fixation d'objectifs

Le pourquoi

Faire l'inventaire (compétences, moyen)

Utiliser SMART

Points clés pour la fixation d'objectifs

Faites un plan

Commencez

Ayez des échéances (pour les objectifs à long terme)
•
Notez et mettez en valeur vos succès pendant tout votre parcours!

Faire l'inventaire

Ensuite, faites l'inventaire

Qu'avez-vous déjà pour vous aider à atteindre votre objectif?

Programmes Career Skills
Soutien ?
Career Choice
Ressources?

De quoi aurez-vous le plus besoin pour réussir ?

Soutien ?
Ressources?
Quoi d'autre ?
À quoi devez-vous renoncer pour réussir ?


Vous pouvez être réaliste tout en gardant une marge de manoeuvre suffisante

Exemple d'objectif ...
<< Je veux être en meilleure forme >>.

Objectifs plus SMART :

Je vais participer au cours d'aérobic dans ma salle de sport au moins 10 fois dans les 12 
prochaines semaines.

Je vais chercher un nouveau vélo tout terrain ce mois-ci, prendre une décision et l'acheter d'ici la fin du mois prochain et faire du vélo au moins 9 week-ends pendant les 3 mois suivants.

Objectifs SMART

• S→ Spécifique

•M Mesurable

A → Acceptable

•R  Réaliste

T → Temporellement défini


Faire l'inventaire

Avec le même exemple d'objectif..
<< Je veux être en meilleure forme >>.

Faites l'inventaire.

Quelles sont vos compétences et vos ressources

Qu'avez-vous déjà pour vous aider à atteindre votre objectif?
Vous inscrire dans une salle de sport et vouloir acheter un nouveau vélo.
De quoi aurez-vous le plus besoin pour réussir ?
Du temps. De l'équipement. Des vêtements/chaussures adaptés.
•
À quoi devez-vous renoncer pour réussir?
Passer du temps affalé dans votre canapé. De l'argent pour acheter
un nouvel équipement.
Sous-question: Êtes-vous prêt à y renoncer?

Identifiez vos raisons
Utilisons un exemple d'objectif...
<< Je veux être en meilleure forme >>
Raisons possibles...

Me sentir mieux
Vivre plus longtemps pour moi, mes enfants et ma famille
Mieux profiter de la vie
Participer à des activités favorites ou nouvelles

Y-a-t-il des raisons moins efficaces?

Quelqu'un d'autre veut que je le fasse... pas moi