Face aux contrariétés
Face aux contrariétés quotidiennes impossibles à éviter, vous seul pouvez décider de voir les choses autrement. Personne ne vous impose une manière de pensée, vous pouvez tout à fait vous entraîner à changer votre vision des choses en toutes circonstances.
Imaginez-vous dans chacune des situations ci dessous, puis notez la réaction qui serait la vôtre (ressentis, paroles, actions…).
1. Vous avez rendez-vous avec un ami pour déjeuner, et il vous décommande au dernier moment. 2. On vous vole votre ordinateur portable. 3. Votre chef de service vous colle dans les pattes un nouveau stagiaire que vous devez former.
4. Votre partenaire vous quitte.
Commentaire Voici quelques pensées que vous auriez pu avoir pour chacune des situations présentées ci-dessus. I. « Bon, c'est comme ça… Et si c'était une opportunité de flâner au gré de mon envie ? » 2. « J'ai lu quelque part que le plus difficile est de remercier les incidents de la vie, mais que cela apportait de la sérénité au bout d'un certain temps. Voilà l'occasion d'expérimenter ce principe ! »> 3. « Si la vie m'offre cette expérience, c'est sûrement pour que j'en tire un apprentissage… » 4. « Et s'il y avait une bonne raison à cette rupture ? Et si quelque chose de mieux m'attendait ailleurs : une autre personne, une autre vie ? »
Ces réponses vous font peut-être sourire, et pourtant, elles représentent les automatismes qu'il serait idéal d'acquérir au quotidien pour faire face aux contrariétés. Changer de cadre de référence est un entraînement laborieux, mais qui apporte une grande libération. Devant chaque difficulté qui surgit dans votre vie, prenez l'habitude de vous poser les questions suivantes :«< Et si la vie voulait le meilleur pour moi ? », « Et si cette difficulté était finalement une opportunité de changement, en moi ou dans mon existence ? »>, « Et si cette difficulté avait un sens que j'ignore encore ? »…
Retournez-vous quelques instants sur votre passé. Sans certains événements dits «< négatifs »>, en seriez-vous là aujourd'hui ?