====== Santé ======

[[Livre:technique:sante: prévention :start|Prévention]] 

UNE BONNE SANTÉ

VOICI LES FONDAMENTAUX

FAIS DU SPORT RÉGULIÈREMENT

BOIT DE L'EAU FRÉQUEMMENT

NOURRIS-TOI CORRECTEMENT

REPOSE-TOI SUFFISAMENT 

PROFITE À FOND DE CHAQUE MOMENT

RIS JUSQU'À QUE MORT S'EN SUIVE


ACTIVITÉ PHYSIQUE

Il est conseillé de pratiquer 30 minutes
par d'activité physique jour pour entretenir votre coeur et vos muscles.
Même sans aller en salle de sport c'est
possible: oubliez l'ascenseur ou l'escalator et
ne prenez que les escaliers, allez chercher vos
enfants à vélo ou en trotinette... tous les
prétextes doivent être bons pour bouger.



L'HYGIENE CORPORELLE
Avoir une bonne hygiène corporelle
impacte directement notre confort
et notre bien-être.
Je me lave 


sommeil

sport

RéduireLesEcrans

BonneHumeur

Santé

Alimentation
hygiène de Vie au Quotidien
Toutes les actions mises en place par une personne afin de garder une bonne santé physique et mentale
Elle concerne la nutrition, l'hydratation, l'activité physique et sportive, la gestion du stress, la lutte contre l'alcool, le tabac, les stupéfiants mais aussi l'entretien de son lieu de vie.