Malgré une vigilance active, la confrontation au danger n'est pas toujours évitable.

La fuite est le premier moyen de self defense.

On se rend compte que l'Hébertisme, la méthode de  musculation naturelle à but utilitaire, est idéal pour la fuite.

  * marche
Pour s'éloigner d'un danger non imminent

  * course
Pour s'éloigner d'un danger imminent

  * saut
Pour passer au dessus d'obstacle, pour sauter en contre bas, pour atteindre un point en hauteur

  * grimper  

Pour atteindre un point en hauteur

  * lever

Pour repousser un obstacle, 


  * quadrupédie

Pour ramper sous un obstacle, pour se déplacer au sol en cas d'incendie,..

  * lancer

Pour ralentir notre poursuivant

  * équilibre

Pour traverser un obstacle

  * défense

Pour ralentir ou éliminer le danger

  * natation

Pour fuir à la nage

Fuite - pensée

Pourquoi fuir ?

Garder son sang froid

Fuite - intelligence

Gérer au mieux l'adrénaline, ...

Fuite résistance



Fuite agiite

Hebertisme

 
Fuite - technique

  

Fuite endurance

  * 

Fuite zen

Ne pas fuir