Pour transformer vos fiches d'asana en un outil de mémorisation active, Anki est idéal. Voici une structure de modèle de note (“Note Type”) optimisée pour le yoga, incluant le champ image.

### 1. Les Champs (Fields) Dans Anki, créez un nouveau type de note avec les champs suivants :

• NomSanskrit
• NomFrancais
• Image (C'est ici que vous glisserez vos photos)
• Execution (Étapes clés)
• Cues (Points d'alignement/focalisation)
• Contreindications (Précautions)
• Variantes (Modifications)

### 2. Modèle Recto (Front Template) Ce template affiche l'image et le nom en sanskrit. L'objectif est de retrouver le nom en français et la structure de la posture mentalement.

```html

<div class="card">
  <div class="sanskrit">{{NomSanskrit}}</div>
  <hr>
  {{#Image}}
    <div class="image">{{Image}}</div>
  {{/Image}}
  <div class="hint">Cliquez pour voir la fiche technique</div>
</div>

``` ### 3. Modèle Verso (Back Template)

Ce template affiche toutes les informations détaillées. ```html

<div class="card">
  <div class="sanskrit">{{NomSanskrit}}</div>
  <div class="francais">{{NomFrancais}}</div>
  <hr>
  {{#Image}}
    <div class="image">{{Image}}</div>
  {{/Image}}
  
  <div class="section">
    <h3>Exécution :</h3>
    {{Execution}}
  </div>

  <div class="section">
    <h3>Cues & Alignement :</h3>
    {{Cues}}
  </div>

  <div class="section">
    <h3>⚠️ Précautions :</h3>
    {{Contraindications}}
  </div>

  <div class="section">
    <h3>Variantes :</h3>
    {{Variantes}}
  </div>
</div>

``` ### 4. Style CSS (Styling) Copiez ceci dans la section “Style” (CSS) pour une présentation propre et lisible : ```css

.card {
  font-family: sans-serif;
  font-size: 18px;
  text-align: center;
  color: #333;
}

.sanskrit {
  font-weight: bold;
  font-size: 24px;
  color: #2c3e50;
}

.francais {
  font-style: italic;
  color: #7f8c8d;
  margin-bottom: 10px;
}

.image img {
  max-width: 100%;
  max-height: 300px;
  border-radius: 8px;
  margin: 15px 0;
}

.section {
  text-align: left;
  margin-top: 20px;
  padding: 10px;
  background-color: #f9f9f9;
  border-left: 4px solid #3498db;
}

h3 {
  margin-top: 0;
  font-size: 16px;
  color: #2980b9;
}

.hint {
  color: #95a5a6;
  font-size: 14px;
  margin-top: 10px;
}

``` ### Conseils pour optimiser vos cartes : 1. Active Recall : Ne lisez pas simplement la réponse. Avant de retourner la carte, forcez-vous à visualiser physiquement la posture et à réciter mentalement les points d'alignement. 2. Qualité des images : Utilisez des photos claires ou des dessins anatomiques. La mémoire visuelle est beaucoup plus rapide que le texte pour la mémorisation des postures. 3. Champ “Cues” : Dans ce champ, mettez uniquement les mots-clés qui permettent d'ajuster la posture (ex: “épaules basses”, “ancrage du talon”, “coccyx vers le sol”). Évitez les phrases trop longues. 4. Variantes : Si une posture a une variante classique (ex: poser le genou dans le Guerrier I), notez-la systématiquement pour enrichir votre répertoire pédagogique ou personnel. Souhaitez-vous que je vous génère un exemple de contenu rempli pour une posture spécifique afin de tester ce modèle ?