==== Programme anti peau flasque ====

pendant perte de poids

  * Éviter de perdre du poids trop rapidement

Programme diététique réglé à 1000 calories en dessous de mes besoins par jour pour un objectif de 7000 calories max par semaine de sous-alimentation. Pour une perte estimée à 1kg par semaine.

  * Exercices physiques pour remplacer le vide laisser par la graisse par du muscle et tonifier la peau des endroits ciblés.

 abdo, dorsaux, fessier,  bras et jambes

  * Hydratation interne et externe

Massage avec de l'huile pour le corps.
Bien s'hydrater.

  * Dormir assez

  * Manger équilibré et faire le plein de vitamine C (fruits, complément, …)