Jogging - genou haut


{{:microworkout:endurance:echauffement:mw_-_endurance_-_echauffement_-_bas_du_corps_-_jogging_genou_haut.jpg?400|}}

Courez souplement sur place en tenant les mains devant vous, à hauteur de la taille, les paumes vers le bas. Tout en courant, levez les genoux de façon à toucher les mains à chaque fois.

Respirez régulièrement pendant tout l'exercice et retombez souplement sur le sol. 

Faites le nombre de répétitions indiqué.