LES 10 LOIS DE LA LONGEVITÉ JAPONAISE

Voici 10 lois extraites de la sagesse des centenaires d'Ogimi: 

«<1- Restez toujours actif, ne prenez jamais votre retraite.

2 - Prenez les choses calmement.

3- Ne mangez pas à satiété.

4- Entourez-vous de bons amis.

5- Soyez en forme pour votre prochain anniversaire.

6- Souriez.

7- Reconnectez-vous avec la nature.
8- Remerciez.

9- Vivez l'instant.

10- Suivez votre Ikigai. >>

Tout cela semble à la fois tellement évident, et tellement loin de ce que nous expérimentons en occident, avec la sédentarité, le stress ou la mal-bouffe. Il est temps de se re-concentrer sur la base mes amis !