====== Gestion du temps ======

=== But ===

Améliorer votre productivité
Mieux hiérarchiser priorités

=== Pourquoi ===

== Avantages ==

Plus de temps libre

Améliorer flexibilité

Améliorer qualité de vie /prod/efficacité

Diminuer stress/charge mental

Améliorer respect limite vie professionnelle/personnelle

===== Comment =====

Fixer objectifs (SMARTE) sur

Court moyen et long terme

Définir priorités

Ne pas procrastiner

Savoir dire non

Une tâche à la fois (concentration)

Choisir le bon moment (horloge biologique, etc)

Prendre des pauses obligatoire comme prendre rendez vous avec soi même. (déconnexion, Micro sieste, marche, sophrologie, ...)

=== Méthodes ===
 :

Todo list

Matrice Eisenhower

Pomodoro (un peu le système Tábata. Mettre un timer de max 25 minutes de concentration puis 5 minutes pause etc)

Eat the frog (commencer par le plus difficile)

Pareto (faire plus avec moins) : vérifiez vos tâches (utilité ? Déjà faite par quelqu'un ?, ....)