Le saut est un mode de déplacement que peuvent pratiquer les humains et certains animaux consistant à se propulser dans l'air en exerçant une poussée sur le sol (ou sur tout autre support), souvent en enchaînant une contraction suivie d'une extension rapide d'un ou plusieurs membres.
Le saut est pratiqué grâce à une impulsion au sol sur un pied (athlétisme, patinage) ou deux pieds (trampoline, natation). Il existe avec ou sans élan, sans matériel ou avec matériel (saut à la perche, saut en parachute), par-dessus un obstacle (barre, rocher) ou depuis un support (poutre, avion, tremplin). C'est une simple détente en extension (tir au basket-ball) ou un ensemble complexe de mouvements : torsion, flexion, rotation, ciseau (gymnastique, saut à la perche). Il peut être effectué de façon unique (plongeon) ou en enchaînement (triple saut, patinage, danse).
Dans un but utilitaire : passée au dessus d'un obstacle, échapper à un danger, …
En jouant : marelle, saute mouton
Un peu tous les jours.
saut + pensée :
saut + intelligence :
saut + résistance physique :
saut + agilité : course d'obstacles, saut en hauteur, saut en longueur, …
saut + technique :
saut + endurance : saut à la corde, parkour,
sauter + zen : philosophie zen
le saut en longueur et le triple saut le saut en hauteur le saut à la perche les courses d'obstacles qui sont des courses avec foulées aménagées plus que des sauts
On retrouve également différents sauts sous différentes formes dans d'autres sports :
sans matériel de propulsion
gymnastique rythmique
patinage artistique
fitness
parkour
depuis un support
trampoline
gymnastique artistique (le saut de cheval)
natation, voir plongeon
saut à ski
parachutisme
base jump
saut à l'élastique
parkour
Avec un vélo BMX.
avec un véhicule non-motorisé
skateboard
roller
surf
snowboard
ski freestyle
BMX freestyle
Autres sports
Dans les sports mécaniques, les véhicules décollent parfois du sol lors des courses de motocross ou le rallye automobile mais plus rares sont les sports mécaniques dont le cœur est l'exécution de sauts, comme c'est le cas pour le freestyle motocross.
Saut à clochepied
Le saut à cloche pied, ou cloche-pied, consiste à se déplacer par petits bonds en ne faisant usage que d’un seul pied. Le saut à clochepied est notamment utilisé pour jouer à la marelle.
Source :
Le saut est un mode de déplacement que peuvent pratiquer les humains et certains animaux consistant à se propulser dans l'air en exerçant une poussée sur le sol (ou sur tout autre support), souvent en enchaînant une contraction suivie d'une extension rapide d'un ou plusieurs membres.
Le saut est pratiqué grâce à une impulsion au sol sur un pied ou deux pieds.
Il existe avec ou sans élan, sans matériel,
par-dessus un obstacle (barre, rocher) ou depuis un support (poutre, avion, tremplin).
Le saut en longueur
Le saut en hauteur
On retrouve également différents sauts sous différentes formes dans d'autres sports :
sans matériel de propulsion
fitness
parkour
depuis un support
natation, voir plongeon
parkour
Saut à clochepied
Le saut à cloche pied, ou cloche-pied, consiste à se déplacer par petits bonds en ne faisant usage que d’un seul pied. Le saut à clochepied est notamment utilisé pour jouer à la marelle
Dans un but utilitaire : passée au dessus d'un obstacle, échapper à un danger, …
Sauter en hauteur, par dessus l'obstacle ou pour monter sur l'obstacle
Sauter en profondeur, d'une hauteur vers une hauteur plsu basse
Sauter en longueur, au dessus d'un obstacle au sol (eau, boue, vide, …)
Saut mixte. Saut en longueur
En jouant : marelle, saute mouton
Corde à sauter
Élastique à sauter …
Un peu tous les jours.
saut + pensée :
saut + intelligence :
saut + résistance physique :
saut + agilité : course d'obstacles, saut en hauteur, saut en longueur, …
saut + technique :
saut + endurance : saut à la corde, parkour,
sauter + zen : philosophie zen
LES SAUTS Effets principaux sur l'organisme. Saute d'étude et sauts d'application. Utilité des sauts. Mécanisme d'exécution. Les quatre phases principales du saut: préparation, impulsion, suspension, chute. Importance du mouvement des bras. -Exercices préparatoires. Sauts de pied ferme ou sans élan. - Sauts avec clan. Sauts avec appui des mains. Saute à l'aide d'une perche. I. CONSIDERATIONS GENERALES 273. Sauter consiste à donner au corps une impulsion convenable pour franchir d'un seul bond un espace ou un obstacle quelconque. Il y a lieu de distinguer: 1 Le saut d'étude ou éducatif sur terrain préparé et avec obstacle figure; 2 Le saut d'application avec obstacles réels. Ces deux genres de sauts sont également utiles, aussi bien au point de vue pratique qu'au point de vue du développe- ment physique. 274. Les sauts ont sur l'organisme les effets suivants : 1 Ils mettent en jeu les parties les plus importantes de l'organisme, activant en particulier les fonctions respiratoires e' circulatoires; 2 Ils ont une action très intense sur le développement aculaire des membres inférieurs et de l'abdomen, en par ticulier les sauts sans élan; 3 Ils développent l'adresse et le coup d'aril;
204 LES EXERCICES UTILITAIRES INDISPENSABLES 4“ Ils fortifient les pieds et les chevilles et les entraident à supporter toutes sortes de chocs; 5 Ils donnent de la souplesse et développent le sens de L'équilibre pour éviter les mauvaises chutes. 275. Les sauts d'étude ont plus particulièrement pour objet: De développer, d'entrainer progressivement ou d'entre- tenir en forme les membres inférieurs ; 2º De fortifier les pieds et les chevilles; 3º De perfectionner le mécanisme d'exécution des dif- férents genres de sauts; 4 D'assurer les chutes et de faire acquérir du coup d'œil: 5 De déterminer la valeur des aptitudes que l'on possède pour savoir ce que l'on peut faire ou tenter pratiquement sur obstacles réels. 276. Les sants d'application ou d'obstacles réels ne dif- ferent pas des sauts d'étude comme mécanisme d'exécution. En plus des effets ci-dessus, ils ont un effet moral, car ils obligent à vaincre l'appréhension produite par l'obstacle et à dominer, dans certains cas, le sentiment instinctif de la peur. Ils contribuent ainsi à faire acquérir le calme, le sang-froid et l'esprit de décision rapide. 277. Le saut n'est pas seulement un exercice d'une uti- lité incontestable. Sa pratique régulière permet d'éviter bien des accidents tels que entorses, contusions, fractures, etc. qui ne sont dus la plupart du temps qu'au manque d'équi libre dans les chates ou au manque d'entrainement spécial des pieds et des chevilles. 278. Il y a lieu de considérer dans le saut quatre éléments principaux qui sont les quatre phases principales de son mécanisme d'exécution: la préparation, l'impulsion, la sus- pension, la chute. 279. La préparation consiste à fléchir sur les membres inférieurs en envoyant en même temps les bras le plus pos- sible en arrière du trone.