le_samourai_des_emotions

Petit exercice de sophrologie ludique : Le samouraï

Debout, les pieds écartés de la largeur du bassin, 

imaginez-vous vêtu d’une parure de samouraï, tenant dans ses mains un sabre.

Levez les bras sur votre droite, en imaginant tenir un sabre à 2 mains, redescendre les bras rapidement vers le sol en criant le son « ça ». Faire la même chose côté gauche en criant le son « su » Finir en levant les bras au-dessus de votre tête, et redescendre les bras entre vos jambes en criant le son « fi ». Recommencer plusieurs fois. Exercice très intéressant pour évacuer ses émotions. A pratiquer sans modération avec des enfants !