:53+00:00 Margouyab https://www.margouyab.fr/ https://www.margouyab.fr/lib/exe/fetch.php/wiki:dokuwiki.svg text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La méthode des 5 « S » https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:5s?rev=1767205686&do=diff La méthode des 5 « S » Que (en anglais the 5S system ou the 5Ss) est une technique de gestion japonaise visant à l'amélioration continue des tâches effectuées dans les entreprises[1]. Élaborée dans le cadre du système de production de Toyota (en anglais Toyota production system ou TPS), elle tire son appellation de la première lettre de chacune de cinq opérations en japonais constituant autant de mots d'ordre ou principes simples[2] : Seiri (整理, ranger)[3], Seiton (整頓, ordre)[4], Seiso (清掃, ne… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:500_premiers_mots_de_vocabulaire_polyglotte?rev=1767205684&do=diff LES NOMS Les noms des animaux anglais français japonais animal animal dôbutsu bird oiseau tori dog chien inu fish poisson sakana food nourriture tabemono horse cheval uma tail queue light lumière hikari sun soleil taiyô snow neige yuki text/html 2026-06-17T07:38:26+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:abdo?rev=1781681906&do=diff Crunches Enroulement du dos, jambe haute Couché sur le dos, pliez les genoux et levez les bras au-dessus de la tête. Sur une expiration, décollez la tête et les épaules du sol, en montant une jambe, les bras venant toucher simultanément le pied de la jambe levée. Sur une inspiration, abaissez la tête, les épaules et la jambe en position de départ. Faites le nombre de répétitions indiqué, en alternant les jambes à chaque répétition. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) abri https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:abri?rev=1767205686&do=diff abri Protéger son campement : Boma : entouré son campement d'un cercle de branchage épineux pour tenir les gros prédateurs à l'écart. Pour se protéger du vent, de la pluie, de la grêle ou de la neige, du froid ou du chaud, la construction ou la recherche d'un abri s'avère souvent indispensable. Elle est même plus prioritaire que la recherche d'eau dès que la température descend en dessous de 10° ou excède les 30° (si vous êtes perdu, n'oubliez pas d'utiliser souvent votre sifflet (si vous en … text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) énigme de l'âge des 3 filles https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:age_des_3_filles?rev=1767205684&do=diff énigme de l'âge des 3 filles Il parait que les ordinateurs sont bons en calcul. Bien meilleurs que nous. Et bien plus rapides. C’est d’ailleurs pour cela que nous les utilisons. Surtout qu’en webmarketing, ils peuvent faire 99 p. cent du travail à notre place… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:amelioration_continue?rev=1767205686&do=diff Amélioration continue Ne crains pas d'avancer lentement,crains seulement de t'arrêter. Connaître son ignorance est la meilleure part de la connaissance text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:anki?rev=1767205684&do=diff Anki est un logiciel libre idéal pour l'apprentissage des langues, mais pas que, et créé à la base pour le Japonais. Il sert de répétiteur de fiches qu'il vous présente et surtout vous représente suivant la difficulté de la fiche jusqu'à totale mémorisation du paquet. À chaque présentation d'une fiche de révision, vous choisissez vous même la durée de non représentation. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:application_suivi_calories?rev=1767205684&do=diff Comment je paramètre mon application de suivi de calories Pour m’aider dans mon régime, j’utilise une application Android qui s’appelle easyfit. Je l’utilise depuis 4 ans maintenant mais comme je reprends mon régime sérieusement, j’ai décidé de relancer le paramétrage. J’ai donc lancé l’option « estimation de calories » dans les paramètres. Voici les données entrées : text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:apprendre_langue_paroles_de_chansons?rev=1767205684&do=diff Chanson qui disparaît Les élèves souhaitent souvent connaître les paroles des chansons. Cette activité peut être utilisée avec différents genres musicaux pour satisfaire tous les goûts, mais elle est plus adaptée aux personnes dont les paroles sont claires et les sujets pertinents. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Citations https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:apprendre?rev=1767205684&do=diff WE LEARN APPRENDRE COMME L’ON ARROSE SA PELOUSE « Les gens apprennent au moins autant, et retiennent beaucoup plus lorsque les périodes qu’ils consacrent à l’apprentissage sont plus espacées. Maman a raison, un peu aujourd’hui et un peu demain est mieux que beaucoup en une seule fois. Et pas juste un peu mieux. Dans certains cas, l’apprentissage espacé peut doubler la quantité d’information retenue sur le long terme. » text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Arbre mémoire étude histoire, géo,... https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:arbre_de_memoire?rev=1767205684&do=diff Arbre mémoire étude histoire, géo,... Qu'est ce que c'est Le thème principal est sur le tronc tel le titre d'un livre. C'est une façon de présenté une leçon, un concept, etc sous la forme d'un arbre. L'arbre de mémoire peut ressembler juste à une recopie du texte mais pas seulement quand on y regarde de plus près. text/html 2026-06-20T08:25:55+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Arbre décisionnel d'achat https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:arbre_decisionnel_achat?rev=1781943955&do=diff Arbre décisionnel d'achat * Je veux acheter quelque chose * Est-ce un besoin ? * Oui * Est-ce un besoin créé ? (marketing enfant, etc.) * Non * ↳ J'opte pour une alternative naturelle, faite maison, de l'occasion ou un prêt. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Feuillus https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:arbres?rev=1767205684&do=diff Clé détermination espèces plantes Feuillus ou non ? Si feuillus, Feuilles simples ou composées Feuilles opposées ou décalées Bord lobé, denté ou lisse Nervures, forme feuille (ovale, triangle, symétrie, coeur, .. Feuillus Feuille simple text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) arc https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:arc?rev=1767205686&do=diff arc Un arc est une arme potentiellement très efficace, mais aussi noble et belle. Vous pouvez fabriquer un arc très simple en un quart d'heure, ou reconstituer un superbe arc à l'ancienne, mais cela n'est pas le sujet ici. Bien sûr, ce type d'arc ne pourra jamais rivaliser avec un arc réalisé dans les règles de l'art, mais bon text/html 2026-07-04T17:26:47+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:argent?rev=1783186007&do=diff Budget Spécial Audhd avec HPI Faire un budget avec les dépenses fixes, un autre avec les dépenses variables Avoir deux comptes bancaires. Un pour variable, l'autre pour fixe Recevoir argent (salaire) sur dépenses fixes et déplacé ce qui dépasse. Laisser le reste text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Arme blanche https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:arme_blanche?rev=1767205686&do=diff Arme blanche Si vous vous battez contre une personne tenant une arme blanche (couteau, epee, etc) ou en cas de suspicion (c'est à dire toute personne ayant la place de cacher un couteau sur lui) Position du corps : Tenez vous de profil. Cacher votre corps derrière votre main mis en avant comme un couteau ou tenez un bâton, un magazine enroulé, une manche de veste et enroulé un vêtement sur ce bras exposé, text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) armes a feu https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:armes_a_feu?rev=1767205686&do=diff armes a feu Le texte qui suit n'a pas été rédigé par une personne formellement compétente en la matière. Son contenu est donc sujet à caution. Il faudrait trouver diverses illustrations une vue en coupe d'un semi-auto pour expliquer l'engagement une photo donnant la bonne position pour tirer avec un pistolet text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:astronomie?rev=1767205684&do=diff ASTRONOMIE Micro exercices : * Je connais la différence entre astronomie, astrophysique et astrologie Vocabulaire Météore Météorite Bien sûr, voici quelques termes de vocabulaire de base en astronomie : 1. Étoile : Un corps céleste brillant qui émet sa propre lumière due à des réactions nucléaires en son cœur. text/html 2026-06-13T11:15:57+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:astuce_memoire_planning?rev=1781349357&do=diff Voici un résumé clair, structuré et condensé de la méthode pour mémoriser votre agenda en utilisant les capacités naturelles de votre cerveau. ## L'objectif Se libérer de la dépendance permanente aux agendas physiques en transférant votre planning (journée, semaine, année) dans votre mémoire à long et court terme. text/html 2026-06-20T08:12:49+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Multiplier mentalement par les nombres de 10 à 20 https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:astuce_table_11x19?rev=1781943169&do=diff Multiplier mentalement par les nombres de 10 à 20 Cette méthode astucieuse permet de multiplier de tête deux nombres compris entre 10 et 20. Prenons l'exemple du livre : 17 x 15 --- Étape 1 : Visualiser et positionner les nombres Mettez le plus grand nombre au-dessus du plus petit dans votre tête. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:astuces_calcul?rev=1767205684&do=diff Conseil n°2 “Trouvez la forme de (A+B)×(A-B)!” Par exemple, “39 x 41” À première vue, ce n’est pas un multiple de 5. Mais je ne pense pas pouvoir y arriver C'est “(40-1) × (40+ 1)” Si tu sais c'est le même calcul formule quadratique Utiliser [(A+B)×(AB)=AB] Il peut être transformé en text/html 2026-06-13T11:42:25+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:astuces_cinq_sens?rev=1781350945&do=diff Savez-vous que nos cinq sens sont des catalyseurs de moment présent et nous aident à nous construire des images positives ? Vous avez donc tout avantage à les utiliser pour faire le plein d'émotion et vivre le moment présent autrement. ⚫ La vision: prenez le temps de regarder ce qui se passe autour de vous. Regardez les gens marcher très vite, parler fort pour se donner de l'importance text/html 2026-06-15T12:03:09+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:astuces_menage_sportif?rev=1781524989&do=diff Un ménage sportif Musclez vos biceps en frottant vos surfaces. Étirez-vous en nettoyant le sol. Changez la façon dont vous faites le ménage pour brûler autant de calories qu'à la salle de sport. Vous verrez les effets sur votre corps et dans votre intérieur. text/html 2026-06-13T11:07:54+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:astuces?rev=1781348874&do=diff Côté rangement Organiser et ranger, c'est déjà gagner du temps sur tout ce qui vous attend. Vous trouverez certainement ici des idées qui vous iront comme un gant ! C'est vous qui le dites... La boîte à trucs : un couteau suisse pour ne pas avoir à chercher la boîte à outil pour le moindre truc à visser dévisser text/html 2026-07-03T18:56:53+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:auto_massage?rev=1783105013&do=diff Exercices endurance respiration : auto massage sinus text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Bandes de Rangers https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:bande_de_ranger?rev=1767205686&do=diff Bandes de Rangers Les bandes de Rangers sont souvent décrites comme des « bandes de caoutchouc sous stéroïdes ». Leur utilisation a été popularisée à l'origine par l'armée et intitulée ainsi en raison de l'utilisation répandue par les Rangers de l'armée. Par rapport à un élastique standard, ils sont plus polyvalents, durables et résistants à l'abrasion et aux intempéries. Vous trouverez ci-dessous une liste de nombreuses utilisations que nous avons proposées pour ces bandes de rangers.… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:biais_autocomplaisance?rev=1767205686&do=diff Jugements sur soi et sur les autres Le biais d'autocomplaisance Le biais d'autocomplaisance est la tendance à s'attribuer le mérite de ses réussites et à attribuer ses échecs à des facteurs extérieurs défavorables. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Biais cognitif https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:biais_cognitif?rev=1767205686&do=diff Biais cognitif Biais d'erreur Biais de majorité ou effet de consensus Effet Dunning-Kruger — Wikipédia <https://fr.wikipedia.org/wiki/Effet_Dunning-Kruger> Biais de la lampe torche. Notre vision du monde est comme une torche. Ouverture d'esprit permet d'en agrandir le faisceau mais pas en totalité. L'esprit critique permet d'en augmenter l'intensité lumineuse. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Biais de confirmation https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:biais_confirmation?rev=1767205686&do=diff Raisonnement et jugement Le biais de confirmation Le biais de confirmation est la tendance, très commune, à ne rechercher et ne prendre en considération que les informations qui confirment les croyances et à ignorer ou discréditer celles qui les contredisent. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:biais_de_negativite?rev=1767205686&do=diff <http://www.virtuose-marketing.com/effet-de-negativite-webmarketing/> Pourquoi les hommes politiques se critiquent-ils autant… et comment leurs critiques VOUS manipulent Cédric Vimeux Copywriting, Persuasion effet de négativité, Georges Bizer, Richard Petty, technique de manipulation Blog Webmarketing >> Copywriting text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:biais_erreur_fondamentale_attribution?rev=1767205686&do=diff Jugements sur soi et sur les autres L'erreur fondamentale d'attribution L'erreur fondamentale d'attribution est la tendance à surestimer les facteurs personnels (tels que la personnalité) pour expliquer le comportement d'autres personnes et à sous-estimer les facteurs conjoncturels. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:biais_exces_de_confiance?rev=1767205686&do=diff Jugements sur soi et sur les autres L'excès de confiance L'excès de confiance est la tendance à surestimer ses capacités. Ce biais a été mis en évidence par des expériences en psychologie qui ont montré que, dans divers domaines, beaucoup plus que la moitié des participants estiment avoir de meilleures capacités que la moyenne. Ainsi, plus que la moitié des gens estiment avoir une intelligence supérieure à la moyenne. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Effet de faux consensus https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:biais_majorite?rev=1767205686&do=diff Effet de faux consensus biais cognitif Langue Suivre Modifier Page d’aide sur l’homonymie Pour les articles homonymes, voir Consensus. Cet article est une ébauche concernant la psychologie. Vous pouvez partager vos connaissances en l’améliorant (comment ?) selon les recommandations des projets correspondants. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) bible https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:bible?rev=1767205686&do=diff bible Que Pourquoi Esprit critique Spirituellement, chacun est libre de croire en ce qu'il veut. Certains ont même besoin de croire en Dieu pour donner un sens à leur vie. Par contre ils seraient bon de se rappeler que le livre dit “saint” qu'est la bible a été écrit, copié et modifié par des hommes plus ou moins honnêtes et ou habiles. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:bicarbonate_de_soude?rev=1767205686&do=diff Soins du visage Teint frais Pour avoir le teint frais, une peau fraîche et douce, d'aspect soyeux, diluer 1 cuillerée à café de bicarbo- nate dans un bol d'eau froide ou légèrement tiédie et rincer le visage avec cette lotion soir et matin (attention à ne pas s'en mettre dans les yeux !). Lait purifiant Mélanger 4 cuillerées de lait nettoyant avec 2 cuille- rées de bicarbonate de soude, et s'en masser le corps en petits mouvements circulaires pour obtenir un effet purifiant. Peeling - Gommage - … text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:bien_mal?rev=1767205686&do=diff “Il y a : légal ou illégal ; heureux ou malheureux ; riche ou pauvre ; vivant ou mort. Mais le bien et le mal ça n’existe pas. Mentalist, Patrick Jane à Lorelei Martins.” text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Bienveillance https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:bienveillance?rev=1767205686&do=diff Bienveillance Que Veiller au bien La bienveillance est la disposition affective d'une volonté qui vise le bien et le bonheur d'autrui. Le terme est calqué sur le latin benevolens qui par la suite, a donné le doublet lexical bénévolence. La bienveillance vous permet de ressentir de l'empathie pour les autres et de vivre une vie basée sur l'affection, l'amour et la compassion pour les gens autour de vous. Une vie égoïste où vous vous concentrez seulement sur vos propres objectifs et désirs peu… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:blue_monday?rev=1767205686&do=diff Surmonter Le blues du mois de janvier text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Le bonheur https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:bonheur?rev=1767205686&do=diff Le bonheur Que Le bonheur c'est une émotion de bien être. C'est un complexe cocktail hormonal d'hormone du bien-être vs hormone du stress. Un juste milieu à trouver dans le dosage de ces hormones. hormones Le bonheur est vu comme un degré de joie permanent, être heureux éternellement, un sentiment de bien-être Absolu qui serait obtenu en obtenant quelque chose. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La Bonne action https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:bonne_action?rev=1767205686&do=diff La Bonne action Qu'est ce qu'une bonne action ? Une bonne action (action de la vie quotidienne dont l’intention et le résultat sont jugés favorablement) est un service rendu, gratuitement, à quelqu'un; et de préférence sans qu'il puisse savoir qui l'a fait. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:bricolage?rev=1767205686&do=diff Bicarbonate Froissartage Bricolage BRICOLAGE Je sais me servir de la plupart des outils simples (tournevis, clés, pinces, niveau...) Je sais réaliser quelques petites réparations Je suis curieux et aime savoir comment fonctionnent les choses Validé par : Le : J'ai exécuté une petite réparation avec les moyens du bord (tente, habit text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:brossage_dents?rev=1767205686&do=diff Janvier méditer Février écouter une chanson en etranger Mars squat et gainage Avril yoga 1m 30 1m30 Mai technique concentration sur la qualité du brossage, bicarbonate, soin gencive, etc Juin bouge danse du popotin Juillet Août Septembre Octobre Novembre Decembre text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:bucket_list?rev=1767205684&do=diff Bucket list text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:budget?rev=1767205686&do=diff 15% par mois et 3à6mois de salaires = épargne précaution : pannes, augmentation non prévu, etc Reste épargne = capitalisation 240 € pour 1600 gagner text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:calcul_mental?rev=1767205684&do=diff METTRE UN CHIFFRE AU CARRÉ MENTALEMENT Peut-être l'ignorez-vous, mais votre cerveau est conçu pour le calcul mental. Votre mémoire de travail (d'environ 18 secondes) vous permet de manipuler les chiffres mentalement et certains d'entre nous appellent en renfort une partie de leur mémoire long terme text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:carte_mentale?rev=1767205684&do=diff Carte mentale Memory tree Relations cause à effet, ... text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) cercle d'influence https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:cercle_d_influence?rev=1767205686&do=diff cercle d'influence Sur le réseau social Google plus, créé par Google, on classe ses relations par cercle (amis, boulot, association, clients, etc). Chacun de ces cercles forment en quelques sortes un cercle d'influence. Mais savez vous ce qu'est un cercle ou un réseau d'influence ? text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Le cerveau https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:cerveau?rev=1767205684&do=diff Le cerveau Qu'est ce que le cerveau? Deux lobes spécialisés Gauche Analytique Calculateur Gestion des émotions agréables Langage écrit et parlé * Calcul, raisonnement * Logique * Aptitudes scientifiques * Vision déductive, analyse text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:changement?rev=1767205686&do=diff Petite histoire sur le changement : Maître, le corps physique se décompose; existe-t-il une vérité qui ne change jamais qui est éternelle? Oui il y en a une : Le Changement est l'éternelle vérité Elle est semblable à la beauté des fleurs de la montagne, elle est belle comme une broche d'or Elle ressemble aux eaux calmes d'une rivière qui suit naturellement son cours ——- Les fleurs se fanent facilement mais jamais elles ne cessent de fleurir; les eaux coulent inlassablement et pourtant, la riviè… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:changer_le_monde?rev=1767205686&do=diff Mes quelques astuces personnelles pour changer le monde ! Avez vous remarquez que les amateurs de foot se voient tous sélectionneur de l’équipe de France ? Ils ont tous leur mot à dire sur l’équipe et dans la manière de menez leur équipe à la finale de la coupe du monde. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:changer?rev=1767205686&do=diff Chapitre 8: Recommencez à vivre à fond. Parvenir soi-même à la transformation que l'on souhaite pour le monde. Mahatma Gandhi. Quatrième étape: Le comportement adulte. Vous avez envie de recommencer à vivre à fond votre vie? Vous désirez vivre librement, sans limites fixées par la peur, l'envie ou l'une de vos vieilles réactions d'enfant ? Si vous voulez vraiment transformer votre vie, sachez que vous êtes en train d'ouvrir la porte qui donne sur toutes sortes d'aventures et de défis. Le plus… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:checklist_camping_famille?rev=1767205686&do=diff Enrouleur électrique extérieur 15m Adaptateur 280-220 Pince à linge Fil à linge de camping text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Chiffres de 1 à 100 https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:chiffre_personnel?rev=1767205684&do=diff L'OUTIL MIRACLE POUR VOTRE MÉMOIRE : y \ m a t i Sûrement le meilleur des systèmes de mémorisation, la table de rappel est un couteau suisse que vous allez pouvoir associer avec d'autres méthodes (palais mental, systèmes personnels, PAO, apprentissage empirique text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:citations_colere?rev=1767205686&do=diff For every minute you are angry you lose sixty seconds of happiness text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:citations_de_coluche?rev=1767205686&do=diff La misère du monde n'est pas de dimension humaine. Coluche Les jeunes, on n'arrête pas de les embêter dans la rue. On leur demande toujours leurs papiers comme si les jeunes, ils avaient moins de papiers que les autres. Coluche Raconte pas ta vie, on a tous la même ! text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:citations_emerson?rev=1767205686&do=diff 61 Thought-Provoking Ralph Waldo Emerson Quotes Ralph Waldo Emerson was an American poet, philosopher, and essayist during the 19th century. He displayed many unique ideas and values and was known for challenging traditional thoughts. Here are « Dare to live the life you have dreamed for yourself. Go forward and make your dreams come true.” — Ralph Waldo Emerson text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Intellect https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:citations_intellect?rev=1767205684&do=diff Intellect « Que ce soit de la philosophie ou du calcul, le meilleur moyen d’imprimer un concept est premièrement de le revoir, puis ensuite d’essayer de l’expliquer, avec vos propres mots. Il y a une grande différence entre revoir passivement et produire activement. » #Genius. Lorsque l’on revoit ses notes, on expérimente souvent ce que l’on appelle l’ « illusion de fluidité » (ah oui ok, c’est bon, j’ai bien compris). Cette illusion nous fait penser que le concept est imprimé dans le cerveau, al… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Citations pensée https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:citations_pensee?rev=1767205686&do=diff Citations pensée – MacGyver 27. « Everybody makes mistakes once in a while. The trick is learning to live with it. » – Intrapersonnelle Estime de soi On n'est pas payé pour ce qu'on vaut mais pour ce qu'on rapporte. ..]] Coluche « J'aime la personne que je suis car je me suis battue pour l'être. » text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Citations sur l'amélioration continue https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:citations_technique?rev=1767205686&do=diff Bien sûr, voici quelques citations sur la débrouillardise : Citations sur l'amélioration continue Stagner c'est régresser Essaye échoue quoi qu'il arrive essaye encore échoue encore échoue mieux – MacGyver 29. « If you don’t have the right equipment for the job, you just have to make it yourself. » text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:citations?rev=1767205686&do=diff « Le bonheur, c’est l’harmonie entre ce que vous pensez, ce que vous dites, et ce que vous faites. » « Chacun doit trouver sa paix de l’intérieur. Et la paix, pour être réelle, ne doit pas être affectée par des circonstances extérieures. » text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:cligner_yeux?rev=1767205686&do=diff Exercices cligner yeux sur air de ABCD de Chantal goya micro-exo yoga_des_yeux text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:code_oaci?rev=1767205684&do=diff CODE OACI dit "alphabet phonétique OTAN" (NATO phonetic alphabet) * Code utilisé pour épeler des mots lorsque les conditions de compréhension sont primordiales * comme en contrôle du trafic aérien en présence de pilotes de différentes nationalités. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:communication?rev=1767205686&do=diff Questions ouvertes vs fermée 5W+1 when where what who why how Bien sûr ! Les méthodes SDS (Situation, Données, Solution) et PREP (Point, Raison, Exemple, Point) sont toutes deux des approches structurées pour créer des plans de présentation efficaces. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:comptabilite?rev=1767205686&do=diff COMPTABILITÉ Je sais que dans la loi le scout est économe Je me soucie du prix des choses Je gère mon argent de poche Validé par : Le: A: Je sais combien d'argent a l'équipage Je sais ce que signifie les mots recettes, dépenses, bilan, factures, budget Je demande systématiquement une facture lorsque je fais un achat Je sais utiliser une méthode pour classer les factures et les retrouver facilement Je sais faire un budget prévisionnel pour un projet et son financement Je sais prendre soin de l'ar… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Confiance en soi https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:confiance_en_soi?rev=1767205686&do=diff Confiance en soi <https://zenhabits.net/believe/> There was a long time when the lack of belief in myself was a major factor in my life. POSTURES DE VIE (les trois) Posture burnée : tendance au sentiment de supériorité ; « Je suis mieux/Je fais mieux que les autres » ; tendance à développer, spécialement sous stress, des attitudes de reproche, jugement, dénigrement… Posture de souffre-burné : tendance au sentiment d’infériorité ; « Les autres sont/font mieux que moi » ; autoflagellation, es… text/html 2026-06-13T11:01:11+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:conflit_reponse?rev=1781348471&do=diff Interpersonnel Répondre aux avis négatifs Comme une agression 1 ne pas prendre cela comme une attaque personnel 2 se rappeller rapidement 5 victoires personnelles (renforcement carapace) 3 répondre et dévier Merci X de m'informer de cet aspect négatif. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:conjugaison?rev=1767205684&do=diff Conjugaison française - bases Introduction à la conjugaison française. Introduction : La conjugaison est l'ensemble des formes que peut prendre un verbe selon les personnes, les modes, les voix et les temps. I) Les personnes : Les pronoms personnels sujets : text/html 2026-01-14T14:42:13+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:connaissance_de_soi?rev=1768401733&do=diff LE RITUEL DE LA RÉFLEXION PERSONNELLE << Prends le temps de penser. Prends l'habitude de faire régulièrement une introspection personnelle. » Chaque soir, prends cinq à dix minutes pour revenir sur ta journée : ce que tu as bien ou mal fait, la nature de tes pensées, comment t'es-tu comporté, etc text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:connaissance_retrospective?rev=1767205684&do=diff LE SECRET POUR APPRENDRE EN PERMANENCE Savez-vous comment apprendre en permanence? En lisant ce livre, peut-être avez-vous le sentiment de connaître, intuitivement, la plupart des conseils que je donne. D'ailleurs, vous avez probablement déjà vécu ce moment où, lorsque vous jouez à un jeu de culture générale avec des amis, vous êtes persuadé que vous connaissiez la réponse text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:conseil_de_sages?rev=1767205686&do=diff Mon conseil de sage spécial régime Dressez la liste des personnes que vous admirez et auxquelles vous demandez des conseils… Quand ça ne va pas on aime bien demander conseil auprès de personnes que l’on admire. Malheureusement ces personnes ne sont pas toujours accessibles ni disponibles. Parfois elles sont mortes, imaginaires ou elles nous sont simplement étrangères. C’est pour cela que j’ai un conseil de sage personnel que je consulte en méditant. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:conseil_sages?rev=1767205686&do=diff Mon conseil des sages Gandhi Thoreau Baden Powell Nelson Mandela Georges Hébert text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:conseils_pratique_sportive?rev=1767205686&do=diff Conseils Modernes pour la Pratique Sportive Voici les principes fondamentaux pour une séance d'exercices physique réussie et sécuritaire : I. Le Meilleur Moment pour S'entraîner L'idéal est de faire votre séance avant de manger (matin, midi ou soir). Assurez-vous également de terminer au moins deux heures avant d'aller vous coucher pour ne pas perturber votre sommeil. II. La Tenue Appropriée Priorisez le confort et l'absence de restriction. Portez des vêtements de sport amples ou ajustés conçus … text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) consommer responsable https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:consommer_responsable?rev=1767205686&do=diff FIXME Avez vous remarquez que les amateurs de foot se voient tous sélectionneur de l'équipe de France ? Ils ont tous leur mot à dire sur l'équipe et dans la manière de menez leur équipe à la finale de l'EURO 2012. De la même façon, nous avons tous notre avis sur comment changer le monde pour qu'il tourne plus rond, qu'il y ait moins d'inégalité, moins de pollution, etc . text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Les Contes inspirants https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:contes_inspirants?rev=1767205686&do=diff Les Contes inspirants Le coq de combat Qu'est ce qu'une histoire inspirante ? C'est un conte, une histoire assez courte. Une parabole Une leçon de vie. Pourquoi lire des contes inspirants ? Pour ouverture d'esprit Pour provoquer des micro éveil en soi Comment lire des contes inspirants ? text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:coq_de_combat?rev=1767205686&do=diff Comment vaincre l’adversité sans combattre Dans notre course à la réussite, personnelle ou sociale, nous devons faire face à pas mal d’adversité. La plus grande adversité étant notre propre inertie mais là n’est pas le propos de l’histoire de la semaine. En effet, je vous ai choisi une histoire qui nous démontre que l’on peut tenir en respect les autres sans avoir à faire à chaque fois vos preuves. text/html 2026-06-15T12:04:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:corps?rev=1781525059&do=diff ensemble du corps jumping jacks high knees mountain climbers 4-count burpees flat out burpees star jacks tuck jumps abdos high plank high side plank low plank low side plank sit-ups crunches bicycle crunches quadruped limb raises scissor kicks leg raises v-ups windshield wipers niveau 000 niveau bilatéral unilatéral saut xxxxxxx bilatéral unilatéral x x xxxxxxxx l'entrainement au poids du corps: BIENFAITS ET CONSEILS X X XX XXXX Cible Obliques XX X X X X X RUNTASTIC.COM/BLOG 40 text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:coup_de_froid?rev=1767205686&do=diff EU FC Safety Typical symptoms are: Symptoms of Cold Stress Shivering: Shivering is an early sign that your body is working to maintain the temperature, shivering is a mechanism that the body uses to generate heat Frost Nip: Results from ice crystal formation on the surface of the skin. Exposed skin blanches and loses sensation but remains pliable. Sensation returns fairly rapidly on re-warming Frost Bite: Caused by ice forming on the skin, damaging cells and disrupting blood flow. Damage can be … text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:coup_de_soleil?rev=1767205686&do=diff Les coups de soleil peuvent être évités en habituant progressivement vos membres à l'exposition. Vous paierez chèrement votre négligence si vous sortez une journée bras ou jambes nus sous le soleil brûlant avant de vous être endurci, et vous dormirez peu cette nuit-là. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:courage_changer?rev=1767205686&do=diff Chapitre 16: Le courage de changer. J'ai appris au moins une chose durant les négociations: avant d'avoir changé moi-même, je ne peux pas changer les autres. Nelson Mandela. En suivant le travail de ce livre, vous avez accompli un formidable processus de changement. Félicitations ! Votre vie va pouvoir prendre une direction plus épanouissante. Le Processus décrit dans ce livre est devenu votre Processus. Vous êtes en route, vous êtes sur la voie dynamique du changement perpétuel. Vous avez appri… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) courage https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:courage?rev=1767205686&do=diff courage Définition Le courage est un trait de caractère consistant à la capacité d'entreprendre des choses difficiles en surmontant la peur, et en affrontant le danger, la souffrance, la fatigue. Son contraire est la lâcheté. Le courage est à distinguer d'autres notions à connotations plus péjoratives, comme l'audace ou la témérité, pour lesquelles le moteur de l'action n'est pas la peur, mais le désir ou l'orgueil. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Couteau https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:couteau?rev=1767205686&do=diff Couteau Le couteau fait partie de l'équipement indispensable en milieu hostile, s'il est parfaitement aiguisé. Une expression populaire veut que l'on soit « aussi aiguisé que son couteau ». C'est un outil versatile qui peut prendre diverses formes en fonction de l'usage pour lequel on le destine (bricolage, défense, cuisine, gros travaux). Par exemple un couteau de constitution solide va pouvoir être utilisé pour se défendre. On distingue ainsi 3 grandes familles de couteaux : text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La créativité https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:cr%C3%A9ativit%C3%A9?rev=1767205686&do=diff La créativité Qu'est ce que la créativité ? Créativité Plus : Promenade Moins : Surfer sans but sur internet, réseaux sociaux, etc Most people are trained in one model and try to solve all problems in one way. To the man with a hammer, the world looks like a nail. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) crédibilité https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:credibilite?rev=1767205686&do=diff crédibilité Si vous voulez influencer ceux qui vous entourent, vous devez avant tout paraître crédible dans ce que vous faites. La crédibilité est la base même de l’influence. Sans crédibilité, vous n’obtiendrez jamais rien de personne. Et cela est valable dans tous les domaines de votre vie. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:critique?rev=1767205686&do=diff Comment gérer la critique ? 10 - 13 minutes Bon nombre de managers se retrouvent déstabilisés lorsqu’ils sont soumis à la critique. Que celle-ci vienne d'un supérieur hiérarchique, mais également et peut-être surtout, lorsqu'elle émane d'un subordonné ou d'un pair. Pourquoi et comment réagir ? text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:croyance?rev=1767205686&do=diff Croyance adhésion dogmatique à une thèse Langue Suivre Modifier La croyance est le processus mental expérimenté par une personne qui adhère à une thèse ou une hypothèse, de façon qu’elle les considère comme vérité, indépendamment des faits, ou de l'absence de faits, confirmant ou infirmant cette thèse ou cette hypothèse. Ainsi, les croyances sont souvent des certitudes sans preuve. La légende du Phénix renaissant de ses cendres est une croyance en la résurrection si empreinte dans la civil… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:crunch_jambes_relevees?rev=1767205686&do=diff Crunch jambes relevés Extension du dos - renforcement des abdos Couché sur le dos, montez les jambes tendues, à angle droit. En conservant un petit espace entre le menton et la poitrine, soufflez tout en tirant les bras vers les pieds, en enroulant et étirant le torse pour essayer de toucher vos pieds. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:cuisine?rev=1767205686&do=diff CUISINE Je sais faire une vinaigrette Je sais suivre une recette simple pour un résultat bon et cuit convenablement J'applique en cuisine les règles d'hygiène (mains, ustensiles, plan de travail) Validé par : Le: Je prépare le matériel et les ingrédients que j'utilise avant de cuisiner Je respecte les proportions en fonction du nombre de personnes Je sais m'organiser et déléguer des tâches pour préparer un repas entier Je sais équilibrer un menu en fonction de l'activité à venir Je tiens compte … text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:culpabilisation?rev=1767205686&do=diff La culpabilisation – l’arme des manipulateurs Catégories : Préparation mentale La culpabilisation est la façon la plus simple et en même temps la plus efficace de manipulation. On y est soumis, en plus, dès notre plus jeune âge. La plupart du temps sous la forme de chantages affectifs qui sont en fait ni plus ni moins que de la culpabilisation. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Culturalisme https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:culturalisme?rev=1767205686&do=diff Culturalisme Que Ensemble des idées de l'école anthropologique « Culture et personnalité », qui considère que chaque culture donnée modèle une personnalité individuelle typique, une structure psychologique, un comportement, des idées, une mentalité particuliers. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:culture_generale_odeur_de_la_terre_mouillee?rev=1767205684&do=diff Ahhh, spring! I love that earthy smell after it rains A soil bacterium is behind that nice earthy smell. I'm part of a group called the Actinomycetes. We hang out in the soil, and when it rains... Our spores get kicked up into the air and float around, along with our earthy odor. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:culture_generale?rev=1767205684&do=diff You must know the big ideas in the big disciplines. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:culture?rev=1767205684&do=diff CHAPITRE XVII. QUESTIONS EMBARRASSANTES. SCIENCES PHYSIQUES ET NATURELLES. Dans les examens portant sur les sciences physiques, les questions embarrassantes sont souvent celles qui portent sur des faits que chacun est à même d'observer journellement, mais qui, bien qu'étant des applications scientifiques, ne se trouvent généralement pas dans les livres classiques. Les candidats hésitent parfois ou répondent mal parce qu'ils ne s'attendent pas à ce genre de questions, ils n'y sont pas préparés. D… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Curiosité https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:curiosite?rev=1767205686&do=diff Curiosité (faculté) attitude de disponibilité ou d'intérêt à l'égard d'un sujet ou d'un phénomène donné « Curieuse » redirige ici. La curiosité est une attitude de disponibilité et/ou d'intérêt à l'égard d'un sujet ou d'un phénomène donné. Elle peut être un trait de caractère, présente en toute occasion, ou se manifester dans des circonstances particulières. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:curriculum_vitae?rev=1767205686&do=diff 8. Convaincre au travail et l'art de passer entre les gouttes L'univers du travail, même quand il est très convivial, reste néanmoins un champ de mines. Rivalités, luttes de pouvoir, harcèlements divers et variés... Souvent l'orage gronde, il tombe une petite pluie, parfois des hallebardes. Quand c'est comme ça, la nature reprend ses droits : seuls les plus forts survivent, les souples savent passer entre les gouttes et les futés tirent parti de toutes les opportunités. C'est là que vous avez un… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:cyclisme?rev=1767205686&do=diff Un cycliste est un désastre pour l’économie d’un pays – Il n’achète pas de voiture et ne prend pas de prêt automobile – N’achète pas d’assurance automobile – N’achète pas de carburant – N’envoie pas sa voiture pour l’entretien et les réparations – N’utilise pas de parking payant – Ne cause pas d’accidents majeurs – Ne nécessite pas d’autoroutes à plusieurs voies – Ne devient pas obèse text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) réagir aux urgences https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:dangers?rev=1767205686&do=diff réagir aux urgences what you should do in case of emergency Don't Panic When something happens the body goes through two stages. First shock and then panic The first stage, “the shock,” is when you can't move, most of the time you won't notice it but it's important to get out of it fast so you can save yourself. If you can't, however, realize this is your brain (you) trying to determine if you should fight back or flee (or if it's a joke), so you should pop out of this state soon. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:date?rev=1767205684&do=diff Retenir des dates Idées : Jour de la semaine et couleur arc en ciel Heures et mois avec calendrier chinois text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Stratagème XII https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:debattre?rev=1767205686&do=diff USuckers try to win arguments, nonsuckers try to win. LES L'ART D'AVOIR TOUJOURS RAISON 38 STRATAGÈMES I. L'EXTENSION ABUSIVE.. 2. JOUER AVEC LES MOTS 3. GÉNÉRALISER DES ARGUMENTS RELATIFS 4. CACHER SON JEU 5. UTILISER DE FAUX ARGUMENTS.. 6. POSTULER CE QUI N'A PAS ÉTÉ PROUVÉ 7.<< NOYER LE POISSON » - p. 4 8. METTRE L'ADVERSAIRE EN COLÈRE.. .p.6. 9. POSER LES QUESTIONS EN DÉSORDRE 10. PERDRE L'ADVERSAIRE II. GÉNÉRALISER TACITEMENT CE QUI PORTE SUR DES GAS PRÉCIS 12. CHOISIR UN LEXIQUE FAVORABLE… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:debrouillardise?rev=1767205686&do=diff DEBROUILLARDISE J'ai trouvé une solution par mes propres moyens Je pense que tout problème a une solution Je suis optimiste et ne m'avoue jamais vaincu par avance Validé par : Le: Je suis curieux, je développe toujours mes compétences Je garde l'esprit ouvert, je suis créatif voire inventif Je sais gérer mon temps et en faire quelque chose d'utile lorsque c'est nécessaire Je suis entreprenant et j'ai confiance en moi Je sais communiquer et chercher la personne pouvant avoir la solution au problè… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La Décroissance https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:decroissance?rev=1767205686&do=diff La Décroissance Qu'est ce que la Décroissance Pourquoi améliorer sa Décroissance ? La croissance est-elle synonyme de bonheur. Mais avant tout .. Qu'est ce que le bonheur ? Dans notre société, le bonheur est souvent synonyme de pouvoir. Du pouvoir apporter par la richesse et du pouvoir apporter par le statut social. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:defaut?rev=1767205686&do=diff Défaut Mes défauts : Hypersensibilité Défaut : Hypersusceptible Énorme manque de confiance en moi Incapable de supporter les FB négatifs même si ceux ci sont mélangés avec autres positifs text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) dégagement d'urgence https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:degagement_des_blesses?rev=1767205686&do=diff dégagement d'urgence Effectuer un dégagement d'urgence Signes à repérer Le danger qui menace la victime ne peut être supprimé. La situation et/ou le matériel présent permettent au SST de soustraire la victime du danger. Quoi faire ? 1 Se renseigner auprès de témoins text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Dépression nerveuse https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:depression_nerveuse?rev=1767205686&do=diff Dépression nerveuse Surmonter Le blues du mois de janvier text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:desert?rev=1767205686&do=diff < Guide de survie Montagne Milieu urbain Dans le désert, le problème réside dans la chaleur et le manque d'eau. Le jour est extrêmement chaud, la nuit peut être glaciale. Au Sahara par exemple, la température peut atteindre 30°C en hiver et plus de 50°C les mois d'été, tandis que le thermomètre peut descendre jusqu'à -10°C pendant les nuits d'hiver. L'amplitude thermique peut atteindre ainsi 66°C dans certaines régions. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:devinette?rev=1767205686&do=diff Différentes devinettes pour sortir du cadre Devinettes sortir cadre Pyramide et allumettes Les 9 points à relier Compter le nombre de cercle tangent à deux cercles et une ligne O° points d’un triangle sur une feuille (cf dragon zakura) (penser aux cercles qui sortent de la feuille) Dessinez tous les cercles tangents. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) pourquoi https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:devinettes?rev=1767205684&do=diff Qu’y a-t-il de meilleur que Dieu, de pire que le diable, les morts continuent à en vivre, et les vivants mourraient s’ils continuaient à le consommer ? Rien. Quel mot de seulement trois syllabes contient vingt-six lettres ? Alphabet. Quand dit-on d’un accusé qu’il est cuit ? – Quand son avocat n’est pas cru. » text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:diarrhee?rev=1767205686&do=diff DIARRHÉE Eau Si diarrhée bénigne : Boire beaucoup d'eau Éviter les produits lactés et le Lait DIARRHÉE TRÈS GÊNANTE ou SELLES TRÈS FRÉQUENTES : Demandez conseil à votre pharmacien Si diarrhée fébrile, sanglante ou se prolongeant plus de 8 jours : Consultez un médecin text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Discrimination https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:discrimination?rev=1767205686&do=diff Discrimination Que Définitions Différentiation des éléments en vue de l'application d'un traitement spécifique à chaque sous-ensemble ainsi constitué. (Droit, Sociologie) Traitement défavorable de certains groupes humains via la réduction arbitraire de leurs droits et contraire au principe de l'égalité en droit. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) self defense et distanciation physique https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:distanciation_physique_et_sociale?rev=1767205686&do=diff self defense et distanciation physique Gestion de la distanciation physique en self défense L’Homme, tout comme l’animal, ressent le besoin de respecter une distanciation physique plus ou moins grandes avec ses congénères. Nous ressentons insconciemment si l’autre est trop proche ou trop distant. Cette perception de la distance physique autorisée, idéale ou gênante est lié à notre culture, à notre personnalité (timidité, agoraphobie, tactile, text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Domaine public https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:domaine_public?rev=1767205686&do=diff Domaine public Le domaine public pour certains n'est qu'un tas de rebuts, une agrégation de matériel qui est disponible à tous mais d'un intérêt réel et actif pour personne (ou pour si peu que cela n'a guère d'importance) Selon eux, dans une société de consommation, la seule façon de s'assurer que l'ancienne culture est valorisée est d'y apposer une étiquette de prix - un argument qui a été entendu à plusieurs reprises dans le débat millénaire sur l'extension de la durée du droit d'auteur.… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) douche froide https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:douche?rev=1767205686&do=diff douche froide Que Prendre une douche est une bonne habitude d’hygiène et de santé. Pourquoi préférons souvent nous doucher avec de l’eau tiède ou chaude car cela parait plus relaxant et agréable. Pourtant, cela n’est pas recommandé étant donné que les bienfaits de la douche froide ont été démontrés. Elle est plus bénéfique pour notre peau et pour d’autres fonctions de notre organisme. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:douleur_fievre?rev=1767205686&do=diff DOULEUR (OU FIEVRE) ✓ 1 à 2 comprimés pour fièvre et douleur. ✓ 1 à 3 fois par jour (voir prescription). Avaler les comprimés avec de l'eau. EN CAS DE FIÈVRE N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau Si elle persiste consultez un médecin text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) drogue https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:drogue?rev=1767205686&do=diff drogue Que Pourquoi Comprendre les drogues illégales et 5 astuces pour les combattre – partie 1 le juin 25th, 2012 Il y a d'autre façons de prendre des rails Article écrit à l’occasion de la journée Internationale contre l’abus et le trafic illicite de drogues qui aura lieu demain 26 juin 2012. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) le droit et les premiers secours https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:droits?rev=1767205686&do=diff le droit et les premiers secours Les premiers secours sont les soins apportés en urgence à la victime d'un accident. Il y a encore peu (moins de cinquante ans), le fait d'apporter du secours ne pouvait pas donner de conséquences négatives. Il ne s'agissait que d'un acte altruiste. Maintenant, les secouristes craignent la répercussion pénale d'un acte négatif ou de la simple exécution d'un acte non-autorisé. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:ecologie?rev=1767205686&do=diff Écologie « Si la Terre produit assez pour les besoins de chacun, elle ne produit pas suffisamment pour l’avidité de tous. » Gandhi AFTER MUCH STUDY, I HAVE DETERMINED THE CAUSE OF GLOBAL WARMING. AND WHAT IS THAT? IDIOTS THE WORLD OVER SPOUTING THEIR WORTHLESS OPINIONS text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) L'écologie https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:%C3%A9cologie?rev=1767205686&do=diff L'écologie écologie Qui Confucius Le Maître pêchait à la ligne, mais non au filet ; il ne tirait pas sur les oiseaux qui étaient dans leur nid. Greenwashing (écoblanchiment) Discours utilisant l'argument écologique à des fins trompeuses (marketing, réglementation) text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:ecrire?rev=1767205684&do=diff LA PUISSANCE DU JOURNALING « Écrire est un excellent moyen de ralentir notre mental, de faire la paix avec soi-même, et de se poser des questions difficiles : où en suis-je dans ma vie ? Quelle est l’étape suivante ? Pourquoi cet élément me travaille tant ? Quel choix suis-je en train d’éviter ? » Il précise que l’écriture personnelle est un excellent levier vers plus de tranquillité : cela fait de la place là-haut, permet de passer du temps avec soi-même et de clarifier ses pensées. Peu importe q… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:ecriture?rev=1767205684&do=diff ÉCRITURE J'aime écrire Je soigne mon écriture J'aime la lecture et la poésie Validé par : Le: Je me souci du vocabulaire, de l'orthographe et de la conjugaison J'ai déjà écrit un poème Je sais partant d'une idée raconter une histoire et la mettre sur papier J'ai quelques notions de calligraphie J'ai déjà écrit une histoire, nouvelle que j'ai lue à des personnes Je sais créer des personnages, et leur donner un univers Je tiens un journal intime Je sais mettre dans un mail, une lettre les informat… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) L'effet Barnum https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:effet_barnum?rev=1767205686&do=diff L'effet Barnum L'effet Barnum, l'« effet Forer », « effet de validation subjective » ou « effet de validation personnelle » désigne un biais cognitif induisant toute personne à accepter une vague description de la personnalité comme s'appliquant spécifiquement à elle-même. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:effet_lake_wobegon?rev=1767205686&do=diff C’est quoi l’effet Lake Wobegon? L’effet Lake Wobegon dit tout simplement que nous pensons être bien meilleurs que nous le sommes en réalité. Cette expression vient de Garrison Keillor et de son émission de radio « A Prairie Home Campanion » dans laquelle il était question de son village natal (fictif). Dans ce village qui s’appelait Lake Wobegon, les hommes étaient beaux, les femmes étaient fortes et les enfants étaient plus intelligents que la moyenne. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Effet Pygmalion https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:effet_pygmalion?rev=1767205686&do=diff Effet Pygmalion L’effet Pygmalion (ou effet Rosenthal & Jacobson) est une prophétie autoréalisatrice qui provoque une amélioration des performances d'un sujet, en fonction du degré de croyance en sa réussite venant d'une autorité ou de son environnement[1]. Le simple fait de croire en la réussite de quelqu'un améliore ainsi ses probabilités de succès, et est un cas d'effet d'étiquetage. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:efficace?rev=1767205686&do=diff Devenir plus efficace L'avantage de l'âge (oui il en existe !) est que l'on reconnaît ce qui est de l'ordre de l'inné ou de l'acquis. L'inconvénient est que l'on se sert de cette nuance pour justifier nos petites manies et maniaqueries: << Je vérifie toujours deux fois si j'ai bien fermé la porte à clé parce que mon père nous demandait toujours de vérifier. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) efficacité https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:efficacite?rev=1767205686&do=diff efficacité Le savoir sans action ne sert à rien. <http://www.virtuose-marketing.com/prendre-decision-rapidement/> Dans cet article, je vous explique la technique simple que j’utilise pour prendre rapidement mes décisions. Elle m’a été transmise par Christian Godefroy. La prochaine fois que vous n’arriverez pas à vous décider, utilisez-la ! text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Ego https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:ego?rev=1767205686&do=diff Ego concept de soi-même Cet article est une ébauche concernant la psychologie, la philosophie et la religion. L'ego (ou égo, d'après les rectifications orthographiques de 1990) désigne la représentation et la conscience que l'on a de soi-même. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:%C3%A9lectricit%C3%A9?rev=1767205686&do=diff À partir de 24 volts, le courant électrique peut être dangereux. Le courant du secteur présente des risques mortels. L'eau, l'humidité aggravent ces risques. À ne pas faire Changer une ampoule sans débrancher la lampe. Utiliser un appareil électrique dans une salle de bains. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) ressortez la notice https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:electromenager?rev=1767205686&do=diff électroménager hors garantie, changer ou reparer. comment savoir s'il faut faire confiance au réparateur ou acheter plutôt une autre machine ? ce que vous pouvez vérifier vous-même : ressortez la notice la machine est peut-être sur mode «automatique», démarrage différé ou pyrolise mais vous n'avez pas entré l'heure de début, la durée text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:electron_libre?rev=1767205686&do=diff Mes qualités (et défauts) en tant qu’électron libre Je suis un électron libre et j’ai des qualités (positives ou négatives) communes à celles de la plupart des électrons libres de ce monde. Quelles sont ces qualités ? Voici déjà mes qualités positives : text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:electronique?rev=1767205686&do=diff Électronique Code de couleurs pour les résistances Mémorisation du code des couleurs pour les résistances: Ne Mangez Rien Ou Jeûnez, Voilà Bien Votre Grande Bêtise. Noir Marron Rouge Orange Jaune Vert Bleu Violet Gris Blanc 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:eliminer?rev=1767205686&do=diff Éviter la négation dans son discours intérieur. FAUT-IL DIRE OUI OU NON ? Vous avez choisi l’un ou l’autre ? Parfait. Car il ne s’agit pas ici d’un jeu de « ni oui ni non », mais d’une révélation sur le fonctionnement de votre cerveau… Et si une seule décision pouvait transformer vos pensées et vos actions ? text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) émotions https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:%C3%A9motions?rev=1767205686&do=diff émotions Burn out L'émotionnel C'est notre guide, notre ressenti. C'est ce qui fait que nous faisons les choses ou non. Je le sens ou je ne le sens pas. Avez-vous remarqué que lorsque vous ne sentez pas les choses et que vous les faites malgré tout le résultat parle de lui-meme ? text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) empathie https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:empathie?rev=1767205686&do=diff empathie Comment Se mettre à la place de l'autre Il faut essayer de changer de point de vue pour se mettre réellement à la place de l’autre. On doit essayer de comprendre ce qu’il vit, intégrer le fait qu’il a un système de perception, de valeurs différent du sien. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Emploi https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:emploi?rev=1767205686&do=diff Emploi Un métier corporel ne peut remplacer la culture physique Nous venons de voir que nombre de nos contemporains sont des paresseux physiques invétérés et victimes de maladies, dites de sédentarisme parce qu’inconscients des nécessités de l’individu. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:enfant_interieur?rev=1767205686&do=diff Traits négatifs de l'Enfant émotionnel : obstiné; têtu; colérique ; croit au miracle; timide; dramatise tout: pleurnicheur; défaitiste; déprimé; irresponsable: geignard; impassible; zombie; craintif : découragé ; menteur : confus; pleureur: s'apitoie sur lui; renfermé; addict; rebelle; tête en l'air; manipulateur; se plaint toujours; froid; de mauvaise humeur ; violent; hystérique; insatiable; égocentrique : résistant: désespéré; exigeant; défensif : toujours fatigué: simulateur; victime: martyr… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:enigme_de_stanford?rev=1767205684&do=diff Voici une énigme très connu. À faire si vous ne l'avez pas fait déjà : Je suis plus puissant que Dieu. Je suis plus méchant que le diable. Le pauvre en possède. Le riche en manque. Et si vous me mangez, vous mourrez. Qui suis-je? On dit que cette question aurait été posé à l'université de Stanford. Et sue seulement 17% des étudiants de cette ont réussi à la résoudre. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:enroulement_du_bassin?rev=1767205686&do=diff Enroulement du bassin Couché sur le dos, levez les deux jambes à angle droit. La tête restant au sol et les pieds serrés, placez les mains sous la tête, serrez doucement le ventre et sur l'expiration, tirez les genoux vers la poitrine. Les fesses et le bassin décollent légèrement du sol en même temps. Sur l'inspiration revenez à la position de départ. Faites le nombre de répétitions indiqué text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) entregent https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:entregent?rev=1767205686&do=diff entregent Que Manière adroite de se pousser dans le monde, dans la société, de s’insinuer auprès des personnes utiles, de s’en servir pour ses intérêts. Habileté à créer et entretenir un réseau de connaissances influentes. Pourquoi text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) entretien d'embauche https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:entretien_embauche?rev=1767205686&do=diff entretien d'embauche Un entretien ne s'improvise pas. Il se prépare aussi bien au plan de l'apparence (quelle image va-t-on donner de soi ?) que du discours (qu'est-ce qu'on va raconter ?). Côté apparence, la tendance est plutôt au conformisme. Beaucoup d'étudesbrécentes montrent que les entreprises tendent de plus en plus à imposer des normes de tenue : les vêtements ou les coiffures trop voyantes sont mal vus. Ou de comportement : les gros fumeurs, par exemple, sont moins bien acceptés.… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:epargne?rev=1767205686&do=diff “Il existe de nombreuses raisons de préférer épargner plutôt que de tout dépenser. Il est essentiel de comprendre pourquoi et comment vous devriez le faire. Voici les principales raisons pour lesquelles l'épargne est importante et les objectifs que vous pouvez viser : text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Équanimité https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:equanimite?rev=1767205686&do=diff Équanimité Qu'est ce que l'equanimité Équanimité L’équanimité (égalité d'âme, d'humeur[1]) est une disposition affective de non attachement et de sérénité à l'égard de toute sensation ou évocation, agréable ou désagréable. En tant que résultat d'une pratique spirituelle, ou d'un cheminement de croissance personnelle, ce détachement s'enracine et se stabilise par une acceptation de soi-même et de ses circonstances, passées ou actuelles, un lâcher-prise constant malgré les caprices de sa volon… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:equilibre?rev=1767205686&do=diff Équilibre “L'équilibre physique est la première étape vers l'équilibre mental et émotionnel.” - Inconnu “Le rassurant de l'équilibre, c'est que rien ne bouge. Le vrai de l'équilibre, c'est qu'il suffit d'un souffle pour tout faire bouger.” - Julien Gracq text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:espagnol?rev=1767205684&do=diff Bonjour, ça va bien, Merci Buenos días. Muy bien, gracias. Parlez vous français ? ¿Hablas francés? No, no hablo francés Sólo un poco ¿De qué país eres? Soy francés ¿Yo me llamo Mikael, y tu ? Estoy de vacaciones APPRENDRE Cómo se llama esto text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) L'esprit critique https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:esprit_critique?rev=1767205686&do=diff L'esprit critique Zététique Esprit critique processus de recherche de la véracité d'un énoncé Langue Suivre Modifier Page d’aide sur l’homonymie Pour les articles homonymes, voir Esprit critique (revue) et SensCritique. La pensée critique (traduction littérale de l'anglais critical thinking, rendu plus souvent par esprit critique[1]) est un concept dont les définitions sont nombreuses et parfois contradictoires[2], qui désigne, dans les grandes lignes, les capacités et attitudes permett… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Altruisme https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:esprit_sain_corps?rev=1767205686&do=diff Pourquoi prendre soin de son corps Altruisme la Culture Physique est altruiste Si on se renforce physiquement, que l'on travaille son agilité ou son endurance on est en meilleure santé physique. Et on peut venir en aide aux autres plutôt que de leur imposer de prendre soin de nous.. text/html 2026-01-14T14:41:46+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:estime_de_soi?rev=1768401706&do=diff Investis en toi-même, c'est le meilleur Investissement possible. Ce n'est qu'après avoir maîtrisé l'art de t'aimer tol-même que tu pourras sincèrement aimer les autres. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) éthique personnelle https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:ethique_personnelle?rev=1767205686&do=diff éthique personnelle Vivre selon ses valeurs Prescris-toi pour toujours une regle certaine, Un plan fixe et constant qui te serve de loi; Qui te suive au-dehors, quand le monde t'entraîne, Et, quand tu restes seul, qui demeure avec toi. Se créer des règles plutôt que des objectifs. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:ethique?rev=1767205686&do=diff LOI SCOUTE LA LOI SCOUTE OMMS La Loi est un des principes du scoutisme édicté par Robert Baden-Powell et par le Scoutisme mondial. La Loi doit être considérée comme un code de conduite à respecter et qui doit servir de guide. C'est le scout ou la guide qui choisit d' text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Étouffement https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:etouffement?rev=1767205686&do=diff Étouffement La victime s'étouffe Le but à atteindre : qu'elle puisse respirer à nouveau. Après les phases de protection et d'examen 1. Constater l'obstruction totale et brutale des voies aériennes. 2. Désobstruer les voies aériennes en effectuant de 1 à 5 tapes vigoureuses dans le dos. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Évocation https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:evocation?rev=1767205684&do=diff Évocation Comment bien choisir sa manière d'evoquer ? • connaître la manière d'évoquer qui me convient. Si j'ai l'habitude de visualiser mentalement (par exemple, lorsqu'on me décrit un trajet, je “visualise les rues et les points de repere.'il ne faut pasvouloir changer brutalement ma manière de faire. En revanche, je peux m'entraîner à ce que cette image intérieure soit : plus précise, -plus détaillée, dans le bon ordre etc. text/html 2026-06-13T11:09:32+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:exercice_balayage_corporel?rev=1781348972&do=diff Voici une séance guidée de balayage corporel (ou *body scan*), un exercice de pleine conscience idéal pour relâcher les tensions physiques, réduire le stress et se reconnecter à son corps. Installez-vous confortablement (allongé sur le dos de préférence, ou assis sur une chaise), fermez les yeux, et laissez-vous guider. ## 1. La préparation (1 à 2 minutes) * text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:exercice_calme_oeil_tornade?rev=1767205686&do=diff JE TROUVE LE CALME DANS L'ŒIL DE LA TORNADE Exercice maîtrise de soi << Toute tornade comporte en son centre un œil que les goélands peuvent traverser en silence. » Ce poème japonais anonyme du XIVe siècle nous rappelle avec une infinie sagesse que si, dans votre vie, les vents peuvent être extrêmement violents, au cœur de la tornade se trouve une colonne de calme immense. Repensez à une situation de «< drame » que vous êtes en train de vivre ou que vous avez vécu. Vous aussi, essayez d'aller … text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:exercice_du_miroir?rev=1767205686&do=diff exercice 38 JE M'AFFIRME SANS RÅLER Placez-vous devant un grand miroir et testez les différentes expressions corporelles que vous pouvez avoir en réponse à une situation frustrante. ⚫ La situation est ennuyeuse, mais vous pouvez la gérer. Vous allez prendre le problème à bras le corps et avancer jusqu'à ce qu'une solution soit trouvée. • La situation est ennuyeuse et vous sentez le besoin de poser une limite (sans råler). Quel mouvement peut représenter cette attitude? ⚫ La situation est ennuyeu… text/html 2026-06-15T18:04:42+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:exercice_endurance?rev=1781546682&do=diff Jumping jack Windmill Course sur place Squat jeté (variante burpee) : descendre en squat complet, mettre ses mains à terre, lancer les pieds en arrière en position pompe, revenir en squat, se relever. Twist and bend Position de depart : pieds écartés plus que les épaules, dos droit, bras tendus au dessus de la tête, les mains en contact. text/html 2026-06-13T11:43:16+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:exercice_estime_de_soi?rev=1781350996&do=diff Exercice 43. La méditation du pissenlit Nous vous proposons maintenant d'expérimenter une méditation tournée vers l'extérieur, une méditation du don. Vous remarquerez combien il est agréable de dédier votre pratique au monde entier, de diffuser ses bienfaits. text/html 2026-06-15T14:59:25+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:exercice_lacher_prise?rev=1781535565&do=diff Voici un résumé de l'exercice en points clés simples : Préparation * Installez-vous confortablement, au calme. * Prenez de grandes inspirations et centrez-vous. Étape 1 : Accueillir * Pensez à un problème. * Accueillez l'émotion présente, sans la juger. * Restez dans l'instant présent. text/html 2026-06-15T14:55:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:exercice_pensee?rev=1781535318&do=diff S: Silence (méditation, prière) - A: Affirmation (répète des phrases qui t'inspirent, pratique la gratitude) - V: Visualisation (imagine et visualise ton avenir). E: Exercice (physique, fais du sport le matin) R Reading (Lecture, lis des livres de développement personnel) text/html 2026-06-13T11:46:05+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:exercice_shadow_boxing?rev=1781351165&do=diff Pour t'entraîner efficacement, un bon programme de shadow boxing doit être clair, progressif et facile à mémoriser pendant que tu bouges. Voici tes exercices restructurés et simplifiés en 4 rounds thématiques, du plus simple au plus technique. 🥊 Échauffement & Mobilité (Avant de commencer) Durée : 3 à 5 minutes. Objectif : Sautillements sur place, rotations des épaules, squats légers, et extensions des bras sans forcer pour réveiller les articulations. 🔄 Le Programme en 4 Rounds Consigne : Trava… text/html 2026-06-13T11:11:51+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:exercice_visualisation_course?rev=1781349111&do=diff Chouchoutez votre cœur En lui faisant faire de l’exercice. Du running, par exemple. Vous pouvez programmer la durée de votre exercice (vingt minutes au moins) à l’aide d’un téléphone ou d’un réveil. Installez-vous confortablement. Détendez-vous, apaisez votre respiration. text/html 2026-06-13T11:14:08+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:exercice_visualisation_endormissement?rev=1781349248&do=diff Appelez la vague bleue Endormissements difficiles, réveils nocturnes ou prématurés. Les praticiens en énergétique préconisent cette visualisation pour apaiser le mental et le corps, et inviter au lâcher-prise. Calmez votre respiration. Couché sur le dos, les bras le long du corps, la nuque bien calée sur votre oreiller, les jambes parallèles, portez votre attention sur vos inspirations et vos expirations. Essayez d’allonger au maximum ces dernières. Relâchez les muscles des fesses et laissez to… text/html 2026-06-13T11:13:05+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:exercice_visualisation_manger_moins?rev=1781349185&do=diff Mangez moins Cet exercice est conseillé à ceux qui grignotent entre les repas et ne se sentent jamais rassasiés. Pensez au repas que vous venez de faire, aux aliments que vous avez mangés et qui sont maintenant dans votre estomac, en attente d’être digérés. Notez mentalement que ce repas contient toutes les calories dont vous avez besoin pour être fort et plein d’énergie. text/html 2026-06-13T11:13:35+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:exercice_visualisation_minceur?rev=1781349215&do=diff Imaginez-vous plus mince Cette visualisation vous permettra de rendre plus accessibles les comportements liés à l’amincissement. Projetez-vous dans le corps que vous aimeriez avoir. Vous êtes aminci, tonique, agile. Ressentez le plaisir que vous avez à l’habiter, à vous mouvoir, à vous habiller (détaillez les scènes). Voyez-vous marcher, courir, vous admirer dans un miroir en disant : « Je suis mince, je suis bien dans mon corps, je suis débarrassé des kilos en trop. » text/html 2026-06-13T11:12:27+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:exercice_visualisation_respiration?rev=1781349147&do=diff Soufflez sur votre fatigue Tonus en baisse, coups de pompe à répétition, rien de tel qu’une visualisation pour réoxygéner vos organes et relancer la circulation de l’énergie vitale. N’oubliez pas qu’une grande partie de l’oxygène que vous respirez va directement au cerveau pour lui permettre de fonctionner de manière optimale. Respirez lentement, puis expirez. Concentrez-vous sur votre respiration à la façon d’un exercice de cohérence cardiaque. À chaque inspiration, dites-vous : « Je me rempli… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:extension_lombaires?rev=1767205684&do=diff Extension des lombaires Travail des lombaires A plat ventre sur le sol, placez les mains sur le bas du dos, les paumes vers le haut. Inspirez et levez la tête, la poitrine et les épaules de 15 à 20 cm, pas davantage Expirez en serrant les fessiers. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:extension?rev=1767205686&do=diff Stratagème I L’extension Il s’agit de reprendre la thèse adverse en l’élargissant hors de ses limites naturelles, en luibdonnant un sens aussi général et large que possible et l’exagérer, tout en maintenant les limites de ses propres positions aussi restreintes que possibles. Car plus une thèse est générale et plus il est facile de lui porter des attaques. Se défendre de cette stratégie consiste à formuler une proposition précise sur le puncti ou le status controversiæ. text/html 2026-06-13T11:49:37+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:extrapersonnel?rev=1781351377&do=diff Refus d'activité Voici la transcription textuelle complète et structurée de l'organigramme de décision présenté dans l'image. ## Suivez le guide " Le schéma ci-dessous a été conçu par le lecteur Jed Wood qui l'utilise pour prendre ses décisions plus rapidement, être plus efficace et passer plus de temps avec sa femme et ses enfants. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Les courses alimentaires https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:faire_courses?rev=1767205686&do=diff Les courses alimentaires les sacs réutilisables Salubrité S'assurer que l’apparence de vos emballages zéro déchet soit impeccable. Politesse Une approche sympathique vous permettra d’obtenir exactement ce que vous désirez, sans embarrasser personne. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:faire_ses_courses?rev=1767205686&do=diff Liste de courses alimentaires Légumes Ail Asperge Aubergine Betterave Brocoli Carotte Céleri Champignon Chou Chou-fleur Concombre Courge Courgette Echalote Endive Epinard Haricot Oignon Peric-pois Poireau Poivron Poireau Pomme de terre Potimarron Salade Tomate Petit-déj. / Goûter Cacao Café Thé Tisane Brioche Biscotte Biscuit Céréales Chocolat Confiture Miel Muesli Pain de mie Pâte à tartiner Pralinoise Epicerie sucrée Fruits secs (abricot, pruneau, raisin) Datte Agar-agar Noix, Noisette, Amande… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:faq_self_defense?rev=1767205686&do=diff Module 1 - Escape Review 1. What is the first lesson in Self Defense? 2. What is the Second most important lesson in Self Defense? 3. What are the three main elements to Self Defense related to your game plan? 4. Do you have to wait until you are physically attacked in order to defend yourself? 5. What are the two types of stance? 6. What is the relationship between distance and time in Self Defense? 7. Name nine tools that you body is equipped with that can be used for striking? text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:feminisme?rev=1767205686&do=diff ÉGALITÉ (FILLE/GARÇON) Je sais qu'il existe en France et dans le monde des inégalités Je sais que l'égalité des filles et des garçons est encore à construire Je respecte l'autre sexe Validé par : Le : Je suis capable de donner trois exemples d'inégalités en France ou dans le monde Je sais dire pourquoi il est important de lutter contre les inégalités Je suis favorable une parité femmes hommes de nos élus J'ai participé à une action de sensibilisation sur les inégalités filles garçons Je peux cit… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:femmes?rev=1767205686&do=diff 4. Savoir parler aux femmes, surtout à la sienne Quand votre femme râle, à votre avis, c'est un appel à l'aide ou pour relâcher la pression ? Et quand un collègue s'exclame «< Oh la la, quelle journée ! », vous lui répondez quoi : <«< Oui, vivement qu'elle se termine text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:feu?rev=1767205686&do=diff FEU Feu Préparer son emplacement ► CHOISIR UN EMPLACEMENT DÉDIÉ ▷ PRÉPARER UNE TABLE À FEU ► CREUSER UN FEU « DAKOTA » Récolter son bois Obtenir un initiateur primaire ► UN ALLUME-FEU ARTIFICIEL UN ALLUME-FEU NATUREL LES INITIATEURS NATURELS NON PRÉPARÉS text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) fiche lecture https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:fiche_lecture?rev=1767205684&do=diff fiche lecture Culture générale Titre Auteur Parution Crée fiche Anki titre et parution text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La finance personnelle https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:finances_personnelles?rev=1767205686&do=diff La finance personnelle Finances personnels Qu'est ce que la finance personnelle Gestion des ressources pécuniaires d’une personne Pourquoi améliorer sa finance personnelle ? Pour moins de stress. Pour se simplifier la vie. Pour atteindre des objectifs. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:finances?rev=1767205686&do=diff <https://zenhabits.net/fiscal-fitness-eliminate-debt-with-10-successful-diet-principles/> Fiscal Fitness: Eliminate Debt with 10 Successful Diet Principles POST WRITTEN BY LEO BABAUTA. Recently I’ve been studying the habits of successful dieters — people who’ve lost 30 lbs. or more and kept it off. And in reading a recent Get Rich Slowly article, I realized that the same successful principles these people follow are the same ones that will get you out of debt and keep you out of debt. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:fixation_objectif?rev=1767205686&do=diff fixation d'objectifs Le pourquoi Faire l'inventaire (compétences, moyen) Utiliser SMART Points clés pour la fixation d'objectifs Faites un plan Commencez Ayez des échéances (pour les objectifs à long terme) • Notez et mettez en valeur vos succès pendant tout votre parcours! text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:flash_bang?rev=1767205686&do=diff Module 1 - Escape The Flash - Bang Strategy This is a most simplistic method of Self Defence. Maybe the pressure, confusion or adrenalin has affected you to a point so you cannot remember even simple techniques but all you have to remember here is that you have to strike back to a weak point. Just remember no attack on you goes unanswered! The Flash Bang is a concept used by Military and Police Forces. It is a device that may be used to clear a room for example. It's thrown into the area require… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:flashcard?rev=1767205684&do=diff Un jeu de cartes mémoire est un outil d'apprentissage basique servant surtout pour la mémorisation de concept simple à travers la répétition simple ou la répétition espacée. Une carte mémoire est une simple fiche cartonnée avec une question sur sa face et la réponse sur le verso. On peut en faire soi même, en imprimer ou en acheter des toutes faites comme kanji oboe par exemple text/html 2026-06-02T09:25:26+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:flore?rev=1780392326&do=diff FLORE (CHAMPIGNONS) Je sais que les champignons ne sont pas des plantes Je sais que certains champignons sont toxiques voire mortels Je sais que certains champignons sont comestibles Validé par : Le: Je sais comment et quand cueillir un champignon Je sais qu'il existe des espèces de champignons protégées Je connais une association ou un groupe de mycologie Je sais ce qu'est un mycelium Je sais cuisiner les champignons que je cueille Je vérifie toujours l'identité du champignon avant de le consom… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:flow?rev=1767205686&do=diff Flow (psychologie) état mental Langue Suivre Modifier Page d’aide sur l’homonymie Pour les articles homonymes, voir Flow. En psychologie positive, le flow – mot anglais qui se traduit par flux –, ou la zone, est un état mental atteint par une personne lorsqu'elle est complètement plongée dans une activité et qu'elle se trouve dans un état maximal de concentration, de plein engagement et de satisfaction dans son accomplissement. Fondamentalement, le flow se caractérise par l'absorption tot… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:fracture?rev=1767205686&do=diff FRACTURES Les os fracturés doivent être examinés avant que le gonflement complique la situation. Regardez toujours avant de toucher et de déplacer une personne blessée. Traitez l'asphyxie et l'hémorragie avant de réduire une fracture. Il existe deux types de fractures : ouverte et fermée. Dans une fracture ouverte, l'os peut sortir de la peau ou il peut exister une plaie qui indique la fracture. Dans ces fractures, l'infection peut gagner directement l'os et elles doivent être traitées très séri… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:frequentation?rev=1767205686&do=diff On nous dit toujours de choisir nos fréquentations On est la moyenne des personnes que l'on fréquente. Argent, poids, etc text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) frustration https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:frustration?rev=1767205686&do=diff frustration Exercice : écrire noir sur blanc nos frustrations text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:fuite?rev=1767205686&do=diff Malgré une vigilance active, la confrontation au danger n'est pas toujours évitable. La fuite est le premier moyen de self defense. On se rend compte que l'Hébertisme, la méthode de musculation naturelle à but utilitaire, est idéal pour la fuite. text/html 2026-06-19T18:04:05+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:gainage?rev=1781892245&do=diff web.archive.org Des abdos en béton gràce au gainage abdominale « Wikoaching le juillet 5th, 2012 2 minutes Les abdos c'est important Souvent dans les arts martiaux on vous dit que votre énergie vient de votre ventre. Faites le test vous même: text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:gandhi?rev=1767205686&do=diff Avec ses idées, Gandhi a réussi à influencer les plus grands leaders de ce monde, tels que Nelson Mandela ou Martin Luther King. Par ses actions et ses enseignements, il a ainsi contribué à de nombreux changements dans le monde. Aujourd’hui, sa philosophie est partagée sur toute la planète. De nombreux auteurs ont écrit sur Gandhi, tandis que facebook, twitter et autres réseaux mondiaux transmettent ses idées comme autant de messages invitant au changement. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) gentillesse https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:gentillesse?rev=1767205686&do=diff gentillesse Qui “Enveloppez votre gentillesse dans des aiguilles de pin” Extrait de Hagakure text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:gerer_enfant?rev=1767205686&do=diff 1. Comment se faire obéir des enfants, même des plus coriaces Aujourd'hui, avouons-le, il est souvent plus facile de passer par le chas d'une aiguille que d'élever un enfant. Le monde a changé. L'autorité traditionnelle des adultes vis-à-vis des enfants se perd. La parole et l'influence des parents pèsent de moins en moins lourd. Autre temps, autres mœurs, il ne suffit plus d'ordonner simplement pour obtenir ce qu'on veut d'un enfant, encore moins si c'est un coriace. Heureusement, rien n'est ir… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:gestion_conflit?rev=1767205686&do=diff 9. Neutraliser les emmerdeurs de bureau On ne choisit pas sa famille, on ne choisit pas non plus les gens avec qui on travaille. Forcément, à moins d'avoir un job au pays des Bisounours, tous les jours on est confronté à une bande de branquignols plus ou moins pénibles, et souvent plus que moins. Faux-cul, agressifs, fainéants, m'as-tu-vu, langues de vipère, goujats, intrigants, harceleurs, revanchards text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Gestion du temps https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:gestion_du_temps?rev=1767205686&do=diff Gestion du temps But Améliorer votre productivité Mieux hiérarchiser priorités Pourquoi Avantages Plus de temps libre Améliorer flexibilité Améliorer qualité de vie /prod/efficacité Diminuer stress/charge mental Améliorer respect limite vie professionnelle/personnelle text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La gratitude https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:gratitude?rev=1767205686&do=diff La gratitude Qu'est ce que la gratitude ? C'est le sentiment ou l'attitude reconnaissante d'un bénéfice qu'une personne a reçu ou recevra. La gratitude, ou la reconnaissance, est la réponse appropriée ou attendue à l'aide d'un bienfaiteur. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La gravitation sociale https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:gravitation_sociale?rev=1767205686&do=diff La gravitation sociale On peut comprendre plus facilement le monde si on considère que chaque personne est un élément d'un atome (électron, proton, neutron) Chaque groupe devient un atome, chaque atome en attre d'autres selon sa taille et sa composition automatique pour former des molécules que à leur tour en attiré d'autres. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Couper les élastiques (du passé) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:guerir_les_traumatismes_du_passe?rev=1767205686&do=diff Reconnaissez que le traumatisme est différent d’un mauvais souvenir. Le traumatisme entraine des effets physiologiques et psychologiques qui sont similaires à l’anxiété et à une grande peur dans le présent, comme si l’évènement traumatique ne s’est jamais produit. Les mauvais souvenirs font naitre des émotions telles que la culpabilité et la tristesse, mais elles ne modifient pas vos perceptions de la même manière qu’un traumatisme aigu. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:guerre_chimique?rev=1767205686&do=diff GUERRE CHIMIQUE ET BACTERIOLOGIQUE Le terrorisme n'a rien de nouveau. Depuis toujours, la destruction des biens, l'assassinat, la menace, la crainte et la panique sont les armes de ceux qui croient que la violence est un moyen de parvenir à leurs fins politiques et criminelles. Ce qui distingue les terroristes modernes de leurs prédécesseurs, c'est la technologie dont ils disposent et l'éventail élargi des possibilités que la vie moderne offre au terrorisme. La couverture universelle par les méd… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La guerre https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:guerre?rev=1767205686&do=diff La guerre Que On est bien oblig? de d?truire par le feu et le sang des pays et des peuples entiers pour qu'il y ait des pauvres, car personne ne veut l'?tre. Coluche text/html 2026-07-04T14:07:14+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:habitudes?rev=1783174034&do=diff Mes habitudes quotidiennes et leur importance. J’essaye de trouver un juste milieu entre mon côté aventurier, toujours à la recherche de nouveauté, et mon envie de prendre soin de moi et de m’améliorer au quotidien. Je me suis rendu compte que d’avoir des habitudes quotidiennes était une façon de renforcer ma zone de confort. Et renforcer ma zone de confort me permet de booster ma confiance en moi et ainsi pouvoir non pas sortir de ma zone de confort (trop de stress et d’émotions positives ou no… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:harcelement_telephonique?rev=1767205686&do=diff STOPPER LE HARCÈLEMENT TÉLÉPHONIQUE « Allô ? Monsieur Random? Je suis monsieur D. Rangeant de votre opérateur Géhuntrukavendre. >> Il y a quelques années, nous étions dérangés uni- quement sur nos téléphones fixes, ce qui était déjà ennuyeux, mais aujourd'hui le démarchage télé- phonique s'invite de plus en plus sur nos téléphones portables. Affichés sur notre écran comme un appel entrant venant d'une ligne fixe en France, nous sommes nombreux à décrocher puis à déchanter. Alors existe-t-il des … text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) L'hebertisme https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:hebertisme?rev=1767205686&do=diff L'hebertisme Qu'est ce que l'hebertisme L'hébertisme est une philosophie de vie développée par Georges Hébert à partir des années 1910. Elle comprend six volets : * Un entraînement complet par la Méthode Naturelle * un apprentissage des métiers manuels courants text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:histoire_du_monde?rev=1767205684&do=diff Les grandes dates de l’histoire De la naissance de l’agriculture à la chute de l’empire romain d’occident : De la naissance de l’agriculture et de l’écriture. Vers 8000 avant Jésus-Christ : Débute du néolithique, les hommes cultivent des plantes et domestiquent des animaux, naissance de l’agriculture dans le Croissant fertile, les hommes deviennent sédentaires. C’est ce que l’on appelle : la révolution néolithique. Vers 3000 avant Jésus-Christ : Les hommes inventent l’écriture, c’est la fin … text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Histoire https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:histoire?rev=1767205684&do=diff Histoire RETENEZ VOS COURS D'HISTOIRE L'une des plus grosses difficultés de l'histoire (en tant que domaine de connaissances) est bien sûr de retenir les dates, mais aussi les implications entre les événements. Les deux se retiennent de deux manières différentes. Mais comme son nom l'indique, l'histoire est finalement un récit comme notre mémoire épisodique aime en retenir. Imaginez que l'histoire mondiale ne soit rien d'autre qu'une série à la Game of Thrones text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:histoires_inspirantes?rev=1767205686&do=diff Les histoires inspirantes sont des histoires dont la chute est une leçon de vie. Cela peut être un conte, une courte nouvelle, une fable, une parabole Beaucoup sont issus de la philosophie zen mais il en existe du monde entier. Pourquoi j’aime lire des contes inspirants ? text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) homme gris https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:homme_gris?rev=1767205686&do=diff homme gris Être démasqué est moins grave qu'être capturé. Clair de lune Vêtement clair Nuit sans lune Vêtement noir Le plus important est de savoir comment approcher l'ennemi en toute discrétion. La nuit, la pluie et le vent sont l'ami du ninja pour s'infiltrer et saboter mais pas pour attaquer text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) L'honnêteté https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:honnetete?rev=1767205686&do=diff L'honnêteté est la qualité de ce qui est conforme à la vertu[1], à la morale ou à une convention reconnue. Que L'honnêteté est la qualité de ce qui est conforme à la vertu[1], à la morale ou à une convention reconnue. En philosophie text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:hooponopono?rev=1767205686&do=diff Pensée de gratitude quotidienne avec Hooponopono par exemple Les hommes font souvent l'expérience de la souffrance. Pourtant, la plupart accusent les autres ou le destin d'être responsables de leur malheur. Combien sont capables de se poser humblement des questions telles que: text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:hormones_du_bonheur?rev=1767205686&do=diff Hormones du bonheur text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:hormones?rev=1767205686&do=diff Hormones pour le bien-être que j’ai appris à connaître 1 dopamine, l’hormone de la récompense 2 ocytocine 3 sérotonine, l’hormone du repos 4 endorphine, l’hormone du bien-être 5 acetylcholine, l’hormone du lâcher prise 6 hormone de la satiété text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) hypocrisie https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:hypocrisie?rev=1767205686&do=diff hypocrisie Citations L'anniversaire, c'est un moment où on s'achète des choses qui ne servent à rien pour en foutre plein la vue à des gens qu'on peut pas voir. Coluche Le plaisir qu'on fait aux autres, c'est égoïste, c'est pour se faire plaisir à soi. Enfin, si y a plein d'égoïstes qui peuvent me faire des cadeaux, j'ai rien contre. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:identification_plantes?rev=1767205684&do=diff L'IDENTIFICATION Seule une toute petite sélection parmi les innombrables variétés de végétaux de la planète peut être décrite et représentée ici, et d'ailleurs il faudrait être spécialisé pour en reconnaître davantage. On commencera par apprendre à en identifier quelques-unes parmi celles qui sont le plus répandu. Bien en connaître ne serait-ce que deux ou trois peut faire toute la différence entre la famine et la survie. Apprenez à les reconnaître parfaitement. Zones tempérées : pissenlit, orti… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Les idéologies https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:id%C3%A9ologie?rev=1767205686&do=diff Les idéologies Qu'est ce qu'une idéologie? différents courants de pensée Une idéologie est un système prédéfini d'idées à partir desquelles la réalité est analysée, par opposition à une connaissance intuitive de la réalité sensible perçue. text/html 2026-01-14T14:32:54+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:ikigai?rev=1768401174&do=diff Ikigai RÉALISER SA LÉGENDE PERSONNELLE La Légende Personnelle... le thème central du roman l'alchimiste. «C'est ce que tu as toujours souhaité faire. Chacun de nous, en sa prime jeunesse, sait quelle est sa Légende Personnelle. À cette époque de la vie, tout est clair, tout est possible, et l'on n'a pas peur de rêver et de souhaiter tout ce qu'on aimerait faire de sa vie [ text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:il_faut_faire_le_sacrifice?rev=1767205686&do=diff René Bazin Il faut faire le sacrifice de ses préférences mais pas celui de ses convictions. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Illusion https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:illusion?rev=1767205686&do=diff Illusion Notre mental vit dans l'illusion comme caverne de Platon. Ces illusions viennent du filtre de notre mental à travers nos croyances, nos doutes, nos peurs, etc.. Biais d'erreur Qui Siddhartha Gautama Platon et sa fameuse caverne text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:incendie_foret?rev=1767205686&do=diff L'INCENDIE DE FORÊT Si vous assistez à un début d'incendie en région boisée, votre première réaction doit être de l'ÉTOUFFER immédiatement. Le premier signe d'un feu de forêt qui s'approche est l'odeur de la fumée. Puis on entend généralement le feu avant de voir les flammes. II arrive aussi que l'on remarque un comportement animal atypique avant d'en comprendre la cause. Comment s'échapper Si vous êtes pris dans une zone d'incendie, et s'il est bien trop tard pour l'étouffer le feu, NE FUYEZ PA… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Inconscience https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:inconscience?rev=1767205686&do=diff Inconscience Non pensée Pourquoi ne pouvons-nous pas arrêter de penser? Descartes disait: «Je pense, donc je suis.» Ne plus penser, c’est mourir ou plutôt être mort. Même à l’article de la mort, on pense. Bien sûr, allongé dans une chaise longue, profitant du soleil, il vous est arrivé de ne «penser à rien». Sauf que même lorsque vous n’êtes pas conscient de vos pensées, profitant juste du bon temps, votre cerveau, lui, continue à penser, mais en «tâche de fond», comme disent les informatici… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) influençable https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:influencable?rev=1767205686&do=diff influençable Être influençable dans la vie courante passe comme un défaut, mais les managers aiment avoir un pouvoir d’influence sur leurs salariés. Ainsi, ils peuvent apprécier d’avoir un candidat dit « influençable », puisqu’ils pourront leurs faire passer les décisions sans devoir se justifier, ou sans risque des retours négatifs. Il s’agit là d’un vrai défaut, qui est finalement une qualité pour un manager. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:inspiration_pensee?rev=1767205686&do=diff Source Inspiration pensée La philosophie mondiale Platon Socrate Le bouddhisme zen intelligence multiple text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Inspiration https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:inspiration?rev=1767205686&do=diff Inspiration Livre inspirant (bibliographie) Site inspirant : Wikisource Wikipedia Darebee La gymnastique, notions physiologiques ... de Collineau Alfred Hebert Georges - L education physique par la méthode naturelle.pdf Unto this last Les Fables de la Fontaine Personnalités inspirantes Personnalités text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Instant présent https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:instant_present?rev=1767205686&do=diff Instant présent FAIRE DE CHAQUE JOURNÉE SON PROPRE CHEF D’OEUVRE Je vais te le dire directement : cette idée a résonné en moi comme jamais. Wooden nous dit : « Nous nous retrouvons trop souvent distrait par des éléments qui sont hors de notre sphère de contrôle. On ne peut rien à propos d’hier, la porte s’est refermée et la clé a été jetée. On ne peut rien à propos de demain, il viendra bientôt. Cependant, demain est largement déterminé par ce que l’on fait aujourd’hui. Donc faites de chaque j… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Echouer https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:insucces?rev=1767205686&do=diff Echouer ENVIER L’ÉCHEC ET LA CRITIQUE La différence essentielle entre perfectionniste et optimaliste est que le premier refuse principalement la réalité, tandis que le second l’accepte. « La propriété principale du perfectionnisme est la peur de l’échec. C’est sa force motrice. Personne n’aime manquer son coup, mais l’optimaliste lui, a compris que c’est le seul moyen d’apprendre, et en fin de compte, de réussir. » text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:intellect_dingbats?rev=1767205684&do=diff Les dingbats sont des astuces de calcul mental... ça n'est pas une erreur ! Les mathématiques (comme la repartie, l'argumentation, l'analyse et la logique en général) demandent une flexibilité de l'esprit. Notre cerveau aime prendre des décisions rapides avec des schémas qu'il connaît. Pourtant, il a le pouvoir de voir le probleme différemment et de s'adapter. En prenant l'habitude de résoudre régulièrement de petites énigmes de ce genre, vous exercerez votre esprit à envisager des possibilités… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:intellect?rev=1767205684&do=diff Intellect La confiture, c'est comme l'intelligence: - Moins on en a, plus on l'étale. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:intelligence_existentielle?rev=1767205686&do=diff Philosophie maïeutique Théologie Zen Etc Instant présent Liberté Spiritualité Chapitre 13: La spiritualité dans un monde matérialiste. Ne peux-tu me voir debout devant toi, enveloppé de quiétude ? Rainer Maria Rilke. Une fois que vous êtes passé par les différentes étapes du Processus pour vous débarrasser de vos vieux problèmes, la clé pour ouvrir la porte à un comportement adulte n'est pas loin: laissez-vous guider par votre Moi essentiel. Avec lui pour guide, vous entendrez la voix de … text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) intelligence interpersonnelle (ou sociale) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:intelligence_interpersonnelle?rev=1767205686&do=diff intelligence interpersonnelle (ou sociale) permet à l’individu d’agir et de réagir avec les autres de façon correcte et adaptée. On la nomme aussi Quotient émotionnel. Elle l’amène à constater les différentes nuances de tempérament, de caractère, de motifs d’action entre les personnes. Elle permet l’empathie, la coopération, la tolérance. Elle permet de détecter les intentions de quelqu’un sans qu’elles soient avouées. Cette intelligence permet de résoudre des problèmes liés à nos relations a… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) L'intelligence intrapersonnelle https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:intelligence_intra_personnelle?rev=1767205686&do=diff L'intelligence intrapersonnelle Qu'est ce que l'intelligence intrapersonnelle ? Cette intelligence permet de se former une représentation de soi précise et fidèle et de l'utiliser efficacement dans la vie. Elle sollicite plus le champ des représentations et des images que celui du langage. Il s'agit de la capacité à décrypter ses propres émotions, à rester ouvert à ses besoins et à ses désirs. C'est l'intelligence de l'introspection et de la psychologie analytique. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:intelligence_linguistique?rev=1767205684&do=diff L'intelligence linguistique est définie par Gardner comme la « capacité à utiliser et à comprendre les mots et les nuances de sens »[1]. Elle est appliquée en écriture, en édition et en traduction en particulier[1]. Elle concerne l'entrée (input) des stimuli linguistiques (écouter ou lire), et la production (output) de langage (parler, écrire)[3]. L'intelligence linguistique est aussi la capacité à comprendre comment le langage affecte les émotions dans le cas des rhétoriciens, écrivains et poèt… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) L'intelligence logique mathématique https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:intelligence_logique-mathematique?rev=1767205684&do=diff L'intelligence logique mathématique Les personnes qui possèdent l’intelligence logique-mathématique ont la capacité de calculer, mesurer, faire preuve de logique et de résoudre des problèmes. Ils analysent les causes et les conséquences d'un phénomène ou d'une action et sont capables d'expliquer le pourquoi des choses. Ils ont aussi tendance à catégoriser et à ordonner les objets. Ils aiment les chiffres, l'analyse et le raisonnement. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Théorie des intelligences multiples https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:intelligence_multiple?rev=1767205686&do=diff Théorie des intelligences multiples La Théorie des intelligences multiples Qu'est ce que la Théorie des intelligences multiples ? La théorie des intelligences multiples suggère qu'il existe plusieurs types d'intelligence chez l'enfant d'âge scolaire et chez l'adulte. Cette théorie fut proposée pour la première fois par Howard Gardner en 1983, et enrichie en 1993. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) L’intelligence musicale rythmique https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:intelligence_musicale_rythmique?rev=1767205686&do=diff L’intelligence musicale rythmique L’intelligence musicale constitue l’aptitude à penser en rythme et en mélodies, de reconnaitre des modèles musicaux, de les interpréter et d'en créer. L’intelligence musicale permet de saisir les sons séparément et de pouvoir les agencer ensemble dans une composition. Les auteurs, compositeurs, interprètes, les producteurs musicaux, les animateurs radio et les DJ sont dotés de ce type d’intelligence. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) L'intelligence verbo-linguistique https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:intelligence_verbo-linguistique?rev=1767205684&do=diff L'intelligence verbo-linguistique Qu'est ce que l'intelligence verbo-linguistique ? L’intelligence verbo-linguistique est l’aptitude à penser avec des mots et à employer le langage pour exprimer ou saisir des idées complexes. On retrouve ce type d’intelligence chez les écrivains, les poètes, les traducteurs, les animateurs télé ou radio, les journalistes, les conférenciers, les orateurs, etc. Ce type d’intelligence consiste à utiliser le langage pour comprendre les autres et pour exprimer ce q… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) L'intelligence https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:intelligence?rev=1767205684&do=diff L'intelligence s'appuient sur d'autres capacités cérébrales importantes Pour améliorer l'intelligence, il faut améliorer la mémoire, sa communication (qui permet de nourrir son expérience) Faites vous, vous aussi, l'erreur de considérer qu'un gros QI est une preuve d'intelligence ? text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:interpersonnelle_non_jugement?rev=1767205686&do=diff SEMAINE 2 LE NON-JUGEMENT JOUR 8 << Et si j'avais grandi dans les mêmes conditions?»> Le bon juge condamne le crime sans haïr le criminel. Sénèque : Un petit rappel pour commencer ce huitième jour vous entamez la deuxième semaine de ce programme, ce qui veut dire que vous allez recommencer, à compter d'aujourd'hui, à noter systématiquement tous les jugements qui vous échapperaient, sur des feuilles de papier que vous conserverez jusqu'à «< dimanche text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:interpersonnelle?rev=1767205686&do=diff Esprit critique Gestion du stress Cold reading art de la déduction Comparaison Ne se comparer à personne sauf au soi de hier (et pas plus loin) Hooponopono Communication FORMULE MAGIQUE DES RAPPORTS TOXIQUES PERSÉCUTEUR JE SUIS DROIT SAUVEUR JE SUIS BON VICTIME JE SUIS IRREPROCHABLE. Entre deux : DENI Le persécuteur manipule la victime qui manipule le sauveur qui manipule le persécuteur qui text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Confiance en soi https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:intrapersonnelle?rev=1767205686&do=diff JuIntrapersonnelle Remords Confiance en soi Je suis le meilleur Je suis prêt Je peux le faire Je suis au top Je suis (le plus) fort Je maîtrise / Je gère J'en suis capable J'ai confiance en mes qualités / capacités Je suis inarrêtable Je suis une machine Je suis extraordinaire text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:inventaire_vie?rev=1767205686&do=diff Faire l'inventaire de sa vie est un processus de réflexion approfondie sur tous les aspects de votre vie, y compris vos réussites, vos défis, vos valeurs et vos objectifs. Voici un guide pour vous aider à réaliser cet inventaire : 1. Prenez du temps : Trouvez un moment tranquille où vous pouvez vous concentrer sans distractions. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:itineraire?rev=1767205686&do=diff L'ITINÉRAIRE Si vous vous trouvez en altitude et en surplomb d'une vaste plaine, il peut être possible de prévoir un itinéraire avec quelques précisions. Dans la plupart des situations, la visibilité sera réduite et il vous faudra deviner ce qui se trouve au-delà de la crête la plus éloignée et ce qui occupe le terrain « mort text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Cultiver des plantes https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:jardinage?rev=1767205686&do=diff Cultiver des plantes Type de planteTemp en CLumièrePlantes par carré. Ft.Conditions de croissanceArtichaut19-27pas directement sous1perlite 10 pouces ou plus profondLes haricots15-18ont besoin d'une bonne lumière54 pouces de profondeur ou plus avec beaucoup d'humidité text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:jeu_du_bonheur?rev=1767205686&do=diff Mais est ce possible de toujours voir le verre à moitié plein ? La positive attitude façon Pollyanna Connaissez vous Pollyanna ? Cette petite fille héroïne d’un roman de Eleanor Porter avait un drôle de jeu : Le jeu du bonheur Ce jeu que lui avait appris son père consistait à toujours voir le verre à moitié plein ou tout du moins à toujours trouver les bons côtés des choses. Cette petite excellait tellement dans ce jeu que sa bonne humeur se transmettait à tous sur son passage.… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:jeudi_merci?rev=1767205686&do=diff #JeudiMerci à Henry David Thoreau pour avoir écrit Walden et trouver ainsi un lointain écho à des principes qui me sont chers : La simplicité volontaire (vivre avec le minimum nécessaire pour se concentrer sur l'essentiel), l’autonomie (dépendre de ses propres moyens et efforts pour subvenir à ses besoins), la connexion à la nature (Trouver un sens profond et une compréhension de soi à travers une immersion dans la nature), la critique de la société de consommation (Rejeter la surconsommation e… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:journalisme?rev=1767205684&do=diff JOURNALISME je suis curieux, me tiens informé de l'actualité, de ce qui se passe dans le monde Je reçois et je lis la revue l'Équipée Je suis quelqu'un de connecté Validé par : Le: A: J'ai une certaine capacité à l'organisation, à la structuration Je suis imaginatif, je veux savoir, je fais des recherches, j'enquête J'aime écrire, j'ai une bonne culture générale, et me débrouille en langues Je sais rédiger un compte-rendu de séance Je sais mettre par écrit les idées principales (récit, nouvelle,… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:juste_milieu?rev=1767205686&do=diff La Voie du juste milieu Juste milieu ni trop ni pas assez Peut-être le concept le plus important de tous. Il est simple à comprendre car il s'agit dans toutes situations d'en ni trop ni trop peu. Manger bien c'est manger ni trop ni trop peu Dormir bien c'est dormir ni trop ni trop peu text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:justice?rev=1767205686&do=diff Si on réfléchit cinq minutes, on s'aperçoit que finalement c'est pas facile comme métier, flic. Mais cela dit, ils n'ont qu'à pas le faire. Coluche text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Méthode kaizen perso https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:kaizen_perso?rev=1767205684&do=diff Méthode kaizen perso Plan de base : La routine de micro exercices Pensée Soi Estime de soi It's my life don't you forget de No Doubt. Confiance en soi Connaissance de soi Maîtrise de soi Les autres Le monde Citations text/html 2026-07-04T20:53:36+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:kaizen?rev=1783198416&do=diff Mes sept axes pour prendre soin de moi ? Ma méthode personnelle d’amélioration continue est aussi ma méthode pour prendre soin de moi. Comme je vous l’ai précisé précédemment dans un article, pirate zen est un acronyme. Un acronyme pour les sept axes de ma méthode de développement personnel : pensée, intellect, résistance physique, agilité, technique, endurance et zen attitude. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Lâcher prise https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:lacher-prise?rev=1767205686&do=diff Lâcher prise FIXME À la recherche d'une définition sur le lâcher prise, je suis tombé sur une liste qui fait assez bien le tour de la question en nous présentant les différentes facettes de ce qu'est le lâcher prise. Je vous propose de découvrir cette liste ainsi que des exemples basés sur ces différentes définitions. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) faire alerter ou alerter https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:lancer_l_alerte?rev=1767205686&do=diff faire alerter ou alerter Qui alerter ? En entreprise, dans les lieux d'accueil du public : les moyens de secours et/ou les personnes prévus dans l'organisation des secours de l'entreprise. Hors de l'entreprise le SAMU (15) : pour un problème urgent de santé ou un avis médical (une douleur dans la poitrine, signes de I'AVC, text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Langue étrangère https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:langue_etrangere?rev=1767205684&do=diff Langue étrangère Français Anglais Créole réunionnais Japonais Espagnol Inde (sultan song, HUD hud dabanng) Arabe Néerlandais Chinois Italien Principes : Les 100 mots les plus importants Les 100 phrases et expressions les plus importantes text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:le_bourdonnement_de_abeille?rev=1767205686&do=diff Le bourdonnement de l'abeille (bhramari pranayama) C'est un moyen très simple de mieux prêter attention à l'expiration. Plus vous expirez confortablement, plus vous vous sentez détendu. Vous allez trouver que le son vous aide à prolonger l'expiration et permet de rester centré sur l'instant présent au lieu de penser à vos soucis ou aux choses que vous devez faire dans la journée. PAS! 1. Choisissez une posture que vous affectionnez et dans laquelle vous ne pliez pas votre abdomen. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:le_feu?rev=1767205686&do=diff LE FEU Par la chaleur et le confort qu'il procure, un feu remonte le moral, mais il servira surtout à faire bouillir l'eau et conserver les aliments. Ce sont ces priorités qui doivent être considérées quant à l'utilisation du combustible. Les êtres fermés seront rouverts, et les cheminées ramonées, faute de quoi un feu peut être dangereux pour la cheminée, et donc la maison. Ramonage d'une cheminée Attachez un bouquet épineux (de houx par exemple) à une longue corde avec une lourde pierre, et de… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:lecture_minute?rev=1767205686&do=diff Voici une traduction réécrite claire et structurée en français : --- Lecture d’une Minute Cette activité aide les apprenants à améliorer leur vitesse de lecture. Le principe est simple : lire puis relire plusieurs fois le même texte, avec pour objectif d’avancer un peu plus et un peu plus vite à chaque lecture. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:lessive?rev=1767205686&do=diff TEXTILES E ΙΠΠ Lessive • Dans la machine à laver, ajouter 2 cuillerées à soupe de bicarbonate de soude à la lessive liquide, avant de lancer le programme. Il augmentera l'efficacité du nettoyage, et lors du rinçage éliminera les mau- vaises odeurs du linge, tout en adoucissant l'eau, si elle est calcaire. Si le linge à laver sent mauvais (langes de bébé, tabliers et torchons de cuisine, vêtements de sport, draps text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Le Sultan qui avait perdu toutes ces dents https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:lesultanetsesdents?rev=1767205686&do=diff Le Sultan qui avait perdu toutes ces dents Ce conte est tiré du livre La Métaphore : voie royale de la communication, de Gérard Szymanski. Voici le résumé du conte : Un sultan rêva de la perte de toutes ses dents.Au réveil il fit venir un sage pour en demander l’interprétation. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:liberte?rev=1767205686&do=diff “La liberté est un état d’esprit, non le fait d’être affranchi de quelque chose. Krishnamurti.” “Il n'y a aucun progrès vers la liberté ultime sans transformation ; c'est le principal problème de nos vies.”B.K.S. Iyengar "Vous n'avez pas besoin de rechercher la liberté dans un pays différent, car elle existe avec votre propre corps, cœur, esprit et âme." B.K.S. Iyengar « Dans le mot santé, il y a le mot liberté. La santé est la première de toutes  les libertés. »… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Le librisme https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:librisme?rev=1767205686&do=diff Le librisme Logiciel libre Culture libre Google free informatique Le domaine public Définition : Ensemble des biens intellectuels qui ne sont plus protégés, au terme d'un certain délai ou par choix de l'auteur, par les diverses lois liées au droit de la propriété intellectuelle. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Liste de courses types https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:liste_course?rev=1767205686&do=diff Liste de courses types Crèmerie Fromage de type emmental/gouda Fromage blanc / Faisselle Oeuf Boucherie Viandes Jambon Saucisse Lardons Poissonnerie Thon Pâtes x 10 10 Huile d'olive x 2 20 Riz x 5 10 Boites légumes Petit pois x 2 Haricots verts x 4 Haricots rouges x 2 Ratatouille x 2 Haricots blancs tomate x 2 Cassoulet x 1 Chocolat en poudre x 1 Galette de riz x 10 Fruits Agrumes Légumes Salade Banane Endives Congelé Steak Cabillaud text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) vocabulaire par fréquence et par langues https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:liste_mots_plus_frequents_par_langue?rev=1767205684&do=diff vocabulaire par fréquence et par langues japonais Voici une liste des mots les plus utilisés en japonais classés par ordre de quantité d’occurrence. Cette liste a été créé en lançant un logiciel d'analyse morphologique (JUMAN) sur la base de donnée complète de la version japonaise de wikipédia. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Logique mathématique https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:logique_mathematique?rev=1767205684&do=diff Logique mathématique Devinettes Je ne suis pas ce que je suis ; car si j'etais ce que je suis, je ne serais pas ce que je suis, cependant je suis ce que je suis. Devinez que je suis ? Un domestique qui suit sa maitresse. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Logique https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:logique?rev=1767205684&do=diff Logique Inférence (logique) acte ou processus consistant à tirer des conclusions logiques à partir de prémisses connues ou supposées vraies Être logique c'est être capable de tirer des conclusions à partir de prémisses connues ou supposées vraies text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:longevite?rev=1767205686&do=diff LES 10 LOIS DE LA LONGEVITÉ JAPONAISE Voici 10 lois extraites de la sagesse des centenaires d'Ogimi: «<1- Restez toujours actif, ne prenez jamais votre retraite. 2 - Prenez les choses calmement. 3- Ne mangez pas à satiété. 4- Entourez-vous de bons amis. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Pile à lire perso https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:ma_pal?rev=1767205686&do=diff Pile à lire perso Les 10 livres que je n’ai toujours pas lus alors que ce sont des « must have » pour tout passionné du Japon Je vous propose de découvrir 10 livres qui sont considérés comme des « must have » pour tous les fans de culture japonaise et que je n’ai toujours pas lu. Honte à moi text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Le magnésium https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:magnesium?rev=1767205686&do=diff Le magnésium Qu'est ce que le magnésium ? Le magnésium alimentaire est un oligoéléments qui intervient dans plus de 400 réactions biochimiques. Il est notamment impliqué dans le transport osmotique du glucose, le transport insulinique du glucose et dans toutes les étapes de la production d'énergie. Mécanisme majeur d'activation biochimique, consistant à ajouter un groupe de phosphate à une protéine, le magnésium est cofacteur de la phosphorylation. Il est également acteur de l'homéostasie, méc… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) philosophie maïeutique https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:ma%C3%AFeutique?rev=1767205686&do=diff philosophie maïeutique Qu'est ce que ? Pourquoi ? Grande question philosophique :la croyance, la mort, la vie, dieu, courage, ...) chercher à comprendre les grandes questions que l'on se pose La réalité / l'illusion /la vérité Caverne de Platon text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:maladie_climat_chaud?rev=1767205686&do=diff LES MALADIES DES CLIMATS CHAUDS Outre les maladies déjà décrites, celles-ci prévalent dans les climats chauds et tropicaux (bien qu'elles puissent se déclarer n'importe où s'il y a des porteurs de l'infection). Maladies transportées par l'eau La bilharziose : C'est une maladie de l'intestin ou de la vessie, causée par une douve ou un ver microscopique, qui passe une partie de son cycle de vie dans un mollusque et une autre dans le foie de l'homme. Elle est endémique dans certaines régions de l'… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:maladie?rev=1767205686&do=diff TROUBLES GÉNÉRAUX À la suite du choc que représente le fait de se trouver en situation de survie, constipation et diarrhée sont des désordres auxquels il faut s'attendre. L'obligation de consommer des aliments inhabituels, dont le goût est parfois text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:maladies_climat_chauds?rev=1767205686&do=diff LES MALADIES DES CLIMATS CHAUDS Outre les maladies déjà décrites, celles-ci prévalent dans les climats chauds et tropicaux (bien qu'elles puissent se déclarer n'importe où s'il y a des porteurs de l'infection). Maladies transportées par l'eau La bilharziose : C'est une maladie de l'intestin ou de la vessie, causée par une douve ou un ver microscopique, qui passe une partie de son cycle de vie dans un mollusque et une autre dans le foie de l'homme. Elle est endémique dans certaines régions de l'A… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Cherry picking https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:maltraitance_medicale?rev=1767205686&do=diff La maltraitance médicale Cherry picking Prend uniquement les symptômes qui l'arrangent pour faire son diagnostic Mauvais.e patient.e Vous n'écoutez pas ce que je vous dis / Vous n'y mettez pas du vôtre / Vous faites exprès Infantilisation text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) survie nourriture https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:manger?rev=1767205686&do=diff survie nourriture Nourriture À condition de savoir les reconnaître, on peut sélectionner des plantes et champignons comestibles comme la consoude, des glands, certaines baies et fruits, certaines feuilles. Il faut cependant avoir de bonnes connaissances en botanique, car certaines plantes ou champignons toxiques peuvent ressembler à des plantes comestibles. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:mary_had_little_lamb?rev=1767205684&do=diff Mary Had a Little Lamb Mary had a little lamb, Little lamb, little lamb. Mary had a little lamb whose fleece was white as snow. And everywhere that Mary went, Mary went, Mary went Everywhere that Mary went the lamb was sure to go. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:matelotage?rev=1767205686&do=diff MATELOTAGE Technique des noeuds Je sais faire le nœud carré pour un foulard Je fais la différence entre nœud, brêlage et froissartage Je fais la différence entre un nœud plat et un nœud de voleur Validé par : Le: Je sais faire les nœuds de plein poing, coulant, plat, capucin, tisserand, demi-clef Je sais faire les nœuds de chaises (simple et double), pêcheur, jambe de chien Je sais faire les nœuds de galère, cabestan, de bois, de tendeur Je sais faire une table Japy, un coin cuisine, toilette,… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:materiel?rev=1767205686&do=diff Materiel Prendre soin du materiel Organisation perso materiel MATÉRIEL Je suis un peu bricoleur J'ai le sens de l'ordre, du rangement Je respecte et aime qu'on respecte mes affaires Validé par : Le: A: Je sais respecter du matériel qui m'est confié Je sais entretenir et réparer le matériel de mon équipage Je sais marquer notre matériel pour le reconnaitre facilement Je sais faire un inventaire et en mettre dans chaque malle pour le suivi Je prépare le matériel nécessaire pour le week-end ou l… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:matrice_swot?rev=1767205686&do=diff C'est une demande intéressante qui met en parallèle deux choix de vie impliquant un investissement émotionnel et financier, avec un impact indirect sur le marché des animaux domestiques (le fait d'avoir des enfants pouvant potentiellement réduire la demande d'animaux, ou inversement). Voici une matrice SWOT pour évaluer la décision d'avoir des enfants en la comparant au contexte et à la concurrence (en termes d'attention, de temps et de ressources) que représente le marché des animaux domestique… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:medaka_no_kyodai?rev=1767205684&do=diff www.uta-net.com わらべ めだかの兄妹 歌詞 - 歌ネット 4 minutes めだかの兄妹 Écoutez “めだかの兄妹” sur Amazon Music Unlimited (ad) すずめの兄妹が　電線で 大きくなったら　何になる 大きくなったら　タカになる 大きくなったら　ペンギンに チュンチュン　チュンチュン　チュンチュン　チュンチュン チュンチュン　チュンチュン　チュンチュン　チュンチュン だけど　大きくなっても すずめはすずめ　チュンチュン… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:medecine_naturelle?rev=1767205686&do=diff LA MÉDECINE NATURELLE La nature fournit des remèdes pour de nombreuses maladies, à condition de savoir les chercher. Certaines plantes et substances sont utilisées depuis des milliers d'années et de nombreux traitements actuels sont encore d'origine végétale. Mais toutes les thérapies traditionnelles ne sont pas acceptées aujourd'hui, notamment celles fondées sur le principe de l'association plutôt que sur les vraies propriétés de la plante; pourtant il y a des coïncidences curieuses. Ainsi la b… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Mémoire de travail https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:memoire_de_travail?rev=1767205684&do=diff Mémoire de travail Un exercice comme un puzzle ou où est Charlie ou trouver l'image correspondant au modèle, etc fait travailler la mémoire de travail (mémoire à court terme permettant de stocker et de manipuler temporairement des informations afin de réaliser une tâche) appliquée au domaine visuel. Il fait aussi appel aux capacités de visualisation mentale, puisqu'il faut être capable de faire tourner mentalement chaque cocotte pour voir si elle correspond à une autre. Vous n'êtes pas censé to… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) MÉMOIRE HUMAINE https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:memoire_humaine?rev=1767205684&do=diff MÉMOIRE HUMAINE Le secret de l'apprentissage Cinq types de mémoire: * la mémoire à court terme ou mémoire de travail (quelques secondes); * la mémoire de travail ou mémoire immédiate; * La mémoire à long terme explicite ou mémoire déclarative. Elle recouvre la mémoire sémantique et la mémoire épisodique; text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La mémoire prospective https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:memoire_prospective?rev=1767205684&do=diff La mémoire prospective On a tendance à penser que la mémoire ne concerne que des événements passés. C'est faux! Elle peut impliquer ce que l'on est en train de vivre et même des événements du futur! On appelle « mémoire prospective» la mémoire des choses que l'on doit faire dans l'avenir. C'est elle qui permet, par exemple, de ne pas oublier que l'on a rendez-vous chez le médecin dans deux jours à 15 heures ou que l'on doit informer Lucie qu'Arthur a appelé. Naturellement, un bon moyen de ne pa… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:memoire_visage_et_prenom?rev=1767205684&do=diff SE SOUVENIR DES VISAGES ET DES PRÉNOMS Les prénoms... les visages.... Durant mes spectacles je ne demande jamais une deuxième fois le prénom d'une personne alors que je parle à plus d'une trentaine de spectateurs ! J'ai découvert ensuite que cette particularité impressionnait les gens qui en étaient témoins. C'est pourtant très simple à faire, moyennant quelques techniques que votre cerveau sait déjà employer! 1. L'ATTENTION Lorsque vous demandez une information comme un prénom, vous gardez souv… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:memoire?rev=1767205684&do=diff Méthode major Mnémotechnique faune Apprendre par coeur Citations mémoire On ne méprise pas la mémoire, on la dresse et on la fait obéir ». » Duhamel LA MNÉMOTECHNIE EN DIX POINTS Ce que j'aime avec la mnémotechnie, c'est que, bien pensée, elle peut être universelle. Voici en vrac dix astuces qui figurent parmi mes préférées. Je suis persuadé que d'ici quelques mois la plu- part d'entre elles seront encore dans votre esprit. En plus de vous apprendre des choses variées, cette fiche va vous … text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La technique de mémorisation du verbo-linguistique https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:memorisation_du_verbolinguistique?rev=1767205684&do=diff La technique de mémorisation du verbo-linguistique technique memorisation verbo linguistique L’astuce mémoire du verbo-linguistique Pour réveiller votre intelligence verbo-linguistique, vous pouvez pratiquer le rappel actif à voix haute : Apprenez une leçon de votre cours, Fermez vos cahiers et vos bouquins, Prenez 10 minutes pour reformuler à voix haute, avec vos propres mots les idées principales du chapitre étudié. Il est important de le faire sans regarder vos notes. Vous tracez ain… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Mémorisation https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:memorisation?rev=1767205684&do=diff Mémorisation définition une présence consciente (volontaire ou non)“ d'images” mentales sous forme visuelle (je vois mentalement L'objet, la personne, le mot) ou auditive (j'entends des voix, des sons dans ma tête, je me parle). N.B.: certains auteurs parlent aussi d'évocations kinesthésiques (représentation interne de mouvement de sensation et d'émotion). text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Date d'ancrage https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:memoriser_date?rev=1767205684&do=diff Date d'ancrage Date à connaître par coeur qui serviront d'ancrage pour d'autres dates. Dates des règnes des rois Louis XIV, XV et XVI Dates repères pour mémoriser des événements des 17e et 18e siècles (années en 1600 et en 1700). On ne peut pas ne pas retenir cette date! text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:m%C3%A9taphysique?rev=1767205686&do=diff En philosophie, la métaphysique désigne la connaissance du monde, des choses ou des processus en tant qu'ils existent « au-delà » et indépendamment de l’expérience sensible que nous en avons, mais elle prend des sens différents selon les auteurs et selon les époques. Très éloignée des sciences normatives comme l'éthique, la métaphysique est une science philosophique qui questionne d'abord l'existence des choses ou des événements tels qu'ils nous apparaissent, et qui tente ensuite de décrire et d… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:meteorologie?rev=1767205684&do=diff MÉTÉOROLOGIE Je regarde la météo à la télévision Je m'habille en fonction de la météo Je sais comment prévoir le temps Validé par : Le: A: J'ai une application météo sur mon smartphone Je connais les consignes de sécurité liées aux phénomènes naturels dangereux Je prends la météo marine lorsque je pars en mer J'ai les notions de base sur la météorologie (éléments, phénomènes, saisons, langage) J'ai vu un phénomène météorologique rare (aurore boréale, typhon text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:methode_apprentissage?rev=1767205684&do=diff TEXTBOOKS ARE MORE THAN ENOUGH! Certainly! The study method you mentioned involves placing two pages on a desk. The first page contains questions, and it should be facing downwards, so you can't see the questions. The second page has the answers, and it should be facing upwards. This method encourages active recall and self-testing. You try to answer the questions from memory by looking at the question side and then verify your answer by flipping the page to check the answer side. This techniqu… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Code chiffres-sons https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:methode_major?rev=1767205684&do=diff Code chiffres-sons Le code chiffres-sons ou système majeur, appelé également grand système ou système Major (Major System, en traduction directe de l'anglais) est une méthode mnémotechnique destinée à faciliter la mémorisation des chiffres. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:mewing?rev=1767205686&do=diff Qu'est ce que le “mewing” et comment ça marche ? 8 - 10 minutes Cet article a été traduit par VICE Belgique. Si vous passez beaucoup de temps sur YouTube, vous avez peut-être remarqué une nouvelle sorte de vidéos : les YouTubers prétendant avoir modifié la forme de leur visage via quelque chose appelé mewing (littéralement « miaulement », mais vous le verrez, ça n'a rien à voir). text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:micro_sieste?rev=1767205686&do=diff Micro sieste text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) survie en milieu urbain https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:milieu_urbain?rev=1767205686&do=diff survie en milieu urbain Guide de survie Le milieu urbain offre de multiples avantages en terme de survie puisqu'il comporte une concentration d'être humains, et de fait, beaucoup d'infrastructures. Néanmoins, la survie en milieu urbain se heurte au problème de législation et de propriété privée, qui rendent de nombreuses opportunité hors du cadre légal. La survie en milieu urbain doit prendre en compte plusieurs paramètres, notamment la météo et la durée supposée de la situation, pour optimiser… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Le minimalisme https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:minimal?rev=1767205686&do=diff Le minimalisme Que Qu’est-ce que le minimalisme ? Le minimalisme est de la simplification volontaire appliqué aux biens matériels. Le minimalisme c’est vivre simplement et n’avoir que ce dont vous avez besoin pour vaquer à vos occupations quotidiennes. Le pratiquer est un processus continu où vous pouvez toujours trouver des moyens de l’améliorer et de le modifier. C’est une philosophie de vie fantastique pour ceux qui cherchent à découvrir quelles sont vraiment les choses importantes.… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) minimalisme https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:minimalisme?rev=1767205686&do=diff minimalisme Que feriez-vous si vous perdiez tous vos biens ? ? Je vis au quotidien sans attachement matériel. Dans un souci de minimalisme et de simplicité. Par choix mais aussi par besoin. Avoir des choses augmentent ma charge mentale : peur de perdre ces choses, peur du vol, peur de perdre du temps pour trouver une place pour chaque chose, peur de perdre du temps à nettoyer chacune de ces choses, etc text/html 2026-05-28T15:09:59+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:mnemonic?rev=1779980999&do=diff Sur le net : <https://fr.wikibooks.org/wiki/Liste_de_mn%C3%A9moniques> text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Mnémotechnique des départements français https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:mnemotechnique_departements?rev=1767205684&do=diff Mnémotechnique des départements français 1 TAS Ain Bourg-en-Bresse Un tas de bourre en presse 2 NEZ Aisne Laon Un élancement à l'aine 3 MÂT Allier Moulins Un allié, Jean Moulin, en haut d'un mât 4 RAT Alpes de Hautes Provence Digne Un rat digne, de haute provenance text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:mnemotechnique?rev=1767205684&do=diff UN DOPANT POUR VOTRE MÉMOIRE J'aurais pu appeler ce chapitre « Les vertus de la mnémotechnie ». Derrière ce mot compliqué, dont on oublie souvent le n (ce qui est un comble pour un mot relatif à la mémoire), se cache l'un des secrets de notre mémoire. Il serait réducteur de voir la mnémotechnie comme un moyen enfantin de retenir quelques petites choses de culture générale. Elle est en réalité très puissante, mais encore faut-il avoir les clés pour aller plus loin. C'est le but de ce chapitre.… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Le mode de vie paléolithique https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:mode_de_vie_paleo?rev=1767205686&do=diff Le mode de vie paléolithique ou style de vie paléolithique (de l'anglais paleolithic lifestyle), souvent abrégé en mode de vie paléo, est un mode de vie appart qui intègre à la société moderne consistant à se rapprocher de celui qu'auraient eu les hommes avant la révolution néolithique et l'apparition de l'agriculture et de l'élevage. Il se base essentiellement sur l'optimisation de trois paramètres: l'activité physique, l'alimentation et le sommeil. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:mode_etre_et_faire?rev=1767205686&do=diff La distinction entre “être” et “faire” est fondamentale dans la philosophie et la psychologie, ainsi que dans la manière dont nous nous percevons et nous interagissons avec le monde. Voici quelques différences clés entre ces deux modes : text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:moment_present?rev=1767205686&do=diff Vivre dans le moment présent Le moment présent, vous y êtes toujours. Vous n'avez jamais vécu dans un autre moment. Vous ne me croyez pas ? Chaque fois que votre esprit se soucie du passé, quand le fait-il ? Seulement dans le moment présent. N'importe quel projet que vous avez pu élaborer, vous l'avez élaboré dans le présent également. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Le climat https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:montagne?rev=1767205686&do=diff < Survie en lieux dangereux La montagne est un terrain aux milieux variés. Il peut donc être important de connaître toutes les facettes de la survie dans ces différents milieux, surtout pour les personnes pratiquant l'alpinisme ou la randonnée. La plupart des guides de survie distinguent deux types de dangers : ceux qui viennent de la montagne (avalanches, crevasses, éboulements, froid, forte altitude, etc.) qui sont appelés les dangers objectifs et les dangers qui sont dus au comportement du r… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La mort https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:mort?rev=1767205686&do=diff La mort Retour au néant. Comme éteindre un ordinateur. Qui Citations hagakure de Tsunetomo Si on meurt à nouveau chaque matin et chaque soir, on devient quelqu'un qui est mort en permanence. Ainsi, on obtient un royaume de liberté dans le bushido, et l'on est alors à même de remplir ses devoirs envers sa maison pour toute sa vie, sans tomber dans l'erreur. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:moumine?rev=1767205686&do=diff Moumine le Troll dans Moumine et la comète J’ai relu récemment l’histoire de « Moumine et la comète » de Tove Jansson Pour ceux qui ne le connaissent pas, Moumine le Troll, personnage principal de cette histoire, est une drôle de créature blanchâtre en forme d’hippopotame marchant sur deux pattes. Tove Jansson avec des peluches à l’effigie de la famille Moumine text/html 2026-06-19T18:02:57+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:musculation_sans_materiel?rev=1781892177&do=diff web.archive.org top 10 des raisons de faire de la musculation sans matériel « Wikoaching le avril 25th, 2012 4 - 5 minutes Envie de beaux biceps ? Savez vous à quelle point une musculature bien entretenu peut vous rendre service ? Peut-être allez vous en salle de muscu ou avez vous du matériel de musculation à la maison ? Si vous n’en avez pas, pas de soucis, votre propre corps peut vous aider. text/html 2026-06-15T15:20:11+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Cou https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:musculation?rev=1781536811&do=diff Cou Opposition de la nuque en statique Opposition du front avec poing patte de tigre text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:musique?rev=1767205684&do=diff Playlist envie de chanter Envie de chanter Siffler Chante la vie chante de Fugain Laissez moi chanter de Dalida Voir effet Mozart (boost cerveau et antidépresseur) « Si on veut connaître un peuple, il faut écouter sa musique. » Platon, philosophe grec. text/html 2026-06-20T08:31:40+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:natation?rev=1781944300&do=diff La natation est aussi un sport qui exige une endurance extraordinaire ! Voici une façon d'améliorer son endurance. Essayez de nager avec vos poings ! text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:naturaliste_ecologiste?rev=1767205684&do=diff Naturaliste écologiste Fruits et légumes Flore qui soigne text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:navigation?rev=1767205686&do=diff LA NAVIGATION Il est généralement préférable de rester près de l'endroit de l'accident, car on peut utiliser le matériel et l'équipement du véhicule, et on est plus facilement repéré grâce à l'épave. Si toutefois vous décidez d'en partir, il vous faudra des connaissances en navigation pour vous frayer le chemin de retour. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:neko_funjatta?rev=1767205684&do=diff www.uta-net.com 童謡・唱歌 ねこふんじゃった 歌詞 - 歌ネット 5 - 6 minutes ねこふんじゃった 童謡・唱歌 ねこふんじゃった 作詞：阪田寛夫 作曲：不詳 発売日：2006/09/20 この曲の表示回数：367,957回 歴代！ 歴代！ text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:non_attachement?rev=1767205686&do=diff La vie occidentale moderne est doté d'un confort tout relatif dont le prix à payer est un stress permanent. Que ce soit par la pollution, le travail, les transports, les enfants, etc; notre envie de sérénité est agressé en permanence. Que faire dans ces cas là ? Prendre des anxiolytiques ? Tout abandonner et se sauver en courant ? Retourner à l'âge de pierre sous prétexte de vouloir se rapprocher de la nature ? Pourtant une solution très simple existe. Une solution qui n'a pas besoin de long dis… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:non_pensee?rev=1767205686&do=diff Non pensée Zen Hooponopono Qu'est-ce que l'état << vide » ou l'état << zéro » ? 0 Pour le Docteur Len atteindre l'état “vide” ou l'état “zero” c'est être libre de toute mémoire. La pratique d'Ho'oponopono consiste à nettoyer les mémoires de façon constante. C'est dans le détachement et le lâcher prise absolu, vécu dans l'instant présent, que l'on peut atteindre cet état text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:non_violence?rev=1767205686&do=diff 6. Citations de Gandhi sur la non-violence « La non-violence assure le respect de la dignité humaine et permet de faire avancer la cause de la paix, selon les vœux les plus chers de l’humanité. » « La victoire obtenue par la violence équivaut à une défaite, car elle est momentanée. » « La non-violence ne consiste pas à renoncer à toute lutte réelle contre le mal. C’est au contraire, contre le mal, une lutte plus active et plus réelle que la loi du talion. » « Je m’oppose à la violence pa… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) jungle https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:nourriture_survie?rev=1767205686&do=diff 4. SE NOURIR Une certaine connaissance de ses besoins nutritionnels et des moyens permettant d'y subvenir est nécessaire. Les aliments d'origine végétale sont en général les plus faciles à trouver mais il faut bien connaître les plantes à éviter. Les illustrations en couleurs serviront de petit guide pour identifier sur le terrain les plantes les plus utiles. À partir de cette liste de base, vous pourrez accroître vos connaissances en botanique. Pratiquement tous les animaux sont comestibles mai… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:offrir?rev=1767205686&do=diff Générosité MINI-CHALLENGE Parfois, nous pestons sur tous nos petits malheurs et cela nous vide. Dans ces moments-là, une bonne stratégie est de développer son muscle de la générosité. Donner à l'autre est un bon moyen de recevoir soi-même et de remplir son réservoir de satisfaction face à la vie. Durant une semaine, offrez un cadeau à quelqu'un de diffférent tous les jours. Cela peut-être un tout petit présent, ou un cadeau plus important. Une fleur du jardin, une carte, un petit objet… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:optimisme?rev=1767205686&do=diff OPTIMISME / GRATITUDE/RIRE/GÉNÉROSITÉ Tendre une main charitable à quelqu'un qui en a besoin, être présent pour vos amis, est source de sentiments positifs. Soyez aussi enthousiaste pour le succès des autres que pour les vôtres. << Les optimistes vivent plus longtemps que les pessimistes et les études montrent que la différence de durée de vie peut atteindre 7 ans.» Voici l'idée on ne naît pas pessimiste, on le devient. Un pessimiste peut donc apprendre à devenir optimiste. Quelques pistes de … text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:organisation_camp?rev=1767205686&do=diff L'ORGANISATION DU CAMP Dans une situation de survie, il peut se trouver déjà un individu chargé de responsabilités et capable de diriger l'organisation d'un campement et le déroulement d'un plan de survie. Sinon, un comité d'organisation doit être institué qui nommera ou élira des individus chargés de responsabilités particulières, quelquefois par roulement si le groupe est nombreux ou si les secours sont longs à venir. Les expériences doivent être mises en commun et des mesures immédiates doive… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Prioriser https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:organisation_du_temps?rev=1767205686&do=diff Nous disposons tous d'une compte en banque sur lequel on ne peut faire que des retraits : le temps. C'est un compte en banque sur lequel on ne peut faire ni dépot, ni épargne (mettre du temps de côtés), ni indications du solde (qui connais le jour de sa mort ?), pas d'expert comptable pour vous aider à le capitaliser. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:organisation_energie?rev=1767205686&do=diff ÉNERGIES J'éteints en partant, je prends soin de ne pas gaspiller Je suis sensibilisé à la pollution de certaines énergies Je suis plein d'énergie Validé par : Je connais 7 différentes énergies Le: A: Je connais 5 énergies renouvelables et 4 énergies non renouvelables J'ai fait une expérience de biométhanisation J'ai un comportement responsable, je suis soucieux de l'épuisement de des richesses J'ai construit un four solaire et j'ai cuisiné avec J'ai construit une éolienne avec des matériaux de … text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:organisation_objectif?rev=1767205686&do=diff Les objectifs SMART sont : Spécifiques Mesurables - Acceptables Réalistes - Objectifs SMART Comment procéder : Identifiez une cible ou un thème spécifiques plutôt que généraux ou vagues. Identifiez un moyen de mesure. A Faites un test de réalité - est-ce humainement possible - pour vous ? Effectuez un autre test de réalité - qu'est ce qui est possible au vu d'autres priorités divergentes? • Temporellement définis - Identifiez l'échéancier de l'objectif. Pour les objectifs continus,… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:organisation_projet?rev=1767205686&do=diff Il est dit que seuls 3 % des gens écrivent leurs objectifs sur papier. Il est aussi prouvé que ces 3 % de gens réalisent 5 à 10 fois plus de choses que les autres. Voici la méthode en 7 étapes pour atteindre tous vos objectifs. Étape 1 : Déterminez ce que vous voulez Déterminez vos buts. Fixez-vous des objectifs. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:organisation_voyage?rev=1767205686&do=diff L'ORGANISATION Pour une expédition en groupe, réunissez tout le monde pour de fréquentes discussions sur le but à atteindre. Affectez des responsabilités à chacun médecin, interprète, cuisinier, équipements spéciaux, mécanique, conducteur, navigateur, etc. Assurez-vous que chacun connaît bien le matériel et qu'il y a suffisamment de réserves : piles, carburant et ampoules en particulier. Scindez le projet en phases: début, objectif, retour. Établissez clairement le but de chaque phase et établis… text/html 2026-06-15T18:00:26+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:organisation?rev=1781546426&do=diff Organisation Temps Hiérarchier ses tâches Important/ non Urgent/ non text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:orientation?rev=1767205686&do=diff 6. S'ORIENTER Être capable de lire et dessiner une carte n'est que le prélude à la faculté de s'orienter. Il faut apprendre à interpréter les signes naturels existant sur le sol comme dans le ciel. Il est possible de pallier l'absence de boussole. Le soleil et les étoiles peuvent constamment contribuer à l'orientation: il existe une grande variété de méthodes pour déterminer une direction tant dans l'hémisphère Nord que dans l'hémisphère Sud. Une certaine compétence en matière de prévision météo… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Orthographe https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:orthographe?rev=1767205684&do=diff Orthographe Comment améliorer son orthographe Etape 1 : Bilan Je fais d'abord un bilan, d'après mes dictées corrigées. Quelles sont les fautes que je fais le plus souvent ? Fautes d'étourderie ? Fautes sur les mots d'usage ? Fautes de grammaire ? Etape 2: Action Selon les fautes les plus fréquentes, je vais décider quelles méthodes utiliser pour m'améliorer. * Fautes d'étourderie (sur les mots que je connais, mais où je me suis trompé). Je peux : me relire sévèrement, comme si c'était la copie… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:outils_communication?rev=1767205686&do=diff OUTILS DE COM Je sais ce que signifie multimédia e connais le logo des EEDF, SF, OMMS, AMGE Je sais communiquer sur les réseaux sociaux, mais je n'ai pas que des amis virtuels Validé par : Le: Je sais ce qu'est une charte graphique, un logo, un packaging Je sais utiliser un téléphone, laisser un message, trouver un contact Je sais faire une plaquette, un flyer, une carte de vœux Je connais quelques applications multimédia (animation, web, graphisme, musique text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:paleo?rev=1767205686&do=diff Paleo-Sante Mode de vie Paléo   Dès le début de la sédentarisation, deux activités sont devenues essentielles : l'agriculture-artisanat et l'élevage-pastoralisme. Il faudrait détailler leurs effets négatifs qui sont : ¤ l'augmentation des tensions avec l'apparition de la propriété (terres-maisons, troupeaux, etc.) : exemple encore aujourd'hui entre les Dogons et les Peuls en Afrique de l'Ouest. ¤ la valeur des biens devient la référence unique. L'humain n'est plus que producteur ou consommateur… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:pao?rev=1767205684&do=diff LE PAO POUR TOUT RETENIR Derrière ce nom digne d'une agence d'agents secrets se cache un système codé très élaboré permettant de retenir rapidement une quantité d'informations sur un domaine défini... Ok... Cette introduction fait mal à la tête ! Vous êtes encore là ? Parfait. Le système PAO est fait pour retenir des séquences d'informa- tions, à condition que les informations en question soient connues à l'avance. Mais si elles sont connues à l'avance, pourquoi avoir besoin d'un système pour le… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Paperasse https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:paperasse?rev=1767205686&do=diff Paperasse Quoi garder et combien de temps Assurance Savoir lire une assurance PERSONNES BIENS ORGANISMES SERVICES Dossiers « morts » Dossiers « semi-morts » Dossiers vivants Dossiers très vivants Classement essentiel Classement – mise à jour text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:pardon?rev=1767205686&do=diff Le fait de passer votre temps à trouver quelqu’un d’autre à tenir pour responsable de vos blessures antérieures peut nuire à votre présent. Au lieu de vous focaliser sur ceux qui vous ont fait du mal, pardonnez-les. Focalisez-vous sur le présent et oubliez toutes les reproches ou toutes les blessures que vous avez subies. S’il y a une personne qui vous a fait du mal par le passé, pardonnez-lui et oubliez. Le fait de ruminer la douleur ne fera aucun mal à la personne qui vous a blessé, mais cela … text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:parentalite?rev=1767205686&do=diff DES CÂLINS PLUTÔT QUE DES PAINS ELLE A TOUT COMPRIS “Les enfants qui ont subi des châtiments corporels peuvent présenter des qualités moindres d'altruisme, d'empathie et de jugement moral” Dr Muriel Salmona, psychiatre, psycho-traumatologue. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Paresse https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:paresse?rev=1767205686&do=diff Paresse L'oisiveté ressemble à la rouille, elle use beaucoup plus que le travail. Proverbe lorrain. Attribué aussi à Benjamin Franklin. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Patience https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:patience?rev=1767205686&do=diff Patience La patience est une vertu aux multiples facettes. Être patient c'est : être capable de supporter ce qui est irritant ou pénible (comme l'attente d'un résultat) être capable de rester serein devant les difficultés, les défaillances ou les erreurs (de soi et des autres) être capable de rester calme devant la plus grande des difficultés : l'attente être capable de persévérer, coûte que coûte, à la poursuite d'un but fixé. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:pedagogie?rev=1767205684&do=diff Pedagogie important pour apprendre repos- courir vite repos plutôt que courir longtemps sleeps well and studies efficiently Auto didacte “Les connaissances qu’on a cherchées restent, celles qu’on n’a pas cherchées se perdent.” Baden-Powell text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Pédagogie https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:p%C3%A9dagogie?rev=1767205684&do=diff Pédagogie Comment apprendre et enseigner Musique scamper Langues 10_facons_de_trouver_du_temps_pour_apprendre Lecture rapide Choisir une formation Apprendre efficacement I benefit from teaching others Repos esprits Le jour de l'examen ne pas réviser. Il ne reste pas trop de temps pour lire en detail. Juste pour un coup d'oeil rapide. Ce qui n'est pas plus utile que de ne pas lire du tout. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:pensee?rev=1767205686&do=diff Pensée Intrapersonnelle Interpersonnelle Philosophie <https://www.wikiberal.org/wiki/Portail:Culture#Romans_lib%C3%A9raux> text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:pens%C3%A9e?rev=1767205686&do=diff Gandhi Thoreau Mark Twain text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:pensees_limitantes?rev=1767205686&do=diff Saint Thomas disait : « Je ne crois que ce que je vois ». Il avait tort. La science nous a démontré l’exact inverse. Nous ne voyons que les choses auxquelles nous croyons. Et nous sommes incapables de voir ce en quoi nous ne croyons pas. Les neuroscientifiques nomment cela le Système d’Activation Réticulaire. Et c’est peut-être lui qui vous empêche de réussir. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:persecuteur?rev=1767205686&do=diff FICHE PERSO LE PERSÉCUTEUR C'est difficile pour le persécuteur d'accepter sa place dans le drame, parce qu'il est souvent aveuglé par le sentiment du « bon droit ». Ce sont les carences des autres qui font de lui un bourreau, croit-il. il est souvent en colère, se place en position de contrôle et d'autorité. Il croit en la supériorité de ses valeurs et de ses opinions. Il ne faut pas croire que le persécuteur soit foncièrement mauvais ou méchant, il est surtout implacable et déterminé. Son sport… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Persévérance https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:perseverance?rev=1767205686&do=diff Persévérance Qu'est ce qu'est la persévérance ? La persévérance est, au sens propre, la qualité ou l'action de celui qui persiste dans une manière d'être ou d'agir ; perseverance en est l'équivalent en anglais. Les deux mots ont aussi des sens figurés text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:perte_connaissance?rev=1767205686&do=diff Secourir La victime ne répond pas, elle respire Résultat à atteindre Lui permettre de continuer à respirer Action principale " Libérer les voies respiratoires. Mettre la victime sur le côté (position latérale" de sécurité - PLS). Vérifier, par observation, l'atteinte et la persistance du résultat attendu, jusqu'à la prise en charge de la victime par les secours spécialisés. Action complémentaire Pour éviter une aggravation de l'état de la victime text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) petites plaies https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:petites_plaies?rev=1767205686&do=diff petites plaies Que Une petite plaie est une plaie superficiel de la peau entraînant une petite hémorragie. Pourquoi En cas d'hémorragie d’origine traumatique (plaie), il ne faut pas oublier le risque infectieux. Dans le cas des petites hémorragies s’arrêtant spontanément, il faut procéder à un nettoyage ou à une désinfection de la plaie, voir l’article bobologie. Dans le cas d’une hémorragie importante, cet aspect est secondaire devant la perte de sang et est pris en charge par l’équipe médi… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:peur?rev=1767205686&do=diff LA PEUR : G.P.S. DE NOTRE ÂME « La peur ne parle pas avec des mots, mais elle fait de son mieux pour exprimer un message, en utilisant nos sensations. Et c’est là que nous nous trompons. Nous interprétons ces sensations en pensant au danger, au fait de s’arrêter, de faire marche arrière. » Un excellent passage sur la peur. Devant chaque sortie de zone de confort, text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:philosophie_de_vie?rev=1767205686&do=diff Vivre au quotidien selon ses valeurs. Vivre une vie philosophique, c'est donc vivre conformément aux reponses que l'on a trouvé au sens de la vie, à la vie juste, ... text/html 2025-11-30T17:09:01+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Philosophie https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:philosophie?rev=1764522541&do=diff Philosophie Grands concepts de développement personnel text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:photo?rev=1767205686&do=diff PHOTO Je connais la différence entre argentique et numérique J'ai un appareil photo Je tiens un album de photos Validé par : Le: J'ai l'autorisation des personnes que je prends en photo (droit à l'image) Je sais régler l'exposition de mon appareil (vitesse, ouverture, sensibilité) Je sais importer des photos d'un appareil numérique vers un ordinateur Je connais les règles du cadrage, je sais équilibrer l'image J'ai réalisé un reportage photographique Je connais les bases de la retouche et sais u… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Mnémotechnique https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:phrase_mnemotechnique?rev=1767205684&do=diff Mnémotechnique Que Une mnémotechnie, ou procédé mnémotechnique, est une technique destinée à aider la mémorisation et la restitution des éléments mémorisés. Parmi les procédés mnémotechnique, il y a des phrases, des mots clés, la mise en rime, des codes couleurs (visualiser une couleur par jour de la semaine, une couleur par étage de parking, text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) phrases mnémotechnique https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:phrase_mnemotechnique2?rev=1767205684&do=diff phrases mnémotechnique Pays limitrophes de la France ISABELA M: Italie, Suisse, Allemagne, Belgique, Espagne, Luxembourg, Andorre et Monaco (8) Oh! Ma, ma merveilleuse BALISE! Océan Atlantique, Manche, Monaco, Andorre, Mer Méditerranée, Belgique, Allemagne, Luxembourg, Italie, Suisse, Espagne text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) physique chimie https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:physique?rev=1767205684&do=diff physique chimie Tableau de Mendeleïev Deuxième ligne Liverpool, Berceau des Beatles, Connaît Naturellement des Olibrius Fanatiques et Nerveux. Lithus et Bérénice Boivent Chaque Nuit, aux (O) Frais de Néron. Troisième ligne Napoléon Mangea Allégrement Six Poulets Sans Claquer ses Articulations text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Allégorie de la pierre gemme https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:pierre_gemme?rev=1767205686&do=diff Allégorie de la pierre gemme Pour changer une pierre gemme en diamant, il faut la tailler. Au début grossièrement pour en retirer le maximum d'impuretés, ensuite on polit chaque facette de façon équilibrée. Le souci de la plupart des méthodes de développement personnel est qu'elle ne propose de polir qu'une ou deux facettes maximum. D'où l'envie de créer une méthode plus globale. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:piqure_insecte?rev=1767205686&do=diff 4 PIQÛRES D'INSECTE DÉMENGEAISONS Mettre un peu de pommade conseillée par votre médecin ou votre pharmacien. PRÉVENTION DES PIQÛRES DE MOUSTIQUE Porter des manches et des pantalons longs. ✓ Mettre la pommade conseillée par votre médecin ou votre pharmacien sur les zones exposées. Ou mieux, appliquer la lotion Biovectrol tropiques. Attention à la nuit tombante text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:plaie?rev=1767205686&do=diff Les plaies Une plaie = lésion de la peau Peau = enveloppe qui protège nos tissus situés juste en-dessous. Il existe deux types de plaies : plaie simple : petite lésion de la peau suite à une coupure superficielle ou une éraflure qui saigne très peu et dont l'écoulement de sang va se stopper spontanément. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Interpersonnelle https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:plan_methode?rev=1767205686&do=diff Interpersonnelle Communication Relation avec les autres Confiance Amitié Couple Famille Enfant Leadership Intrapersonnelle Maîtrise de soi Émotions Anxiété text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:plantes_eviter?rev=1767205684&do=diff LES PLANTES À ÉVITER ATTENTION! DANGER: POISON ! Le règne végétal connaît deux poisons relativement communs, heureusement tous deux faciles à déceler L'ACIDE CYANHYDRIQUE (acide prussique) possède le goût et l'odeur des amandes amères ou de la pêche. Un exemple connu est le laurier-cerise (Prunus laurocerasus) dont les feuilles ressemblent à celles du laurier et renferment un poison de ce type. Écrasez une feuille et souvenez-vous de son odeur. À l'avenir rejetez TOUS les végétaux qui présentent… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:plantes_medicinales?rev=1767205686&do=diff PLANTES MÉDICINALES Les plantes médicinales décrites ici poussent dans les climats tempérés. Nombre d'entre elles sont très communes, toutes sont sans danger. Certaines ont plusieurs usages; cependant c'est leur application la plus courante que l'on trouvera ici. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:playlist_vie_cool?rev=1767205686&do=diff Playlist vie cool : Cheap thrill Il en faut peu Hakuna matata text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:pleine_conscience_vs_pilote_automatique?rev=1767205686&do=diff Fonctionner en pilote automatique Dans les avions, il existe ce que l'on appelle le pilote automatique. Une fois que le pilote a enclenché cette fonction en appuyant sur un bouton, il n'a plus besoin d'exercer un contrôle conscient sur l'appareil : l'avion navigue de lui-même. Nous aussi, nous pouvons fonctionner en pilote automatique, bien que je n'aie pas encore trouvé le bouton ! Vous avez probablement déjà vécu cette expérience, par exemple en allant chercher quelque chose dans une autre piè… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:pleine_conscience?rev=1767205686&do=diff Les mouvements en pleine conscience, souvent associés à des pratiques telles que le yoga, le tai-chi et le qigong, offrent de nombreux avantages pour la santé mentale et physique. Voici quelques-uns de leurs principaux intérêts : 1. Réduction du stress : Les mouvements en pleine conscience favorisent la relaxation et la gestion du stress. En se concentrant sur le moment présent et sur les sensations du corps, les pratiquants peuvent réduire l'anxiété et les tensions. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Le poids de forme idéal https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:poids_forme_ideal?rev=1767205686&do=diff Mes raisons de vouloir atteindre mon poids de forme idéal ? Le poids de forme idéal Qu’est ce que le poids de forme idéal ? Le poids de forme idéal est un poids qui permet d’augmenter ses chances de vie en bonne santé et de survivre. Il est le mix du poids idéal (le poids théorique estimé par calcul d’après les moyennes statistiques) et le poids de forme (le poids que notre corps à tendance à garder et où en général on se sent bien dans sa peau) text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Politique https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:politique?rev=1767205686&do=diff Politique Le mois de l'année où le politicien dit le moins de conneries, c'est le mois de février parce qu'il y a que 28 jours. Citations sur la politique Pourquoi des mecs élus par nous pour faire ce qu’on veut, au lendemain des élections, font ce qu’ils veulent? text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Positiver https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:positiver?rev=1767205686&do=diff Positiver En général, les gens attendent la fin de leurs problèmes pour réaliser que chacun d'entre eux a son côté positif. En centrant sa perception sur le moment même, l'été a ses avantages et l'hiver aussi est merveilleux. Positiver, la gratitude , le jeu du bonheur, etc c'est comme un brasier. Il brûle autour de soi. Il s'étend. Cherche à se répandre. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Tout est OK https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:positivite?rev=1767205686&do=diff Pensée positive Autres noms : positivité Positivisme optimisme Acquérir une pensée positive par la pensée ! En cherchant le positif dans tout sur votre environnement, vous développerez l'habitude de penser positivement ! Tout est OK Tout est toujours OK dans votre tête. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:pourquoi?rev=1767205686&do=diff Prendre soin de son corps par la culture physique n’est pas seulement bénéfique individuellement, mais aussi socialement : cela améliore la santé publique, réduit les coûts médicaux et renforce la solidarité. C’est un acte altruiste au service du bien commun. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:premier_secours?rev=1767205686&do=diff PREMIERS SECOURS Préserver sa santé est de première importance pour le survivant. Ne prenez donc aucun risque inutile qui pourrait entraîner une blessure. Tâchez d'avoir une alimentation variée, équilibrée et veillez à prendre un repos suffisant. Dans les premiers temps d'une situation de survie, il se peut que cela soit impossible, mais une fois que vous aurez établi un camp, trouvé de l'eau et de la nourriture, une certaine discipline vous permettra de garder votre énergie et vos ressources. L… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:premier_soin_calmant?rev=1767205686&do=diff LES CALMANTS La morphine La morphine est l'analgésique par excellence; on la trouve dans l'équipement médical des avions, des bateaux, dans celui de l'armée. C'est un calmant très puissant habituellement administré sous forme injectable; excellente pour soigner les blessés qui souffrent intensément, elle diminue l'effet du choc mais elle peut entraîner une dépression, voire un arrêt respiratoire. Il ne faut donc pas l'administrer à des sujets souffrant l'insuffisance respiratoire. La morphine se… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:premier_soin_morsures?rev=1767205686&do=diff LES MORSURES Morsures de mammifères Les morsures d'animaux sont surtout dangereuses en raison des infections dues aux bactéries présentes dans la bouche de l'animal. La rage, la plus grave, est presque toujours mortelle si elle s'est suffisamment développée pour produire des symptômes tels qu'une irritabilité croissante, une aversion pour la lumière, une hydrophobie (violente aversion de l'eau) et une paralysie. Dans des conditions de survie, sans vaccin, il n'y a aucun espoir de la guérir. On d… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:premiers_secours_accident_voiture?rev=1767205686&do=diff ACCIDENT DE VOITURE RUPTURE DE FREINS Lors d'une rupture de freins en route, rétrogradez et servez-vous du frein à main. Il faut faire plusieurs choses à la fois : lever le pied de l'accélérateur, actionner le signal de détresse, pomper rapidement la pédale de freins (c'était peut-être passager), rétrograder et tirer le frein à main. Ne le tirez pas d'un coup, commencez doucement, en freinant de plus en plus jusqu'à l'arrêt. Si le temps est trop juste, lâchez l'accélérateur et rétrogradez, et at… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:premiers_secours_chaleur?rev=1767205686&do=diff MAUX ET MALAISES LES BOUTONS DE CHALEUR: Ils peuvent apparaître chaque fois que l'on s'expose à de fortes chaleurs sans préparation. Une transpiration abondante, associée au frottement des vêtements, peut entraîner l'obstruction des glandes Sudoripares et une irritation de la peau. Les facteurs aggravants sont l'effort, les coups de soleil et l'eczéma. Les bébés particulièrement sont vulnérables. Une transpiration excessive ne s'écoule pas assez vite, les glandes sont obstruées et l'effet rafraî… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:premiers_secours_froid?rev=1767205686&do=diff TROUBLES DUS AU FROID Ce n'est pas seulement dans les régions polaires que les basses températures créent des risques pour la santé. Une exposition prolongée au froid est dangereuse n'importe où. Prenez des précautions contre toutes ces conditions. Hypothermie : ce terme désigne l'état dans lequel se trouve le corps qui ne peut pas produire de la chaleur aussi vite qu'il en perd et lorsque sa température tombe en dessous de la normale. L'hypothermie résulte de l'exposition au vent, à la pluie et… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:premiers_secours_gaz_et_produits_chimiques?rev=1767205686&do=diff GAZ ET PRODUITS CHIMIQUES Il peut y avoir accumulation de gaz explosifs dans des mines ou des cavernes, mais le principal danger pour le survivant dans la nature est le manque d'oxygène et l'empoisonnement à l'oxyde de carbone dans un espace ou un abri confiné. Lors d'incendies de voiture ou de maison, et en zone industrielle, il existe un risque d'émanations toxiques produites par la combustion des matières plastiques entre autres. Les accidents de la route et industriels mettant en cause des p… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:premiers_secours_incendie_vehicule?rev=1767205686&do=diff VÉHICULES EN FEU Dans une voiture, le plus grand danger est l'explosion du réservoir, projetant du carburant enflammé dans toutes les directions. Il faut donc maîtriser le feu avant qu'il ne l'atteigne. C'est d'habitude une canalisation qui prend feu en premier et fait office de mèche. Dans un garage Dans un lieu confiné tel qu'un garage, la fumée et les émanations toxiques s'accumulent rapidement. Si vous n'arrivez pas à éteindre les flammes, sortez le véhicule du garage. NE MONTEZ PAS dedans. … text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:premiers_secours_incendie?rev=1767205686&do=diff LES INCENDIES Pour se développer, le feu exige chaleur, combustible et oxygène, et il produit chaleur, fumée et gaz toxiques. Il peut s'étendre par contact direct (conduction), par les gaz et la fumée qui s'élèvent (convection) ou par rayonnement de la chaleur (radiation). C'est généralement la convection qui s'avère la plus dangereuse de ces trois formes de transfert de chaleur. La meilleure des protections est la prévention : cigarettes et allumettes mal éteintes ont déclenché de nombreux ince… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:premiers_secours_malaise?rev=1767205686&do=diff La victime ne répond pas Vérifiez si elle respire, en libérant les voies aériennes. Si la victime est sur le ventre, retournez-la. Elle respire Mettez-la sur le côté en Position Latérale de Sécurité (PLS). Faites alerter ou alertez les secours, couvrez la victime et vérifiez sa respiration jusqu'à l'arrivée des secours. Respecter l'axe: tête - cou-tronc. Elle ne respire pas Si vous êtes seul et qu'un défibrillateur est accessible en moins de 10 secondes, allez le chercher avant de commencer le m… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:premiers_soins_accouchement?rev=1767205686&do=diff ACCOUCHEMENT INOPINÉ Une situation stressante précipite parfois le travail. Les signes associent une douleur dans le bas du dos, des contradictions régulières, un écoulement de mucus sanglant et parfois la rupture de la poche des eaux. Stérilisez des ciseaux ou un couteau et trois fils de vingt centimètres de long. Préparez un espace confortable et propre pour la maman. Ayez beaucoup d'eau chaude à disposition. Brossez-vous les mains minutieusement. Ne vous faites pas aider par quelqu'un ayant u… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:premiers_soins_brulures?rev=1767205686&do=diff BRÛLURES Les brûlures se produisent fréquemment dans les accidents d'avion. Elles entraînent d'intenses douleurs et une perte liquidienne. Les victimes sont très sujettes au choc et à l'infection. La surface de peau atteinte permet d'évaluer les risques. Les brûlures supérieures à 50 % de la surface corporelle sont habituellement mortelles si des moyens médicaux importants ne sont pas mis en œuvre rapidement. Voici une indication approximative des surfaces corporelles : Tête = 9% Bras 9% chacun … text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:premiers_soins_petits_maux?rev=1767205686&do=diff LES PETITS MAUX Dans une situation de survie, même la plus petite indisposition NE DOIT pas être prise à la légère. Tout ce qui atteint votre corps diminue vos capacités à résoudre les problèmes qui se posent sans cesse à vous. Ampoules Il s'agit habituellement d'un problème qui concerne les pieds, mais les mains non entraînées aux travaux rudes peuvent aussi en être atteintes. Portez des gants ou enroulez quelque chose autour de vos mains. Choisissez avec soin les manches de vos outils et porte… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:premiers_soins?rev=1767205686&do=diff PREMIERS SOINS Je connais les numéros de téléphone des principaux organismes de secours Je sais faire un bras en écharpe à l'aide de mon foulard Je sais nettoyer et panser une plaie superficielle J'entretiens la trousse de premier secours de mon équipage Je sais faire les gestes lors de petite brûlure, d'écharde, d'ampoule, de piqûre Je sais ce qu'il faut faire en cas de saignement et enlever une tique Je sais faire un brancard de fortune Je connais les différents points de compression et sait … text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:pression?rev=1767205686&do=diff FAIRE ATTENTION À LA PRESSION QUI MONTE... COMME DANS UNE COCOTTE- MINUTE Témoignage << “J'arrête de râler” peut sembler pour certains comme un aveu de faiblesse, l'impression d'être un béni-oui-oui. Mais “arrêter de råler” ne signifie pas text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Prévention https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:prevention?rev=1767205686&do=diff Prévention La santé est un marathon, pas un sprint Prévention Mieux vaut prévenir que guérir Coup de soleil Vaccination Accident Safety first est une philosophie (une culture de la sécurité) visant à vivre dans un environnement sûr en conservant son intégrité physique et psychologique. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:principes_de_survie?rev=1767205686&do=diff LES GRANDS PRINCIPES DE SURVIE L'espèce humaine s'est établie presque partout sur terre. Même dans les territoires trop déshérités pour constituer un habitat permanent, elle a trouvé moyen d'en exploiter les ressources, en chassant ou en cultivant le sol, et elle a souvent affronté la nature pour le seul plaisir de le faire. Presque partout la nature fournit les éléments indispensables à la survie. Ils sont parfois présents en abondance, parfois très rares, et il faut du bon sens, une certaine c… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Décision finale https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:prise_de_decision?rev=1767205686&do=diff Prioriser Pour ou contre Décision finale Le pile ou face Cette semaine, je vous donne une technique simple et efficace que j’utilise moi même pour prendre rapidement mes décisions. C'est une technique qu'utilisait souvent Christian Godefroy, un auteur français spécialiste des livres de développement personnel. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:procrastination?rev=1767205686&do=diff LA PROCRASTINATION EXISTERA TOUJOURS Tout d’abord, sachons que procrastiner n’est pas forcément négatif. Si cela nous arrive, c’est déjà que nous sommes conscients des potentiels inconvénients d’une tâche à réaliser (difficulté, ennui, danger), ce qui est une bonne chose. Ceux qui procrastinent le plus sont d’ailleurs, en général, des gens plus intelligents que la moyenne. Parfois, procrastiner paraît inévitable. Cal Newport disait : « on ne peut pas combattre la procrastination, on peut juste e… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:promener?rev=1767205686&do=diff Promener Voyager Randonnée pédestre Plein air Vélo, Bain de forêt, ... text/html 2026-06-19T17:08:35+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:propagande?rev=1781888915&do=diff Voici une traduction fluide, percutante et fidèle au texte d'origine : Les neuf principes de la propagande 1. MENTEZ GROSSIÈREMENT. Les gros mensonges fonctionnent mieux que les petits, car les masses ne pourront pas croire que quiconque puisse mentir « à ce point-là ». text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:proteger?rev=1767205686&do=diff PROTÉGER Le dégagement d'urgence est une manœuvre exceptionnelle qui ne doit être utilisée que pour soustraire une victime à un danger réel, immédiat et non contrôlable menaçant sa vie. Elle peut être dangereuse pour une victime atteinte d'un traumatisme. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:proverbe?rev=1767205686&do=diff La lang na pwin le zo : la langue n’a pas d’os (La parole a peu de valeur). Goni vid i tyen pa debout : un sac vide ne peut rester debout (L’estomac vide, on ne tient pas longtemps). Fé pa la bou avan la pli : on ne fait pas la boue avant la pluie (Il ne faut pas mettre la charrue avant les bœufs). Kan i koz ek boukané, sosis res pandiyé : quand on s’adresse au boucané, la saucisse reste sur le crochet (Quand on parle à Jacques, Paul n’intervient pas). Bondié i puni pa le roche : Dieu ne punit p… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La Psyché Humaine https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:psyche_humaine?rev=1767205686&do=diff La Psyché Humaine Comment pense les hommes ? ce que pensent les hommes, comment vendre à un homme, psyché homme, psyché humaine, sentiments communs à tout être humain, yes set Il existe des sentiments communs à tout être humain (homme et femme confondus). Toutefois, l’homme et la femme ont bien des différences… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:psychologie_du_sport?rev=1767205686&do=diff La psychologie du sport a pour objet l'étude des aptitudes mentales et psychologiques qui déterminent la performance sportive ou physique, selon les différents contextes (compétition ou coopération, sport collectif ou individuel, rôles des proches comme les parents et les éducateurs, présence du public, etc.) Le consultant en préparation mentale peut travailler, par exemple, sur la concentration, la motivation et la gestion de stress de l'athlète. Le pionnier de la psychologie du sport en France… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:psychologie_survie?rev=1767205686&do=diff Survie CHAPITRE 2 LA PSYCHOLOGIE DE LA SURVIE 1. Pour s'en sortir dans une situation de survie, il faut beaucoup plus que les connaissances et l'habileté nécessaires pour construire un abri, trouver à manger, faire un feu et se déplacer sans l'aide des appareils de navigation standard. On a vu des personnes qui n'avaient reçu qu'une formation sommaire, sinon nulle, en survie se tirer des situations les plus périlleuses, alors que d'autres qui avaient reçu la meilleure formation qui soit n'ont pa… text/html 2026-06-15T18:07:32+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Crabe https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:quadrupedie?rev=1781546852&do=diff Marche à 4 pattes mais aussi Crabe MARCHE DU CRABE VERS L'AVANT Intervalles de 30 secondes, progressez jusqu'à 1 minute Depuis la position du crabe (A), avancez en déplaçant simultanément votre pied gauche et votre bras droit (B). Alternez ensuite de côté, tout en maintenant vos hanches à quelques centimètres du sol. N'oubliez pas d'avancer vers l'avant, et non sur les côtés. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Racisme https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:racisme?rev=1767205686&do=diff Racisme Que Discrimination selon l'origine ethnique, Couleur de peau, couleur de cheveux, Conviction qu’on peut catégoriser les êtres humains en une série de races en se basant sur des critères physiques scientifiques, surtout quand cela s’accompagne d’une hiérarchisation, consciente ou inconsciente, entre ces races. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:raler?rev=1767205686&do=diff Nous râlons: ⚫ parce que nous voulons préserver notre bonheur mais adoptons une stratégie peu efficace ; ⚫pour faire comme tout le monde ; parce que nous voulons de l'aide mais préférons ruminer au lieu de réclamer clairement ; par pur automatisme; pour rire ou faire de l'humour ; parce qu'on est résigné ; ⚫ pour briller : ⚫pour amener plus de monde à partager notre point de vue ; ⚫pour nous insurger. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Récompense https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:recompense?rev=1767205686&do=diff Récompense A faire sous forme numérique avec goal tracker Intérêt : activation des hormones du contentement de soi (les petits succès) Utile pour tout objectif Pensée 1 point Planète des points « planète » lorsque vous accomplirez une action qui aura une portée écologique; text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:regarder_expressions_miroir?rev=1767205686&do=diff J'OBSERVE LES RIDES DE MES RÂLERIES Admirez-vous devant la glace en train de râler et observez attentivement tous les muscles de votre visage qui se tendent, les plis que forme votre moue boudeuse, les petites rides de désapprobation qui apparaissent sur votre bouche mutine text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Le régime Okinawa https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:regime_okinawa?rev=1767205686&do=diff Le régime Okinawa Qu'est ce que le régime Okinawa ? Pourquoi améliorer son régime Okinawa ? Le régime Okinawa Le régime Okinawa est un mode de vie et une pratique alimentaire inspiré de la cuisine d’Okinawa, une île au large du Japon, remarquable notamment par sa forte proportion de centenaires. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:regles_personnelles?rev=1767205686&do=diff LOI ÉCLAIREUR LA LOI ÉCLAIREUR Les EEDF ont aussi leur loi depuis leur création en 1911. Bien que datée, il existe également une loi pour la branche éclaireur dont tu fais partie LA LOI DE LA BRANCHE ÉCLAIREUSE/ÉCLAIREUR L'Eclaireuse/Eclaireur est loyal(e) • L'Eclaireuse/Eclaireur est propre et maîtrise ses paroles et ses actes. L'Eclaireuse/Eclaireur sourit, même dans les difficultés. ⚫ L'Eclaireuse/Eclaireur aime le travail et l'effort, ne fait rien à moitié. • L'Eclaireuse/Eclaireur se rend u… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) relation sociale https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:relations_sociales?rev=1767205686&do=diff relation sociale Quand tu montres quelqu'un du doigt en lui faisant des reproches, rappelles toi que trois de tes doigts sont pointer vers toi. Les cercles d'influence text/html 2025-11-26T11:01:33+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:religion?rev=1764154893&do=diff Religion Shintoïsme • bouddhisme • christianisme • Islam • Shinbutsu shūgō Religion des îles Ryūkyū Shinshūkyō : Aum Shinrikyō • Sōka Gakkai • Sūkyō Mahikari • Ōmoto-kyō Liste de divinités japonaises Kami Religion : Tōdai-ji text/html 2026-06-17T13:24:09+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:repartie?rev=1781702649&do=diff “Robert Surcouf à qui un capitaine anglais lance un jour : - Vous, Français, vous vous battez pour l’argent tandis que nous Anglais, nous nous battons pour l’honneur. - Chacun se bat pour ce qui lui manque.” text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La répétition espacée ou comment mieux mémoriser https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:repetition_espacee?rev=1767205684&do=diff La répétition espacée ou comment mieux mémoriser La répétition espacée est une technique d’apprentissage qui consiste à se faire interroger (ou s’auto-interroger) de moins en moins souvent au fur et à mesure qu’on maîtrise la question. Cette méthode part d’un constat apparemment évident : la mémoire humaine n’est pas parfaitement fiable et l’on oublie souvent ce que l’on a appris. Par contre, l’oubli est rarement total, et si l’on apprend à nouveau ce que l’on a déjà appris, on oublie moins vit… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:reputation?rev=1767205686&do=diff Pour améliorer votre réputation, voici quelques étapes à suivre : 1. Intégrité et Éthique : Faites preuve d'intégrité dans toutes vos interactions, tant personnelles que professionnelles. Respectez vos engagements et traitez les autres avec équité et respect. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:resilience?rev=1767205686&do=diff VIVRE AVEC RÉSILIENCE ET ANTIFRAGILITÉ «La résilience est notre capacité à affronter les épreuves. Plus nous serons résilients, plus il nous sera facile. de nous relever et de retrouver le sens de notre vie.» Il nous faut cultiver notre antifragilité capacité à sebrenforcer après une attaque. Pour devenir résilient et anti-fragile, nous devons avoir une infinité d'options en cas de problème majeur. Essaye par exemple d'avoir plusieurs sources de revenus plutôt qu'une seule, de ne pas devenir tro… text/html 2026-06-20T18:42:58+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:resolution_probleme?rev=1781980978&do=diff Les étapes de la résolution de problème sont au nombre de sept : 1. Définir correctement le problème : « J'ai perdu mes clés ». L'identification doit être claire et précise. 2. Définir un objectif à atteindre : << Je veux retrouver mes clés ». 3. Rechercher un éventail de solutions le plus large possible, et sans les évaluer : « chercher là où il y a de la lumière », text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:respiration_victorieuse?rev=1767205686&do=diff La respiration victorieuse (ujjayi pranayama) Cet exercice est à la fois destiné à détendre et à dynamiser. Les respirations sont longues et fluides et le son produit ressemble un peu au bruit des vagues qui déferlent et se retirent. Cette respiration se produit naturellement lors des phases de sommeil profond. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La responsabilité https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:responsabilite?rev=1767205686&do=diff La responsabilité Public/privé, va-et-vient La responsabilité n’est pas seulement un fait, mais aussi une valeur. En tant que valeur sociale, suivant la perspective adoptée, elle peut prendre des significations diverses : elle renvoie donc inévitablement à des valeurs éthiques (ou morales), et est, pour une part, dépendante des idéaux d’une époque, de leur vivacité et de leur configuration sociale, – en un mot : de la volonté de croire de cette époque, et d’être obéie. Aussi, l'injonction soci… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:reussir_examen?rev=1767205684&do=diff Pour réussir exam Plus important que les amis, la capacité de passer d'une action à l'autre (école, ménage, activités, etc) Être capable d'etre passionné dans quoi que ce soit. Bien lire les consignes. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Réveil https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:reveil?rev=1767205686&do=diff Réveil 2 SE LEVER UN PEU PLUS TÔT « Le simple fait de mettre mon réveil une heure plus tôt a été la décision la plus bénéfique que j’ai prise de toute ma vie. Cette heure supplémentaire fait toute la différence sur ma journée. » Hal Elrod et beaucoup d’autres vont sans doute approuver text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La richesse https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:richesse?rev=1767205686&do=diff La richesse Vous êtes riche… La preuve : En ce moment, j’entends beaucoup parler de l’argent. Et des riches. Élections obligent… Les gens autour de moi se plaignent. Ils disent que « nous sommes plus pauvres que jamais »… Qu’en pensez-vous ? text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:rire_echec?rev=1767205686&do=diff Rire face à un échec peut avoir plusieurs explications et bienfaits psychologiques : 1. Mécanisme de défense : Le rire peut être une forme de mécanisme de défense pour faire face à des situations difficiles. C'est une manière de minimiser le stress ou l'embarras associés à l'échec en le dédramatisant. Rire peut aider à réduire la tension et à prendre du recul par rapport à la situation. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Le rire https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:rire?rev=1767205686&do=diff Le rire Qu'est ce que le rire ? Le rire est un réflexe vital lié à l'état émotionnel C’est une réponse physique involontaire à une stimulation extérieure, au même titre qu’un éternuement qui se manifeste par un enchaînement de petites expirations saccadées accompagné d'une vocalisation inarticulée plus ou moins bruyante. Ces mouvements concernent en premier lieu la musculature respiratoire et le larynx et sont accompagnés d'une mimique provoquée par la contraction de muscles faciaux, entraîna… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Défaut introspection https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:rituel_introspection_quotidien?rev=1767205686&do=diff Le rituel d’introspection quotidienne Accorde-toi un moment pour réfléchir. Cultive l’habitude d’examiner régulièrement ton propre cheminement intérieur. Chaque soir, consacre cinq à dix minutes pour passer en revue ta journée : ce que tu as bien accompli, ce qui aurait pu être mieux, la qualité de tes pensées et tes attitudes. Décide de reproduire ce qui t’a conduit vers le positif et de rectifier ce qui t’a mené au négatif. Ce rituel d’auto-évaluation est un outil puissant pour progresser et t… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:rocher_noix_de_coco_vegan?rev=1767205686&do=diff Rochers à la noix de coco vegan Facile 5 personnes 10 min de cuisson Les ingrédients Pour une dizaine de rochers : 125 g de noix de coco râpée 120 g de sucre 9 càs de jus de pois chiches Préparation Préchauffer le four à 200 °C. Dans un saladier, mélanger la noix de coco, le sucre et le jus de pois chiches. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:root_cause?rev=1767205686&do=diff SOCIOLOGY : Midterm Essay Exam Identify the root causes of poverty. Lack of moneys. Dat was easy. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:routine_du_matin?rev=1767205686&do=diff Pourquoi je reprends la routine exercice physique du matin Une des routines qui m’a permis de perdre du poids et surtout de maintenir mon poids de forme c’est la pratique quotidienne au réveil de micro exercices physiques. J’ai un peu zappé ces derniers temps donc je reprends par le plus bas niveau des programmes disponibles sur darebee. Darebee est un site web de fitness et c’est surtout ma référence préférée pour les micro exercices physiques. L’avantage des micros exercices physiques sont nomb… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:rue?rev=1767205686&do=diff Module 1 - Escape The Street Be Aware of what's going on around you- When walking down the street, do you know if you're being followed? Whilst out running or walking are you alone and wearing headphones, these will really restrict your awareness. Whilst out walking, face oncoming traffic. Keep your hands out of your pockets so that they are ready to use if you are grabbed. Walk with Confidence, look like you know what you're doing and where you're going, even if you don't. Keep your head and ey… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) SAC https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:sac?rev=1767205686&do=diff SAC Je sais qu'il est important de bien choisir son sac Je sais qu'un sac mal chargé est source de problèmes Je sais faire mon sac pour aller au travail, à l'école. Je sais choisir mon sac en fonction de son utilisation (école, trek, rando, litrage text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:safety?rev=1767205686&do=diff Design Out - Elimination Design Out- Substitution Safeguard - Isolate Safeguard - Control Administrative - Warnings Administrative - Training/Proce Administrative - PPE Administrative - Other Le risque ne doit pas être totalement éliminé mais baissé As Low As Reasonably Practicable text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Saignement https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:saignement?rev=1767205686&do=diff Saignement Que Une hémorragie (du latin haemorrhagia) est un saignement, un écoulement du sang en dehors de son circuit naturel constitué par le cœur et les vaisseaux sanguins (veines et artères). Un saignement est dit important lorsqu’il peut imbiber un mouchoir de tissu ou de papier en quelques secondes. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:samourai_des_emotions?rev=1767205686&do=diff le_samourai_des_emotions Petit exercice de sophrologie ludique : Le samouraï Debout, les pieds écartés de la largeur du bassin, imaginez-vous vêtu d’une parure de samouraï, tenant dans ses mains un sabre. Levez les bras sur votre droite, en imaginant tenir un sabre à 2 mains, redescendre les bras rapidement vers le sol en criant le son « ça ». Faire la même chose côté gauche en criant le son « su » Finir en levant les bras au-dessus de votre tête, et redescendre les bras entre vos jambes en… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:sante_survie_desert?rev=1767205686&do=diff LA SANTÉ La plupart des affections du désert sont causées par une exposition excessive au soleil et à la chaleur. On peut les éviter en gardant la tête et le corps couverts et en restant à l'ombre jusqu'au crépuscule. La constipation et des douleurs en urinant sont fréquentes et le manque de sel peut causer des crampes. Une forte transpiration incessante ajoutée au frottement des vêtements peut amener un blocage des glandes Sudoripares et causer une désagréable irritation de la peau. • Crampes d… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:sauvetage?rev=1767205686&do=diff 10. LE SAUVETAGE Les signaux attirent les sauveteurs et un code universel facilite les communications. Utiliser les signaux officiels selon un schéma normalisé augmente leur efficacité. En cas de récupération par voie aérienne, il faut parfois préparer une aire d'atterrissage pour un avion ou un hélicoptère. Les emplacements- types et les précautions à prendre avec un hélicoptère sont indiqués dans ce chapitre. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) savoir dire non https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:savoir_dire_non?rev=1767205686&do=diff savoir dire non Pourquoi Vous avez l'impression qu'une journée de 24 heures est insuffisante pour faire tout ce que vous avez à faire ? Pour sortir de la peur de dire non Un mot court si rarement employé au Japon comme en France tellement l'on redoute les conséquences d'un refus d'obtempérer. On a peur d'une mise à la porte par son employeur, d'un départ de son client ou d'une prise de tête avec sa moitié. On préfère donc dire oui à tout à contre cœur. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) sciences https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:science?rev=1767205684&do=diff sciences Mathématiques Physique Chimie Sciences naturelles text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:scoutisme?rev=1767205686&do=diff Scoutisme Extrait de Boy Scouts Handbook / The First Edition, 1911 “ Le moyen de réussir dans les grandes choses est de se préparer à faire les grandes choses - en suivant une formation et en faisant bien les petites choses. C'est cette caractéristique de Livingstone, le grand explorateur, qui a fait de lui ce qu'il était, et qui a marqué la carrière de tous les bons éclaireurs. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:sdsd_method?rev=1767205686&do=diff Certainly! The “Stance, Distract, Strike, Disable” (SDSD) method is a self-defense technique that emphasizes quick and effective actions to protect yourself. Here's an example: 1. Stance: Begin with a strong and balanced stance, with your feet shoulder-width apart. Keep your non-dominant side facing the potential threat, slightly crouched, and your hands up in a defensive position to protect your face. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:se_preparer?rev=1767205686&do=diff Se préparer pour un examen, un etntretien embauche, etc CHAPITRE III. — LE JOUR DE L'EXAMEN. Pas de regrets tardifs superflus. Alea jacta est. - Bonnes conditions physiques. - Avoir tous ses moyens. Sommeil et nourriture. Les excitants cérébraux. - Dangers de leur abus. - text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) se signaler https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:se_signaler?rev=1767205686&do=diff se signaler Plus c'est gros, mieux c'est. Ne brûlez aucune forêt. * Trois, de n'importe quoi, est la norme internationale de détresse (trois coups de feu, trois incendies, trois fusées éclairantes, etc.) * Portez un sifflet, cela prend moins d'énergie et porte plus loin que de crier text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) secourisme https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:secourisme?rev=1767205686&do=diff secourisme formation de base Organismes agréés Prévention Trousse de secours Droit Protection Bilan Gestes de première urgence Ordre d'action PREFAS : Protéger Protéger Éliminer la menace de sur-accident dégagement d'urgence Accident de bateau Examiner Examiner Faire alerter lancer l'alerte Secourir Obstruction Saignement Traumatismes Alerte Surveillance text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:secours_en_montagne?rev=1767205686&do=diff CODE DE SECOURS INTERNATIONAL EN MONTAGNE Ces codes sonores, lumineux ou pyrotechniques sont reconnus par tous les services de secours en montagne dans le monde. S.O.S. Bengale rouge. Signal sonore : 3 courts, 3 longs, 3 courts. À répéter après une minute d'intervalle. Signal lumineux : 3 courts, 3 longs, 3 courts. À répéter après une minute d'intervalle. Besoin d'aide Bengale rouge. Signal sonore : 6 fois en succession rapide. À répéter après une minute d'intervalle. Signal lumineux: 6 éclats e… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:securite_maison?rev=1767205686&do=diff Module 1 - Escape continued.... Close your blinds at night so burglars cannot have freedom to look inside and see what you have. Do you know your way around your home in the pitch black of the night? Do not use your full name on your mailbox or in the phone book. Do not leave a schedule of your away times on the answering machine. If you're home alone, do not let strangers know, invent a room mate. Know your neighbors in case of emergency. Do not allow strangers into your home to use the phone, … text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La self défense https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:self_defence?rev=1767205686&do=diff La self défense Prévention Anticiper Distances législation Action Fuire Conception de la self-défense Certains pratiquants considèrent que la self-défense ne peut être exploitée en tant que discipline sportive ; d’autres veulent démontrer le contraire en proposant une foule de compétitions et des championnats. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La self-de fense et la loi https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:self_defense_et_loi?rev=1767205686&do=diff La self-de fense et la loi La self-défense a comme particularité qu’elle se pratique dans la rue où les conditions de combat sont à l'opposé de celles que nous rencontrons dans les salles de sport. Il n’y a, en effet, aucune règle, aucun code lors d’une agression dans la rue. text/html 2026-06-20T10:59:59+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:self_defense?rev=1781953199&do=diff Voici un résumé clair et structuré des principes de la légitime défense (protection de la personne) présentés dans le document. Pour qu'un acte de défense soit juridiquement valable, l'attaque subie et la riposte doivent répondre à plusieurs conditions strictes. ## 1. Les conditions relatives à l'attaque (L'atteinte) L'attaque subie par soi-même ou par autrui doit cumulativement être : * text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:sens_organisation?rev=1767205686&do=diff Avoir sens organisation text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:sens?rev=1767205686&do=diff Les sens Odorat Vue Ouïe Toucher Goût Équilibre ... text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) sentiment de réussite https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:sentiment_de_reussite?rev=1767205686&do=diff sentiment de réussite Comment Inspiration Histoire des 3 campagnols dont celui qui réussi est celui qui est sourd au critique. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La sérénité https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:serenite?rev=1767205686&do=diff La sérénité En tant que synonyme de bonheur, la sérénité est la tranquillité, le calme ou l'absence de trouble ou d’agitation, chez un individu ou un groupe. Pourquoi Le monde actuel est perpétuellement traversé par des sources infinies d’informations, de divertissement et de bruits, à l’origine d’un stress important. Les nouvelles technologies nous permettent d’avoir accès à des informations tout au long de la journée. Dans un monde où la surconsommation physique et numérique règne en maitre… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La sérotonine https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:serotonine?rev=1767205686&do=diff La sérotonine Qu'est ce que la sérotonine La sérotonine est un neurotransmetteur et une hormone. Elle est majoritairement présente dans l'organisme en qualité d'hormone. Son activité débute dans le cerveau où elle joue un rôle essentiel en tant que neurotransmetteur (malgré que cela ne représente que 1 % du totall de sérotonine présent dans le corps) text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) sexisme https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:sexisme?rev=1767205686&do=diff sexisme Discrimination selon le sexe, le genre, la sexualité. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:sexualite?rev=1767205686&do=diff Chapitre 15: Gloire à votre sexualité. J'aimerais rencontrer le type qui a inventé le sexe et voir sur quoi il travaille à présent. Anonyme Le sexe est un moyen merveilleux pour explorer le corps et sentir le plaisir qu'il peut donner à soi et aux autres. Il est la voie qui permet d'exprimer physiquement l'amour pour l'autre. Il est la porte vers le monde éclatant des sens. Il est naturel, vital, plein d'une énergie merveilleuse. Le sexe est l'une des dernières forces originelles encore présente… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:sieste?rev=1767205686&do=diff UNE SIESTE POUR RENFORCER Je ne le cache pas, je suis un fan (et grand adepte) de la sieste. J’avais adoré lire Take a Nap, Change your Life (notes ici), et je suis encore gâté avec ce livre. De nombreuses expériences montrent que la sieste est un puissant moyen de renforcer notre apprentissage (par exemple celle ci : on enseigne une classe à deux groupes d’enfants. Puis on leur donne un test. Le groupe qui a fait une sieste entre la classe et le test ont des résultats 30% supérieur à l’autre g… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:signalisation?rev=1767205686&do=diff COMMENT SE SIGNALER ? Bengales, sachets de colorants et mouvements divers sont les meilleurs moyens. Si vous n'avez aucun matériel de signalisation, agitez vêtements et couvertures, éclaboussez l'eau si elle est calme. La nuit ou dans le brouillard, un sifflet peut être très utile pour garder contact avec les autres groupes de naufragés. Si la radio fait partie de l'équipement standard du radeau, vous trouverez un manuel d'emploi au même endroit. Les fréquences habituellement préréglées sont 121… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Simplicité volontaire digitale https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:simplicite_volontaire_digitale?rev=1767205686&do=diff Simplicité volontaire digitale La simplicité volontaire digital est une philosophie concernant l’usage des technologies, selon laquelle vous concentrez votre temps en ligne sur un petit nombre d’activités soigneusement choisies et optimisées pour les choses que vous appréciez. » text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:simplicite_volontaire_vetement?rev=1767205686&do=diff Les seuls 10 éléments de ma garde robe Je suis un fan de simplicité volontaire pour plusieurs raisons : économie, écologie, gain de place, gain de charge mentale Au niveau de mes vêtements, cette recherche de simplicité concerne la taille prise dans les étagères, les valises, etc la non nécessité de trier le linge (pas de blanc, de couleur très clair, de rouge, etc) le multicouche Au niveau de mes vêtements, j’ai fait un énorme tri et changer quelques règles dans le choix de mes vêtements.… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La simplicité volontaire https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:simplicite_volontaire?rev=1767205686&do=diff La simplicité volontaire ne se limite aux possessions matérielles. Pourtant, rien n’est plus faux : il concerne également nos activités et nos relations, qu’elles soient professionnelles ou personnelles. Pour nous aider à déterminer ce qui est réellement nécessaire, nous pouvons nous appuyer sur la pyramide des besoins de Maslow text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:simplicite?rev=1767205686&do=diff Simplicité volontaire Minimalisme, auto limitation volontaire, L’autolimitation volontaire selon Alexandre Soljénitsyne Une des grandes constantes de la pensée politique et morale de Soljénitsyne, exposée depuis au moins le recueil Des voix sous les décombres (1975), était celui de l’autolimitation (самоограничение). Cela conduisait d’ailleurs Soljénitsyne à souligner les limites de la référence aux «droits de l’homme». «Chacun doit se mettre à lui-même un frein. […] On ne fonde pas une soc… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Sinsinming (poème zen) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:sinsiming?rev=1767205686&do=diff Sinsinming (poème zen) La grande Voie n’a rien de difficile, Mais il faut éviter de choisir ! Soyez libéré de la haine et de l’amour : Elle apparaîtra alors dans toute sa clarté ! S’en éloigne-t-on de l’épaisseur d’un cheveu, C’est comme un gouffre profond qui sépare le ciel et la terre. text/html 2026-01-13T19:59:56+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:smart?rev=1768334396&do=diff Objectif smart Maitrise de soi Les objectifs SMART sont : Spécifiques Mesurables - Acceptables Réalistes - Objectifs SMART Comment procéder : Identifiez une cible ou un thème spécifiques plutôt que généraux ou vagues. Identifiez un moyen de mesure. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:smarte?rev=1767205686&do=diff text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Sobriété https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:sobriete?rev=1767205686&do=diff Sobriété Que Caractère de celui qui est sobre, modéré dans le boire et le manger. (Figuré) Réserve, retenue, modération (En particulier) Caractère de celui qui ne consomme pas de psychotrope, en particulier l’alcool. Clémence Bodoc vous amène à travers son voyage vers la sobriété, après avoir été un tantinet trop penchée sur la pinte de bière à son goût. — (Madmoizelle, 7 août 2016) text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:solidarite?rev=1767205686&do=diff SOLIDARITÉ Je sais ce qu'est une ONG Je connais la date de la journée mondiale de la solidarité Je sais la différence entre solidarité et charité Validé par : J'ai conscience de faire partie de la communauté humaine J'ai mené au moins une action solidaire individuelle text/html 2026-06-19T18:12:21+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:sommeil?rev=1781892741&do=diff web.archive.org Accorder des vacances à son mental pour mieux repartir …. « Wikoaching le août 11th, 2012 5 - 7 minutes image Un bon dodo et ça repart ! Cet article est ma contribution au festival inter-blog de à la croisée des blogs, organisé par developpementpersonnel.org. Il s’agit de la 47e édition, qui est organisée par Quentin du blog Les Outils du Mentaliste. L’article de lancement (et thème du festival de ce mois) : Accorder des vacances à son mental pour mieux repartir …. Et si vous v… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:sortir_du_cadre?rev=1767205684&do=diff Devinettes sortir cadre Pyramide et allumettes Les 9 points à relier Compter le nombre de cercle tangent à deux cercles et une ligne O° points d'un triangle sur une feuille (cf dragon zakura) (penser aux cercles qui sortent de la feuille) Dessinez tous les cercles tangents. text/html 2026-06-19T18:03:48+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:souplesse?rev=1781892228&do=diff web.archive.org Souplesse, étirements et assouplissements « Wikoaching le mai 10th, 2012 5 - 6 minutes Drew Bledsoe stretching Les étirements, ce n'est pas pour les chochottes Les étirements? Les assouplissements? c’est quoi ces truc? Suivant les cas, on vous parlera de torture subie pendant l’EPS au lycée, de mouvements pour éviter les courbatures, de trucs de frimeur pour faire sportif ou d’un moyen pour gagner en souplesse. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Intellect https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:start?rev=1767205684&do=diff Intellect Français Langues vivantes Communication theatre journalisme Intellect astronomie ecriture faune (aqualogie) faune (ornithologie) faune (entomologie) faune (herpétologie) faune (zoologie) flore (champignons) flore (général) flore (qui nourrit) text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:stress?rev=1767205686&do=diff LE STRESS, ASSASSIN DE LA LONGEVITÉ << Le stress auquel est soumis l'être humain à l'époque actuelle est nettement préjudiciable. Un stress prolongé dans le temps est dégénératif, car il s'agit d'un état d'alerte soutenu qui affecte les neurones associés à la mémoire. Un excès de stress continu doit être évité afin de prévenir le vieillissement prématuré de notre corps. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Citation https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:succes?rev=1767205686&do=diff Le succès “To laugh often and much; to win the respect of intelligent people and the affection of children, to leave the world a better place, to know even one life has breathed easier because you have lived, this is to have succeeded.” ― Ralph Waldo Emerson text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:success_story?rev=1767205686&do=diff Anecdote positive Permet de remonter le moral, estime de soi, hormone du succès, ... text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:surmonter_un_examen?rev=1767205684&do=diff CHAPITRE XIX. APRÈS L'EXAMEN. Les préoccupations cessent. Succès ou échec. - La détente nerveuse. — L'expérience acquise. Les bonnes résolutions. Les différentes épreuves écrites ou orales d'un examen ayant été subies, quel qu'en doit être le résultat, le candidat éprouve un véritable soulagement, une sorte de détente nerveuse, bien que parfois il prévoie un échec ou soit dans le doute. text/html 2026-06-20T07:49:41+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:surpoids?rev=1781941781&do=diff Origine du syrpoids Déséquilibre hormonal Prise de médicaments Fatigue text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:survie_abri?rev=1767205686&do=diff LA PROTECTION La première urgence sera sans doute d'établir un abri contre les éléments, surtout pour les blessés. On peut ensuite chercher quelque chose de mieux pour établir un vrai camp. Exploitez au maximum tout abri naturel et améliorez-le à l'aide de tous les matériaux disponibles. Les blessés intransportables doivent bénéficier d'un abri sur place. Sur un sol nu, en l'absence de matériel et de débris utilisables, la seule chose qui reste à faire est de creuser. Trouvez si possible un creu… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:survie_accident_avion?rev=1767205686&do=diff ACCIDENT D'AVION Un accident d'avion ou un atterrissage forcé sur un terrain difficile représentent un des scénarios les plus dramatiques qui soient. Comme cela peut arriver n'importe où, on ne peut se préparer individuellement à une situation spécifique. Le personnel navigant commercial est entraîné pour une telle éventualité : suivez ses instructions. L'équipage essaiera de se poser le mieux possible. Vous ne pouvez rien faire de plus sinon garder votre calme et aider l'équipage à calmer les a… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:survie_animaux?rev=1767205686&do=diff LES RISQUES Peu nombreux sont les animaux susceptibles d'attaquer l'homme, sauf pour se défendre. La plupart feront plutôt des efforts pour s'éloigner de sa route. Il y a peu de risque de rencontrer de gros animaux, éléphants, rhinos, hippopotames ou grands félins, hors des réserves naturelles. Évitez quand même de planter votre tente sur une piste, ou près d'un point d'eau, vous pourriez vous trouver sur le chemin d'un troupeau d'éléphants, ou face à face avec un couguar en colère. Laissez un l… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:survie_arbre?rev=1767205686&do=diff LES ARBRES Outre les fruits et les noix, les arbres offrent d'autres sources de nourriture particulièrement appréciables. On trouvera ci-après des arbres des régions tempérées et froides. Les essences tropicales, comme les palmiers, sont regroupées plus loin. L'écorce La fine écorce intérieure (cambium) de certaines essences est comestible et même très nourrissante, particulièrement au printemps quand la sève commence à monter. Elle sera nettement plus digeste après une cuisson prolongée qui lui… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:survie_catastrophe_gestions?rev=1767205686&do=diff LES PERSONNES Une expédition exige une sélection très soigneuse de personnalités compatibles, choisies pour leurs capacités physiques, leur expérience et leur entraînement. Lors d'une catastrophe, la tension provoque parfois des réactions inattendues. Lorsqu'elle atteint des gens ordinaires, le groupe peut être très diversifié : hommes, femmes, enfants, personnes âgées et bébés. Il peut y avoir des femmes enceintes, ou des gens malades ou handicapés. La situation peut alors impliquer un plus gra… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:survie_chez_soi?rev=1767205686&do=diff CHEZ SOI Pas besoin d'être loin de la civilisation pour se trouver dans une situation de survie. Vous pouvez être coupé de tous les services normaux par une catastrophe naturelle, des troubles civils ou une. campagne militaire. Jusqu'au rétablissement de la situation, vous dépendrez uniquement de vous-même et de vos connaissances. Sans énergie, chauffage central, eau chaude, éclairage, air conditionné et réfrigération n'existent plus. Les radios et téléviseurs à piles vous donneront pendant quel… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:survie_priorite?rev=1767205686&do=diff LES PRIORITÉS Chez soi, on est toujours sûr d'être à l'abri, à moins de destruction totale, de menace généralisée ou d'évacuation forcée. Les dommages peuvent dans la plupart des cas être grossièrement réparés pour assurer un minimum de sécurité. L'alimentation en eau est généralement problématique : même en cas d'inondation, l'eau douce peut manquer. Heureusement, vous aurez probablement une réserve déjà constituée, qui peut être sérieusement augmentée après une alerte. Le bois à brûler pose mo… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Pyramide besoins survie https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:survie_pyramide_besoin?rev=1767205686&do=diff Dessin d'une pyramide avec en haut “materiel”, au milieu “Connaissance” et en bas volonté de Vivre LES BESOINS VITAUX Les principaux éléments de la survie sont la NOURRITURE, le FEU, I'ABRI et l'EAU. Leur ordre de priorité dépend de l'endroit où vous vous trouvez. Dans le désert l'eau sera en tête de liste; dans les régions polaires ce seront le feu et l'abri. Établir l'ordre des priorités est l'une des premières démarches de la survie. Il faut longtemps à une personne en bonne santé pour mouri… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:survie_reptile?rev=1767205686&do=diff LES REPTILES Alligators Les animaux de ce groupe sont répandus dans la plupart des régions tropicales et subtropicales. Ceux ne dépassant pas 1 m peuvent être considérés comme un gibier, mais il est préférable de ne pas s'attaquer aux plus gros, bien protégés par leurs plaques dorsales. Ces animaux au camouflage efficace sont capables de rester tris longtemps sous l'eau dans l'attente d'une proie à leur portée. Leur queue capable d'assommer un homme peut s'avérer aussi dangereuse que leurs dents… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:survie_sante?rev=1767205686&do=diff 8. LA SANTÉ En l'absence de médecin ou de personnes compétentes en matière de secourisme, les survivants sont parfois dans l'obligation d'effectuer des actes médicaux. Or, les procédures habituelles de premier secours ne sont destinées qu'à permettre d'attendre l'intervention de spécialistes. Cependant, s'il est impossible d'espérer un quelconque secours, on devra se résoudre à prendre des mesures radicales. Certains conseils donnés dans ce chapitre sont donc valables UNIQUEMENT dans ces circons… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:survie_se_proteger?rev=1767205686&do=diff LA PROTECTION Même seul, tenez un carnet de bord avec des notes quotidiennes. Cela occupe et aide à s'orienter. Indiquez d'abord les noms des survivants, la date et l'endroit de l'accident, les conditions météo, le matériel récupéré, et notez tous les jours ce que vous avez vu et tout autre détail. Par basses températures Si l'eau est froide, il est vital d'en sortir dès que possible. Il faut alors combattre le vent. Conservez l'embarcation aussi sèche que possible, en écopant l'eau et en montan… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Les indices du temps https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:survie_se_reperer?rev=1767205686&do=diff Les indices du temps Le temps est beaucoup plus local que le climat. Bien qu'il soit possible de faire des généralisations sur le temps prévu dans les différentes parties du monde, et dans certaines régions où les types de temps sont très stables, la géographie d'une petite zone peut rendre celle-ci très différente de sa voisine. Les types de temps sont déterminés d'une part par les mouvements du vent et de l'eau au-dessus du globe, d'autre part par les différences locales de température et de … text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:survie_secheresse?rev=1767205686&do=diff LA SÉCHERESSE Causée par l'insuffisance des précipitations ou de longues périodes de temps sec, elle entraîne le désert là où ces conditions sont permanentes. Partout ailleurs, elle peut n'être qu'une circonstance régulière, prévisible d'année en année. Lorsqu'elle est compensée par une saison humide, les réserves d'eau peuvent suffire à la traverser. Les citernes souterraines taillées dans la pierre des Anciens ou celles en béton de nos contemporains recueillent l'eau de pluie d'une saison pour… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:survie_strategie?rev=1767205686&do=diff LA STRATÉGIE Planification et préparation permettent au survivant d'affronter les dangers et difficultés qui mettent sa vie en danger. Ils deviennent partie de la vie courante, pour laquelle il est préparé. Mais on ne peut pas tout prévoir. Il faut être prêt à réagir rapidement à un danger inattendu et affronter un désastre potentiel avec bon sens et réalisme Il faut surmonter la tendance à la panique facilement engendrée par la situation, et avoir la réaction adaptée à celle-ci. Parfois l'accid… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:survie_tornade?rev=1767205686&do=diff LA TORNADE C'est une violente tempête associée à une basse pression et des vents tourbillonnants. Ils se créent apparemment lorsque l'air à la surface est chaud et qu'une colonne d'air froid descend de la base d'un cumulo- nimbus. L'air qui se rue dans la zone de basse pression commence alors à tourbillonner à toute vitesse. La tornade est le phénomène atmosphérique le plus violent, et le plus destructeur sur une surface réduite. La vitesse des vents y est estimée à 640 km/h. Le diamètre de la «… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:survie_voiture_chute_eau?rev=1767205686&do=diff CHUTE DANS L'EAU Si possible, abandonner la voiture avant qu'elle ne coule : il lui faut du temps pour se remplir. La pression de l'eau à l'extérieur rend l'ouverture des portes très difficile, aussi ouvrez les vitres si vous pouvez et faufilez- vous par la fenêtre. Il faut une grande présence d'esprit pour cela, sous la surprise et le choc du plongeon, mais s'il y a de petits enfants dans le véhicule il est possible d'en pousser un par la fenêtre. N'essayez pas de sauver les bagages. Si vous n'… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:survie?rev=1767205686&do=diff Survie Arc self defence APRÈS LA BOMBE L'eau La nourriture animale La nourriture végétale La survie à long terme CHEZ SOI LES PROVISIONS Le conditionnement Les rations Les vitamines Autres aliments Emplacement des réserves LES PRIORITÉS L'EAU Cuisson à l'eau Recueillir l'eau Conservez l'eau LE FEU Ramonage d'une cheminée Åtres improvisés Le combustible LA NOURRITURE Nourriture tirée du jardin Prospectez plus loin À domicile Conserver la nourriture L'ABRI Par temps froid Par fortes chaleurs S'… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:tabac?rev=1767205686&do=diff pourquoi arreter de fumer etre en accord avec soi. prendre soin de soi, etre ecolo etc et fumer c'est contradictoire. Comment arreter de fumer yoga Mon coup de pouce pour arrêter de fumer Il y a fumeur et fumeur : d'un côté, on trouve ceux qui l'assument et le revendiquent ; de l'autre, ceux qui se disent depuis longtemps qu'ils veulent arrêter. Les deux profils s'accordent souvent pour dire que fumer les déstresse text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:table_rappel?rev=1767205684&do=diff 14 L'ARME ULTIME DE LA MÉMOIRE La table de rappel est un outil tout-terrain. Elle peut fonctionner de manière autonome, mais s'associe idéa- lement à d'autres procédés mnemotechniques. Elle per- met de quasiment tout retenir de manière sectorisée (contrairement à l'apprentissage linéaire). Dans le tome 1, je vous initiais à ce couteau suisse de la mémoire. Dans celui-ci, nous allons aller encore plus loin! Il n'y a pas si longtemps, cette technique était gardée secrète et un commerce lucratif s'… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:tableau_efficacite?rev=1767205686&do=diff Absolument, la méthode du tableau “Bon à faire et bien fait”, “Bon à faire et pas bien fait”, “Pas bon à faire et bien fait”, et “Pas bon à faire et pas bien fait” est un outil d'analyse qui permet d'évaluer différentes actions ou tâches selon quatre catégories distinctes : text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:tai_chi?rev=1767205686&do=diff In Tai Chi we must try to move like water, only then we achieve flow in motion during the forms When Tai Chi and Qi Qong are practised from your Soul, then you become one with the arts, becoming the arts is essential Tai Chi Chuan and Qi Qong are cultivating Mind, Body and Spirit text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) DIY Tawashi https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:tawashi?rev=1767205686&do=diff DIY Tawashi fabriquer une éponge écologique soi-même <https://www.maison-travaux.fr/maison-travaux/actualites/cuisine-actualites/zero-dechet-fabriquer-eponge-ecologique-soi-meme-238435.html> text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La technique https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:technique?rev=1767205686&do=diff La technique Qu'est ce que la technique ? C'est le nom que j'ai donné au savoir faire en général. c'est le savoir faire, la mémoire musculaire, l'intelligence du corps, l'intelligence manuelle. Principes de bases : Howto, savoir faire, savoir comment faire. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Tempérance https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:temperance?rev=1767205686&do=diff Tempérance vertu cardinal relative à la modération, au contrôle de soi, de ses envies, de ses désirs et ainsi être dans un juste milieu et non dans l'excès et la démesure La tempérance est définie comme modération ou retenue de soi-même volontaire[1], le contrôle et la maitrise de soi avec frustration volontaire, donc résister et ne pas céder à ses désirs et à ses envies. Elle est typiquement décrite en fonction de ce qu'un individu se retient de faire. Ceci inclut la retenue de représailles c… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:test?rev=1767205686&do=diff Qui dit amélioration continue dit facteur de contrôle de cette amélioration. Track n graph Note de 0 à 10 Pensée : Intelligence : point elo échecs, QI, point elo culture générale, CECR, ... Résistance : nombres de pompes/type de pompes, text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Tester niveau https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:tester_niveau?rev=1767205686&do=diff Tester niveau Pensée Connaissance de soi Intellect Renforcement musculaire Pompe classique, Agilité Technique Endurance Zen text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) théologie https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:theologie?rev=1767205686&do=diff théologie “Ma religion est-elle bonne et à quoi puis-je reconnaître qu'elle est bonne? À cette question voici la réponse: Votre religion est bonne si elle est vivante et agissante; si elle nourrit en vous le sentiment de la valeur infinie de l'existence, la confiance, l'espoir et la bonté; et elle est l'alliée de la meilleure partie de vous-même contre la plus mauvaise, et vous fait apparaître sans cesse la nécessité de devenir un homme nouveau; si elle vous fait comprendre que la douleur est u… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:timidite?rev=1767205686&do=diff CHAPITRE XI. — LA TIMIDITÉ. Inconvénients. Parfois elle provoque l'indulgence. -La guérison d'un défaut. L'action des parents. Timides et poseurs. Timidité simulée. Un effort de volonté. Une timidité exagérée est incontestablement pour un candidat une cause de faiblesse. Le jeune homme timide qui se trouve tout à coup au milieu de personnes qui lui sont inconnues, en face d'examinateurs dont il s'est exagéré la sévérité, en présence d'un public qui lui est étranger et dont il redoute les appréci… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Tolérance https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:tolerance?rev=1767205686&do=diff Tolérance Voici un petit conte zen sur la tolérance. Il est parfois difficile d'aider les autres quand ceux-ci nous font souffrir et pourtant. Moine zen et scorpion Un Maître Zen vit un scorpion se noyer et décida de le tirer de l’eau. Lorsqu’il le fit, le scorpion le piqua. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Traumatismes https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:traumatismes?rev=1767205686&do=diff Traumatismes La victime se plaint d'une douleur empêchant certains mouvements Résultat à atteindre Eviter l'aggravation du traumatisme supposé Après les phases de protection et d'examen La victime présente une douleur du cou à la suite d'un traumatisme (suspicion de traumatisme du rachis cervical) text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:travail?rev=1767205686&do=diff Citations de Gandhi sur le travail « Vous avez beau avoir toutes les aptitudes, si vous n’avez pas l’attitude, vous ne réussirez pas. » « Travailler pour gagner son pain est une véritable bénédiction. » « Si chacun s’efforçait de travailler pour le pain qu’il lui faut, sans plus, alors il y aurait assez de nourriture et de loisir pour tous. » text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:tri_pensee?rev=1767205686&do=diff exercice 2 JE FAIS LE TRI DANS MES PENSÉES Saviez-vous que, dans une journée ordinaire, environ 60 000 pensées nous traversent l'esprit ? Et que 95 % de ces pensées sont les mêmes que le jour d'avant ? C'est dire à quel point nos râleries se répètent et se multiplient, au point de finalement polluer complètement notre espace mental! Ces pensées automatiques deviennent nos croyances, puis nos paroles et donc notre réalité. Il est temps d'y mettre un peu d'ordre ! 1 Faites le point de votre journé… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:tri?rev=1767205686&do=diff travailler sur comm' écriture écoute active Tapertexte et bien relire à froid validation jamais seul voir avec safety Refaire formuler les questions si besoin Qualité : investi, serviable, bonne comm', prend en compte FB, se remet tjrs en question, empathie text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Triangle dramatique https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:triangle_de_karpman?rev=1767205684&do=diff Triangle dramatique modèle Le triangle dramatique est un principe qui décrit les trois rôles symboliques que nous pouvons occuper tour à tour, plus ou moins consciemment, dans le scénario d'une relation négative : celui de la victime, du persécuteur ou du sauveur. Dans un tel schéma, il ne peut y avoir d'issue favorable, à moins de sortir text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Trigonométrie https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:trigonometrie?rev=1767205684&do=diff Trigonométrie Que Pourquoi Grande aide si vous passez le brevet des collèges ou le bac en fin d’année. Assurer en trigonométrie Pour vous souvenir de comment calculer tout cela, rappelez-vous simplement de « CAH SOH TOA ». Ce qui correspond à toutes les formules pour calculer un triangle. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:trilemme_de_munchausen?rev=1767205684&do=diff Le trilemme de Münchhausen est un problème épistémologique et gnoséologique. Il s'agit d'une expérience de pensée déjà proposée par le philosophe sceptique antique Agrippa décrivant l'impossibilité d'établir une vérité absolue sur quoi que ce soit. En effet, toute tentative de fonder la connaissance sur une base solide tombe inévitablement sous un des trois écueils suivants : text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Trou de mémoire https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:trou_de_memoire?rev=1767205684&do=diff Trou de mémoire Pourquoi oublie t'on La capacité de la mémoire humaine ne connaît pas de limites ou presque. Alors pourquoi oublions- nous des informations ? Tout simplement parce que e la mémoire est sélective. Elle ne stocke que les informations jugées pertinentes ou utiles. Ainsi, on ne va pas se souvenir du nom ou du visage de nos institutrices de maternelle ou de primaire, parce que le cerveau ne juge pas ces informations importantes. En revanche, un numéro de téléphone appris il y a des … text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Que mettre dans une trousse de secours ? https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:trousse_de_secours?rev=1767205686&do=diff Que mettre dans une trousse de secours ? Une trousse de secours peut se résumer à une paire de gants de latex dans un sac plastique, et peut aller jusqu'à un sac à dos rempli. Nous allons lister ce qui peut se trouver dans une trousse, par ordre d'importance, libre à chacun après de composer la sienne en fonction de ses connaissances, des risques des activités et des situations, et des contraintes. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:trouver_un_emploi?rev=1767205686&do=diff Chapitre 11: Choisissez votre travail au lieu de le laisser choisir à votre place. On travaille pour devenir quelqu'un, pas pour acquérir quelque chose. ? Esther Hubbard. Tôt ce matin-là, Cari, directeur d'un magasin de détail, poussa la pile de factures qui encombrait la porte d'entrée. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Le tryptophane https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:tryptophane?rev=1767205686&do=diff Le tryptophane Qu'est ce que le tryptophane? Le tryptophane est l'un des 22 acides aminés constituants les protéines, et l'un des 9 acides aminés essentiels pour l'humain et qui ne pouvant être produit par l'organisme doit provenir de l'alimentation. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:twinkle_little_star?rev=1767205684&do=diff Twinkle, Twinkle, Little Star Twinkle, twinkle, little star, How I wonder what you are. Up above the world so high, Like a diamond in the sky. Twinkle, twinkle, little star, How I wonder what you are. text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:ue_muite_aruko?rev=1767205684&do=diff 上を向いて歩こう 歌詞 歌：坂本九 作詞：永六輔 作曲：中村八大 発売：2005-11-04 18:06:47 上を向いて歩う 涙がこぼれないように 思い出す 春の日 一人ぽっちの夜 上を向いて歩こう にじんだ星をかぞえて 思い出す 夏の日 一人ぽっちの夜 幸せは 雲の上に 幸せは 空の上に 上を向いて歩こう 涙がこぼれないように 泣きながら 歩< 一人ぽっちの夜 text/html 2026-06-05T17:59:44+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:ventriloquie?rev=1780682384&do=diff Bienvenue dans le monde de la ventriloquie ! Pour commencer, la règle d'or du niveau débutant est simple : éviter absolument les consonnes dites “labiales” (B, P, M, F, V), car elles demandent de fermer les lèvres. Au début, on s'entraîne avec des lettres text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Vocabulaire https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:verbo_linguistique?rev=1767205684&do=diff Verbo linguistique Francais Langues Vocabulaire Listes Chansons Communication text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Le français https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:verbo-linguistique?rev=1767205684&do=diff Verbo linguistique Maîtriser sa ou ses langue natales Le français Vocabulaire Grammaire Orthographe Conjugaison Lire et écrire Compréhension écrite, orale Ce ne sont pas ceux qui savent le mieux parler qui ont les meilleures choses à dire Langage inclusif text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:vertus?rev=1767205686&do=diff S'intéresser aux vertus Depuis Platon, le courage, ou force d'âme, est considéré comme l'une des quatre vertus cardinales, les trois autres étant la prudence, la tempérance et la justice. Platon analyse le courage dans le Lachès Accordingly, the commanding general must be selected carefully and must be a man of complete and diverse talents who is capable of effectively directing both military and civilian administrations. Naturally, courage is basic, but other characteristics — such as wisdom … text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:video?rev=1767205686&do=diff VIDEO J'ai déjà utilisé la fonction vidéo de mon smartphone J'ai une caméra vidéo Je vais voir régulièrement des vidéos sur YouTube Validé par : Le: Je connais la différence entre caméscope, hybride et reflex Je sais cadrer, faire des plans, des mouvements de caméra, prendre le son Je sais importer une vidéo vers un ordinateur Je sais ce que signifie focus peaking, timeline, FPS, rush, pixzl, HD, 3GP; 3ivX,AAC J'ai réalisé une petite interview vidéo Je sais utiliser un programme de traitement vi… text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:vision?rev=1767205686&do=diff Comment voir SANS vos lunettes Faire des mains un tube et regarder à travers crée une image claire Les scientifiques connaissent «l'effet sténopé» depuis le 5ème siècle avant JC en Chine Fonctionne parce que faire un trou d'épingle concentre les rayons lumineux sur la rétine de l'œil text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:visualisation_en_3d?rev=1767205684&do=diff VISUALISER EN 3D DANS SON ESPRIT Dans de nombreux passages de ce livre, je vous ai invité à imaginer des choses, à voir des images, à pratiquer la visualisation. Vous l'avez probablement fait de manière fugace, les images apparaissant comme des souvenirs un peu embrumés. Mais il est possible de voir précisément ce que l'on veut dans son esprit. Quand je me suis intéressé à ce sujet, j'ai rapidement découvert l'incroyable Nicolas Tesla. Inventeur né en 1856 en Croatie, il a déposé en son nom plus… text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) VISUALISER EN 3D DANS SON ESPRIT https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:visualiser_en_3d?rev=1767205684&do=diff VISUALISER EN 3D DANS SON ESPRIT FIXME Dans de nombreux passages de ce livre, je vous ai invité à imaginer des choses, à voir des images, à pratiquer la visualisation. Vous l'avez probablement fait de manière fugace, les images apparaissant comme des souvenirs un peu embrumés. Mais il est possible de voir précisément ce que l'on veut dans son esprit. Quand je me suis intéressé à ce sujet, j'ai rapidement découvert l'incroyable Nicolas Tesla. Inventeur né en 1856 en Croatie, il a déposé en son … text/html 2025-12-31T18:28:04+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:visuo-spatiale?rev=1767205684&do=diff Visio spatiale Randonnée Voyage Dessin Visualisation en 3D Orientation text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:voie_du_juste_milieu?rev=1767205686&do=diff Un de mes preceptes bouddhistes préféré text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Vol https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:voleur?rev=1767205686&do=diff Vol Vol au rendez moi : se faire tendre la monnaie deux fois sur un gros billet marqué par un complice : garder les billets dans sa main avant de rendre la monnaie, ne pas se laisser distraire Vol au radin : vol à la caisse par distraction : ne pas se faire distraire text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) La volonté https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:volonte?rev=1767205686&do=diff La volonté Définitions Psychologie Disposition de caractère qui porte à prendre des décisions avec fermeté et à les conduire à leur terme sans faiblesse, en surmontant tous les obstacles faculté d'exercer un libre choix gouverné par la raison text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:voyage?rev=1767205686&do=diff N'OUBLIEZ PAS VOTRE PROPRE TRAITEMENT MÉDICAL Si cela est nécessaire et en quantité suffisante o.. PREMIÈRE URGENCE La TROUSSE EVOLUTIVE et son module “PHARMACIE” à garnir par vos soins, peut vous être très utile. text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) yoga du visage https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:yoga_du_visage?rev=1767205686&do=diff yoga du visage Testez une séance de grimaces devant le miroir: c'est bon pour le moral et contre les rides. Tirez la langue dans tous sens, criez Wazaaaa, mimez une grande tristesse et une grande joie comme le mime Marceau, récitez les voyelles en forçant le trait, text/html 2026-06-19T07:39:34+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Dynamique https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:yoga?rev=1781854774&do=diff Dynamique Genoux à poitrine dynamique Posture du chat dynamique Flexion avant arriere Équilibre Karate kid Étirement Debout Talon-Fesse text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) Zen https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:zen?rev=1767205686&do=diff Zen Niksen néerlandais text/html 2025-12-31T18:28:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.margouyab.fr/doku.php/kaizen:zetetique?rev=1767205686&do=diff Zététique Étude rationnelle des phénomènes paranormaux, des pseudosciences et des thérapies étranges Langue Suivre Modifier Page d’aide sur l’homonymie Pour la définition de la zététique comme partie des mathématiques, voir Algèbre nouvelle. 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Les zones de percussion où la frappe doit être d’absolue nécessité : la tête, le cou, la colonne vertébrale.